由於現在許多人的工作或者是學習的性質來說，經常都是一直坐在一個地方然後不動。在這樣的一種情況下，所以就有許多人都患上了腰椎間盤這樣的一種病，其實不僅僅腰椎間盤這樣的一種病，是比較難以治癒的，更加關鍵的是，如果說在比較嚴重的情況下的話，還有可能會壓迫到坐骨神經，這樣，其實不僅僅腰椎間盤這樣的一種病，是比較難以治癒的，更加關鍵的是，如果說在比較嚴重的情況下的話，還有可能會壓迫到坐骨神經，時間長了以後，對於身體來說也是非常重要的一種損傷。
有許多人非常關心的一個問題就是壓迫到坐骨神經，這樣的一種疾病，其實是被腰椎間盤突出這樣的一種疾病連帶出來的，所以說壓迫到坐骨神經痛這樣的一種症狀，它能不能夠治癒呢？也就是說如果再不採取任何措施的情況下這樣的一種疼痛能不能夠自我恢復？其實根據醫生的回答來說，這樣的一種症狀其實是可以自愈的，但是這裡所指的字語並不是說什麼措施都不做自己就會變好，而是在採取了相應的措施情況下，能夠達到變好的效果。那麼想要能夠達到自愈的效果的話，小編在這裡給大家提一個比較重要的建議，希望大家在看完之後都可以讓病情減輕，身體變得更好。
大家在選擇床的時候，一定要注意不能選擇太軟的席夢思，而是應該選擇硬床，而這裡的硬床對於硬度也是有一個要求的。之所以要選擇硬床，是因為如果床太軟的話，對於人的脊椎是不太好的，但是如果床太硬的話，對於脊椎形狀也是不太符合，所以說對於病情也是不太好恢復的。
在平時工作或者是學習的時候，一定要注意不能夠太長時間坐在一個地方不動，一定要在過了一會兒就運動一下，讓身體得到一定的舒展，這樣的話對於頸椎恢復也是有一定調節作用的。如果說是那種需要長期坐在工作位置上的工作的話，想要去鍛鍊的話不太現實，但是也可以在坐了幾個小時以後就在原地站著，讓脊椎能夠稍微的放鬆一下。
雖然說腰椎間盤突出這樣的一個症狀，大家可能覺得不是很嚴重，但其實如果產生疼痛感的話，對於生活的影響還是比較大的，更加重要的是如果到後期壓迫到神經的話，有可能會有一些比較嚴重的後果，所以大家也是需要注意的。