有不少甲減患者在治療一段時間或服用一段時間藥物後，都發現自己的氣色是一天比一天差，每天都打不起精神，並且頭髮也大把大把的掉，看看鏡子裡的自己，明明30歲的年齡卻活生生熬成了40歲的臉！
其實，這些都是正常現象，因為甲減是由於甲狀腺激素合成及分泌減少，則容易導致病患產生疲乏、貧血、氣血虛弱、毛髮脫落等症狀！
針對這種情況，甲減患者在積極治療的同時還應該通過日常的飲食來進行調理。這個時候，最關鍵的就是補充氣血。氣血足了，脫髮、疲乏等症狀也會有所緩解，本期，小編編特意為甲減患者們搜集了一份日常食譜，希望能夠幫助到大家：
養生食物
你值得擁有……
NO.1
黑芝麻
黑芝麻中富含豐富的蛋白質、維生素和鈣、鐵、鉻等營養成分。除了增強抵抗力、促進紅細胞生長的同時，其營養成分中珍貴的黑色素，有利於頭發生長。此外，對於甲減便秘的患者，還可以通過食用黑芝麻達到潤腸通便的效果，所以掉頭髮的大家，試試多食用一些黑芝麻。
NO.2
鴿子肉
鴿子自古以來就是大補的食物，在民間還有「一鴿勝九雞」的說法，可見鴿子的營養價值有多高。中醫認為鴿肉有益氣補血，生津止渴和清熱解毒的作用，鴿子肉裡面含有大量的蛋白質，鈣，鐵，維生素等，這些營養物質不僅能夠增強機體活力，還能促進血液循環，改善臉色。
NO.3
玫瑰花茶
玫瑰花泡茶不僅甜香撲鼻、香氣濃鬱還能夠起到活血化瘀、調經止痛的功效。玫瑰花葯性溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果，這對於氣血較差並伴有抑鬱的甲減患者有著很大的幫助。不過甲減便秘患者要注意了，玫瑰花茶具有收斂作用，便秘者飲用後，會加重便秘症狀。
NO.4
大紅棗
紅棗作為日常生活中常見的一種果品，有著「天然維生素丸」的美譽，它除了具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效之外，其富含的環磷酸腺苷還能夠增強肌力、消除疲勞，經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血。
NO.5
銀耳
銀耳作為「平民燕窩」，其成分含有天然的膠質，經常吃可以滋潤肌膚，提亮膚色，尤其對於女性，獨具滋陰養顏的功效，特別適合氣色差、內分泌失調的患者。