在懷孕過程中，孕媽的身體會發生極大的變化，而子宮也毫不例外會隨之變化。子宮是女性孕育生命的重要器官，懷胎十月胎兒都是在子宮內成長的，而在分娩過程中，子宮也會受到一定程度的傷害，因此產後子宮也需要一定的時間恢復，而恢復的情況更是至關重要。
01怎麼從惡露來判斷產後子宮的恢復情況？
前不久王女士剛出月子，在婆婆的精心照顧下她的月子坐了足足半個月。因為產後得到了很好的照顧，孩子也基本不用她操心，所以月子過後的她氣色非常好，看起來也很精神。
後來當醫生得知，王女士在產後兩周惡露就變成了白色時，竟然對王女士的婆婆大加讚揚，說王女士的月子做得精緻，所以子宮恢復得也快。
聽了這話王女士感到十分驚訝，怎麼光憑惡露就能判斷自己的子宮恢復好了呢？王女士半信半疑，後來在做檢查時才發現，原來自己的子宮真的恢復成懷孕之前的模樣了，而且一切指標都非常正常。
相信不少寶媽都感到好奇了，到底怎麼從惡露判斷產後子宮的恢復情況呢？別著急！只要知道「一看二摸三感受」，寶媽在家就能「自查」。
02一看：看惡露的顏色變化
要想知道子宮恢復得好不好，寶媽們就要學會關注惡露的顏色變化。
在產後，惡露一般會持續4—6周的時間，具有血腥味但是沒有臭味。在剛開始的3—4天惡露的量會比較多，顏色也會比較鮮豔。但是後來隨著出血量的減少，漿液就會增多，從而出現淡紅色的惡露，而這種惡露一般會持續十天左右。最後漿液也慢慢減少，所以惡露就會變成白色，並且相對黏稠，看起來有點類似白帶，這樣的惡露會持續三周之後乾淨。
如果寶媽在這段時間裡惡露都已排出乾淨，就說明子宮恢復得好；但是如果惡露增多或者持續時間較長，就很有可能是子宮恢復不全。
03二摸：摸腹部有沒有收縮變小
在沒懷孕時，女性的子宮一般只有拳頭大小。在懷孕過程中，由於胎兒的不斷成長，子宮也會擴大到原來的20倍。在產後坐月子的階段，子宮也會慢慢恢復到原來的大小。
所以寶媽可以經常摸自己的腹部，看看腹部有沒有收縮變小，如果腹部與懷孕相比明顯變小，那也意味著子宮恢復得好。
04三感受：感受小腹是否出現異常
產後身體恢復的好壞，其實也可以依據寶媽自己的感受。無論採取哪種方式分娩，一般來說在月子過程中傷口已經基本癒合，所以大都不會有疼痛感。
但是如果在恢復了一段時間之後，寶媽還是感到小腹出現墜痛或者其他異常感受，就應該及時去醫院檢查。
孕育生命是個非常艱辛又痛苦的過程，各位寶媽在產後也一定要重視自己的身體情況，有任何不正常的現象都應該及時去醫院檢查。