雖說每年的11月份到次年的3月份為流感高發季，但每年的任何時候，都有感染的可能，尤其是在疲勞、機體免疫力低下的情況下更容易感染流感病毒。
感冒、流感那點事
感冒究竟是啥？流感又是什麼？如何可以避免？讓我們先一起來聊聊感冒、流感那些事。
感冒是由多種病毒引起的一種常見的呼吸道疾病，其中由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病即為流感，只有少數情況下可能繼發細菌感染，引起肺炎等疾病。
預防感冒、流感，只需3步走
a疫苗接種
接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。建議六個月至五歲兒童、孕婦、60歲及以上長者、慢性傳染病患者和醫務人員等人群，每年定期接種流感疫苗。
最佳接種時間
每年的9、10月份是最佳的接種時期，當然，到次年的三月底之前只要還有疫苗也是可以接種的。流感疫苗的保護期為一年。
b藥品預防
藥物預防不能代替疫苗接種，只能作為沒有接種疫苗或接種疫苗後尚未獲得免疫能力的重症流感高危人群的緊急臨時預防措施。可使用奧司他韋、扎米那韋。
c一般預防
預防流感等呼吸道傳染病首先要從個人防護開始，平時注意良好的個人衛生：
1、勤洗手；
2、定期開窗通風；
3、在流感流行季到來前主動接種流感疫苗；
4、在流感流行季節，年老體弱以及小孩、孕婦儘量避免去人群密集場所，避免接觸呼吸道感染患者。
如果已經中招，那該怎麼辦？
出現流感症狀後，要保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或者打噴嚏時，用上臂或者紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或者打噴嚏之後洗手，儘量避免觸摸眼睛、鼻或口；出現呼吸道症狀應居家休息，儘早就近就醫。
很多人可能還關心如何靠飲食預防流感，目前來看短時間改變飲食沒有有效的手段。也就是如果長期營養狀況良好，若真的患病後你的病程會縮短一些，或者症狀不那麼明顯。
不過，均衡的飲食、有規律的運動、良好的生活習慣（如勤通風、勤洗手、充足睡眠）等對於提高免疫力、預防疾病、保持機體健康有著長遠益處。
看了我們的指導
你對感冒、流感ready好了嗎？
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