隨著寶寶一天天長大，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。所以除了原先母或嬰兒配方奶之外，還應給寶寶添加輔食。那麼給寶寶添加輔食應該從什麼時候開始？添加順序又是怎樣的呢？每次給寶寶添加的量是多少？
什麼時候給寶寶添加輔食最合適呢？
根據美國兒科學會和中國營養學會的最新建議，當寶寶在6個月前後出現生長加速時，是開始添加輔食的最佳時機。當然，每個寶寶都是不同的，有的寶寶早些比如4個月，也有的寶寶會晚些比如8個月。
具體還要看寶寶有沒有出現下面表現：
1、寶寶身體強壯，比出生時體重增了至少一倍，近期沒有生病；
2、寶寶看到別人吃東西，饞得流口水
3、寶寶能夠自己控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表達想吃或不想吃，這樣不會發生強迫餵食的情況。
4、寶寶經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳餵養次數增加到8~10次或餵配方奶1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。
5、剛開始給寶寶餵輔食時，寶寶經常把剛餵進嘴裡的東西吐出來，家長便會認為寶寶不愛吃。其實這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為「伸舌反射」，說明餵輔食還不到時候，伸舌反射一般到4個月後才會消失。
如果寶寶能達到上述的所有標準，即使他離6 個月還差幾天也是可以開始加輔食的，而如果寶寶發育落後了（比如早產、出生體重低、先天異常或經常生病導致發育減慢），滿 6 個月還不能達到上述標準的，那最好帶寶寶去醫院諮詢一下什麼時候可以給寶寶加輔食。
寶寶添加輔食的順序是什麼？
添加輔食要遵循由少到多，由稀到濃，由單純到混合，食物比例達到營養均衡等原則。最早可以開始添加米粉、米糊等，到後面逐漸添加果汁、果泥、蔬菜汁等；再到蛋黃泥，面粥，菜粥等。
寶寶的第一口輔食是米粉，不是果汁，也不是菜水，而是含鐵豐富的純米粉。因為寶寶在6個月後，從母體裡帶來的鐵已經無法滿足生長發育的需要，為了防止寶寶貧血，所以需要吃含鐵的純米粉。
家長購買時一定要注意配料表，不要買添加了牛奶，糖分、水果等其他成分的米粉，這樣很容易造成寶寶過敏，而且不容易判斷過敏原。
寶寶到10個月左右可以少量添加魚類，肉末類等。基本到寶寶一歲左右時就不建議給寶寶喝蔬菜汁或水果汁了，因為其壓縮的營養含量較少，無法提供足夠的維生素營養。
寶寶輔食添加的量該如何把握呢？
輔食添加的原則是從少到多，從稀到稠。比如第一次添加米粉，可以用勺子盛1小勺米粉兌10毫升溫水，很稀的，用勺子餵給孩子吃。
最開始可能寶寶並不喜歡，或者吃的很少，都沒有關係，初期添加輔食，就是孩子接受固體食物的開始，順其自然最重要。
這個量的米粉吃了3天後，如果寶寶肯接受，也沒有不良反應，就可以把量再增加1勺，水少些，慢慢從稀到稠過渡，每天餵的量也要逐漸增加。
如果寶寶拒絕不吃了，那就不要再餵了，保持原來的量即可。其實稀稠度和量都不是絕對的標準，還是要看寶寶的接受程度。嘗試其他食物給寶寶也是按照這個原則。
寶寶添加輔食要注意什麼？
由於寶寶對食物的敏感比我們大人高，其飲食口味也是從輔食開始慢慢養成的，且身體多方面的器官發育還尚未完全成熟，口味偏重的食物會增加寶寶的消化負擔，不利於其健康和營養的吸收。
因此剛開始添加輔食時應儘量保持食物原味，不加糖、鹽以及各種調味品，保持淡口味。淡口味的食物能提高寶寶對不同天然食物口味的接受度，品嘗到食物最本質的味道，減少偏食挑食的風險。
淡口味食物還可以減少寶寶對糖和鹽等調味品的攝入量，降低兒童期及成長期肥胖、蛀牙等疾病的風險。
寶寶吃了輔食之後，需要觀察寶寶大便的情況，吃了有沒有過敏的表現，如果吃了某種食物後出現大便次數明顯增加、大便性狀明顯改變，就要適當減少這種食物的量，如果添加這種食物一個月後還是出現這類情況，那就等三個月左右後再嘗試添加，如果添加後還是出現此類問題，就繼續延後三個月添加。
以上就是一些添加寶寶輔食的小觀點，各位爸爸媽媽們有什麼好的建議？歡迎留言區討論。