孩子睡覺要不要開小夜燈？

2020-08-21 武漢協和兒科林鳴博士

在門診，很多家長會問到一個問題：開小夜燈對寶寶有沒有影響？開小夜燈的理由也是多種多樣：比如方便家長晚上起來給孩子蓋被子餵奶，或者孩子半夜醒來了，有點光亮就不會害怕。怡禾健康公眾號上曾發表過丁娟醫生的文章「開夜燈會影響寶寶健康嗎？」，裡面就講到開夜燈是有潛在抑制生長激素分泌的作用，影響寶寶的生長。


開夜燈是否會影響寶寶的性激素分泌甚至導致性早熟？目前也沒有直接的文獻報導證實開夜燈的強度或者時間跟寶寶的性激素分泌之間的聯繫。

但有研究發現，未發育的兒童在夜晚受到光照刺激後，其體內褪黑素水平明顯下降，並且光照強度越大，褪黑素水平下降的越明顯[1]，而褪黑素水平的下降可導致性早熟的發生[2]。所以，從寶寶的生長發育角度來說，我們建議給寶寶一個儘量暗的睡眠環境。

參考文獻：

1. Crowley, Stephanie J., et al. "Increased sensitivity of the circadian system to light in early/mid-puberty." The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 100.11 (2015): 4067-4073.

2. de Holanda FS, Tufik S, et al. "Evaluation of melatonin on the precocious puberty: a pilot study." Gynecological Endocrinology 27.8 (2011): 519-523.

林鳴，主治醫師，講師，主持華中科技大學自主創新基金1項，發表專業相關論文10餘篇，獲邀參加第27屆世界兒科學大會作壁報交流。2017年10月至美國密西根大學醫學院進行博士後研究，主要擅長兒童身材矮小、性早熟、甲狀腺功能系統疾病。

