我們女孩子都會有初潮的,初潮的時候,大家也不要太擔心了,這都是比較正常的生理現象的。初潮,即為少女第一次來的月經,這是青春到來的一個重要標誌,初潮代表著子宮內膜受到雌激素刺激而發育了,也主是說子宮到子宮頸陰道的「通路」打開了,大多數女孩的初潮年齡為12-14歲,極少數早於10歲或遲於19歲才來月經。那麼,女孩初潮前有什麼徵兆呢。
女孩初潮前有什麼徵兆
1.胸部發育:通常女孩的初潮在胸部開始發育的後2年時間才會出現,青春期的女生自己要注意觀察,多了解一些生理常識。
2.突然長高:女孩到了青春期後,每隔半年的時間測量一下身高與體重,如果身高與體重突然增加,大約在這半年裡初潮可能會來臨。
3.腹部疼痛:女生在初潮前夕,可能會出現腹部疼痛現象,僅僅表現為偶爾會異樣的疼痛,沒有其他的不舒服情況,出現這種情況近期內要注意初潮的來臨。
4.白帶情況:隱秘部位會流出像雞蛋清一樣透明、無色無味,略帶粘稠的液體,也就是白帶,是正常的生理現象,如果發現白帶的顏色有些紅或棕褐色,又或是有少量血絲,可能在這2-3天後就會有初潮。
月經初潮後的症狀
青春期女孩在月經初潮時,卵巢功能與調節機能還不穩定,在初潮後的半年到一年時間裡,月經不一定會每個月規律來潮,初潮後可間隔幾個月、半年、甚至一年才會來第二次月經,這是正常的現象,隨著卵巢發育的成熟,以後會逐月按時來潮。
通常每次月經持續時間在5天左右,出血在第2-3天的最多的,由於盆腔充血,有些時候可能會出現輕微腹痛、腰酸以及乳房脹、食慾差、心情煩、身體無力、總想睡覺等等症狀,這也是正常的。
女孩月經初潮有什麼需要注意?
月經初潮的注意事項有哪些?對於第一次來月經的少女而言,其實注意事項是與其他女性經期類似的。
首先需要注意私處的清潔,及時更換衛生巾,洗澡時注意不要坐浴或者泡澡,防止細菌感染。
其次,不要做跑步等的劇烈運動,如果遇上體育課或運動會等場合也不要因為害羞不敢請假而硬撐。日常保持規律作息即可,也儘量不要熬夜。
此外,還需要注意飲食調節,辛辣刺激和生冷的食物最後不要吃,多喝溫熱的水以及多吃水果、蔬菜,保持大便通暢。
當然,對少女而言,面對第一次月經來潮難免有些驚慌失措,家長應提前給她們進行應有的教育,並在少女月經來潮後進行一定的關心和指導。
需要注意的是,由於青春期少女在月經來潮後的短期卵巢還沒完全成熟,有時候即便來月經也不一定會伴隨著排卵,因此可能會出現月經周期不規律、經量多少不一等的現象。對此,張秋實主任認為這是正常的現象,隨著少女年齡的增長,卵巢發育成熟並有規律排卵後,月經周期就會變得規律了,如果長期月經不調,則可到醫院婦科診治。
月經初潮後的保健
1.了解生理常識:青春期女生應了解有關生理常識,避免對月經產生恐懼與不正確的認識。月經初潮是身體發育的必然,沒有必要憂心忡忡,加重自己的心理負擔。
2.勤換衛生:不可為了貪便宜而使用劣質衛生巾,不管經量多少,建議每隔4小時就是換一次,避免細菌在潮溼的環境裡滋生。
3.保持陰部清潔:每天用溫水擦洗外陰,不要坐浴、盆浴等,以免髒水流入陰道裡,而引起感染。
4.避免接觸冷水:經期一定要注意保暖,尤其是下肢保暖,不要接觸冷水,不能下水遊泳等,否則易引發月經不暢,影響排血,落下病根,且容易著涼,感冒。
5.忌劇烈體育運動:來例假的時候可以適量的散散步,但時間不宜太長,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發感冒等疾病。
6.要休息好:保證充足的睡眠時間,不要熬夜,多注意休息,保持體力。
7.忌刺激的食物:尤其不能吃太辣,以及生冷的食物,會刺激到子宮影響月經正常。
8.注意營養調配:飲食的營養要全面,儘量吃不同種類的食物,多注意喝溫水,紅糖水等等,緩解腹痛等不適。
結語:女性初潮的保養方法也是需要多注意了,不要著涼了,也不要貪涼,現在天氣越來越熱了,冷飲也可以吃了,但是,對於女生來說,還是需要多注意了,不要太早的吃冷飲,當然,在大姨媽來的這幾天也是不能貪涼了,這會對身體不好的,而且也會延長經期的。