別只吃皮蛋瘦肉粥了,牡蠣粥營養價值高,簡單幾步就能嘗到美味

2020-12-17 城家小廚

每種味道都能喚醒一段記憶

說起乳山,你最先想到的是什麼,當然是這些年一直很有名的乳山牡蠣了,當然乳山不僅僅有牡蠣,但是小編第一次知道乳山這個地方就是因為牡蠣。

牡蠣具有很高的營養價值,蛋白質含量高,脂肪含量卻很低,根本不用擔心吃多了會變胖,而且牡蠣還有「海牛奶」之稱,孩子吃也是很好的。

我們平時吃到的牡蠣大多都是蒸的,烤的,但是今天小編要教大家做的是粥,早餐是最適合不過了,既保證了營養又美味。

食材:牡蠣500克,大米100克,鮮香菇2個,香蔥1棵,鹽2克

1.大米洗淨,提前在清水中浸泡30分鐘左右。

2.買回來的牡蠣用清水衝洗一下,然後用刀撬開將牡蠣肉取出,清洗乾淨。

3.鮮香菇洗淨後去蒂,切成小丁備用。

4.香蔥洗淨,取蔥葉切成蔥花。

5.砂鍋中加入約1000毫升清水,大火燒開後放入大米和香菇丁。

6.燒開後轉小火熬煮約35分鐘,要不時攪動一下,防止糊底。

7.放入牡蠣肉,小火熬煮約5分鐘至牡蠣熟透。

最後加入鹽和蔥花,攪勻後即可關火。

好喝的牡蠣粥就做好啦,粥裡也可以放一些豬肉,味道更好哦。

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