人體內的生理活動代謝產生不少的毒素垃圾，它們如果堆積在體內，將會對人體健康產生不良影響。比如腸道排毒不順暢，毒素不能有效排出，會重新被腸道吸收，融入血液，到達皮膚，加速皮膚衰老。
肝臟排毒不順暢，毒素滯留在體內，會讓人產生不良情緒、偏頭痛、臉部的兩側長痘痘等症狀，這些毒素不能及時排出，尤其對於女人來說特別影響健康和外貌。那么女性朋友如何知道自己體內的毒素垃圾多不多呢？可以通過觀察臀部來測試，當自己的臀部出現了這4種情況，需要提高警惕了。
一、臀部有下垂的現象。
45歲之前的女性臀部一般是比較飽滿堅挺的，如果年齡低於45歲的女性發現自己的臀部鬆弛下垂，那麼就表明身體出現加速衰老的情況，反映出體內的垃圾毒素過多了。從中醫角度看，臀部是督脈和膀胱經經過的地方，是陽氣聚集之處，所以臀部過早下垂，很可能反映出女性體內垃圾過多，有婦科疾病。
二、臀部顏色有變黑的現象。
臀部皮膚發黑大多是因為色素沉著，有可能是臀部長期受壓，導致血液循環比較差勁，廢物不能迅速的代謝乾淨，致使沉積於此，使得膚色發黑。還有一種可能就是由於血液循環不夠暢通，致使寒氣和毒素垃圾淤堵，造成臀部變黑。
三、臀部觸感冰冷。
有不少女性經常發現自己的臀部摸上去總是冰涼冰涼的，實際上這也是體內垃圾過多的表現。臀部出現冰涼觸感，說明此處血液循環不好，氣血沒能運化，淤堵於此，體內垃圾越堆越多，出現陽虛之症。
四、臀部出現長痘痘的現象。
臀部本該皮膚光滑的地方長了痘痘，除了可能是細菌感染這種情況外，還有一種可能是由於體內堆積了大量的毒素垃圾。有部分女性同胞習慣久坐，不運動，導致臀部常常處於被壓迫的狀態，就會導致循環代謝不暢。一些溼氣寒氣毒物不能及時排出，就會造成臀部肌膚變得油膩，堵塞毛孔，從而長出了惱人的痘痘。
總之，如果你發現自己的臀部有上述這些狀況，那麼就說明身體內垃圾毒素過多了，已經不清爽乾淨了。那麼即使如此也不要慌張，當知道自己是這樣的情況後，可以採取行動去挽救，比如可多吃蔬菜水果，告別久坐不動，加強身體鍛鍊，多補充水分，這些都可以幫助清除體內垃圾。