女性在出現陽虛體質的時候最明顯的體質特徵就是怕冷，經常手腳冰涼，面色慘白，嘴唇發青，出現這些症狀的時候女人該怎麼辦呢?女性陽虛體質吃什麼好?陽虛體質要注意哪些部位的保暖?下面小編就具體的講解一下，希望對你有所幫助。
女性陽虛體質吃什麼好
女性體質的好壞和飲食有一定的關係，另外和生活環境，行為習慣也有很大的關係。女人在夏天的時候要熱養，不能因為熱就大量的進食生冷的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，如核桃、棗、花生等，從飲食起居的各方面保護自己，才能成為身體健康、面色紅潤的「萬人迷」。那麼陽虛體質吃什麼好?
一、糧豆類
溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;
三、果實果類
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、慄子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產類
溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;
平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
女性腎陽虛食療五方
1、花生紅棗湯
材料及製法：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：溫補脾腎。
2、雞蛋豬腰粥
材料及製法：雞蛋1個，豬腰1隻，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
功效：補腎健脾。
3、鴿子雞肉養腎湯
材料及製法：鴿子1隻，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
4、羊肉粳米粥
材料及製法：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。功效：補腎健脾，提高人體免疫功能。
5、健腦補腎方
材料及製法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。
功效：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
雖然食療治療疾病的速度有些慢，而且貴在堅持，但是食療也有它的好處，那就是不會產生任何的毒副作用，有可以緩解症狀和治療疾病。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想。
陽虛體質注意4個部位的保暖
陽虛最常見的表現就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益於固護陽氣。
腳部
大家都知道寒氣從腳生，所以要注重腳部的保暖。當腳涼的時候疾病就會趁虛而入，在人秋以後要及時增加衣服，穿襪子。
頭部
頭為「諸陽之匯」，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
肚臍
肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。
肩膀
寒氣常導致氣血運行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。
總結：通過本文我們知道女性陽虛體質可以通過飲食來調理，在平時可以多吃一些穀物瓜果，肉蛋奶類和水產類的食物。小編推薦的幾款適合女性腎陽虛食的食療方也都不錯哦，可以試著做一做，另外要注意腳部，頭部，肚臍等部位的保暖。