相關焦點

  • 孩子長期開小夜燈睡覺易致性早熟
    新東方網>學前>幼兒教育>親子>營養健康>正文孩子長期開小夜燈睡覺易致性早熟 2012-12-18 09:40 來源：廣州日報
  • 寶寶要睡覺,小夜燈開還是不開?
    紅網時刻3月7日訊（通訊員 楊娜）絕大部分家長對電子產品可能造成的不良影響是比較清楚的，至於小夜燈的危害，卻知之甚少。 　　隨著美好生活的發展，每個家庭都想給寶寶最好的照顧。自然，開小夜燈睡覺也成為了許多家長的選擇。小夜燈燈光柔和，又省電，為晚上給寶寶餵食、換尿片、哄睡覺、等帶來了極大方便。
  • 孩子關燈睡覺睡不好,可不可以開小夜燈?小夜燈應該怎樣選擇?
    小怡剛滿月，夜裡總是睡不好覺，老是要開著燈，才能睡著，要不就是在床上哼哼唧唧的。可是開燈睡覺大人又睡不著，而且燈光汙染，對孩子視力也有影響，容易引起近視，小怡媽就想著買個小夜燈，上某寶一查，小夜燈的選擇可太多了，五花八門，小怡媽挑花了眼。
  • 寶寶睡覺時儘量不要開夜燈,看完就明白了
    作者：寶寶知道 陳奕垚現在不少寶媽為了晚上給寶寶泡奶粉或者餵奶方便就點上一盞小夜燈，雖然是方便了，但是這深夜裡的小夜燈對寶寶的身體卻有很大的傷害，所以晚上睡覺最好是把小夜燈給關掉，有效防止燈光對寶寶的傷害，可能有寶媽要問了，一個小夜燈能對寶寶有什麼傷害？
  • 寶寶睡覺時能用小夜燈嗎?醫生:開小夜燈睡弊端多,這樣用最合理
    有些寶爸寶媽會在娃睡覺的時候使用小夜燈，娃也會依賴著小夜燈，甚至每天晚上沒有小夜燈的陪伴就無法入睡。不過有說法稱"小夜燈會對娃造成傷害"，所以有些家長一直不敢給娃用。所以，林女士立馬就購買了一個小夜燈，等到娃睡覺的時候打開，第二天白天才關閉小夜燈。有一次林女士的表姐來家裡做客，因為當天下了大雨，所以表姐只好留宿。在睡覺之前，表姐去看了林女士熟睡中的娃，隨後一臉凝重地走了出來。林女士疑惑地問表姐，為什麼流出如此的表情，表姐問："你是不是一直給孩子開小夜燈睡覺？"
  • 寶寶睡覺時能用小夜燈嗎？醫生：開小夜燈睡弊端多，這樣用最合理
    有些寶爸寶媽會在娃睡覺的時候使用小夜燈，娃也會依賴著小夜燈，甚至每天晚上沒有小夜燈的陪伴就無法入睡。不過有說法稱&34;，所以有些家長一直不敢給娃用。孩子睡覺時能用小夜燈嗎？科學解釋來了，這樣給娃用最合理曾經有這麼一件事，林女士有一個還沒到兩歲的娃。
  • 小貼士|整晚開小夜燈 會影響孩子大腦的休息
    「我孩子一歲兩個月，晚上睡覺總是開著小夜燈，聽很多媽媽群介紹，小夜燈不會影響孩子視力，究竟是不是真的？
  • 睡覺開小夜燈 當心影響孩子視力
    不少孩子因為寒假裡長時間玩電子產品、讀書寫作業姿勢不正確等因素，近視度數不降反升，令人痛心。瀋陽市第四人民醫院眼視光中心副主任範麗英給出了假期防近視的一些建議。範麗英表示，孩子年紀小的時候往往有害怕黑暗的情況，有些愛鬧騰的寶寶晚上醒來發現周圍黑乎乎的，總要哭鬧很久才能入睡。因此，家長會在屋裡放個小夜燈。小夜燈雖然燈光比較微弱，但仍然會對孩子的睡眠造成影響，讓孩子無法進入深度睡眠。
  • 開小夜燈睡覺容易發胖!
    對於一些人來說，如果房間裡漆黑一片，他們會覺得不安心，沒有辦法入睡，但如果開著燈，光線又太強，並且還浪費電。於是，他們在臥室裡裝了一種小夜燈，這種燈耗電量極小，卻同樣能夠讓臥室變得亮起來。但是，研究結果表明，開著小夜燈睡覺的人比不開燈睡覺的人更容易發胖，概率為2倍左右，而且患有高血脂的概率也會增加。
  • 晚上睡覺開小夜燈,對孩子有危害嗎?
    網絡上不時爆出吃 XX 食物會性早熟，讓每個父母都對孩子的飲食擔心得不得了，現在又有人說小夜燈也會使寶寶和孩子提前發育，這又讓媽媽們非常擔心。畢竟晚上有一盞小夜燈提供一些微弱的光亮，對於媽媽照顧小孩而言是非常有幫助的。別說媽媽們喜歡，丁當也非常喜歡在走廊裝個小夜燈，起夜啥的，都非常方便。那這個小夜燈還能不能用，會不會對孩子的發育產生不良影響呢？
  • 開夜燈睡覺會影響寶寶健康嗎？
    很多家長喜歡在孩子睡覺時開個夜燈，因為帶來了很多方便...你卻不知道，這會影響寶寶的健康和發育呢。一項研究調查了479名2-16歲美國兒童，發現兩歲前在黑暗中睡覺的嬰兒後來只有10%的近視；開著夜燈睡覺的孩子後來有34%的近視；而那些開著正常燈睡覺的小孩後來的近視率有55%。這些數字說明了，開燈睡覺對於近視的發生影響很大。另一項研究調查了3377名6-19歲的波蘭白人中小學生的近視度數，他們2歲以前晚上睡覺是否使用夜燈？
  • 女童開小夜燈睡覺致性早熟 專家:說法並不科學
    記者 許沁　　晚報訊 夜幕降臨，不少剛做父母的年輕人，經常會為了方便照顧寶寶，一直開著燈睡覺。最近，在一些知名網絡論壇上紛紛轉載這樣一位母親的煩惱：4歲女兒出現了性早熟，沒想到床頭的小夜燈竟是真兇！對此，小兒內分泌專家認為，這種說法並不科學，兒童性早熟並非如此簡單一個因素。
  • 給孩子開夜燈睡覺會導致性早熟,別不信,危害或許比這還多
    文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享夜燈對有小寶寶的家庭來說，絕對是一枚神器，不僅可以在睡覺前讓孩子在溫暖的燈光下感到安全，也有利於家長觀察和照顧孩子，比如給孩子換尿布，給孩子講書，帶孩子上廁所等。
  • 為了方便照顧孩子,乾脆開夜燈睡覺,小心你家孩子長不高
    文|秘籍君朋友小薇當媽之後基本約不出來，平常打個電話還沒說完就要掛，因為孩子哭了，好不容易十一假期，我們這幫朋友就攛掇她一起出去旅遊，把孩子丟給老公。出是出來了，可有了孩子之後的後遺症讓我們難以忍受啊。
  • 瀋陽8歲女孩「12歲的身體」 與開小夜燈有關?
    「4歲女孩睡覺開小夜燈，影響體內性激素，被診斷至少少長2—3年；7歲女孩，因臥室對著路燈，導致胸部過早發育……」日前，網上關於兒童開小夜燈睡覺的爭議很熱鬧，大部分聲音說兒童開夜燈睡覺影響性激素、容易個子矮、發育遲緩等，也有一少部分的聲音認為開小夜燈睡覺不會影響身體健康
  • 為晚上方便照顧寶寶開夜燈睡覺,這個習慣你有嗎?原來危害這麼大
    很多新手爸媽在有了孩子後，為了晚上方便照顧孩子，常常會開著燈睡覺，或在房間裝一個小夜燈，以便晚上隨時起來給孩子餵奶或換尿布。專家建議，不管是大人還是新生寶寶，晚上睡覺都最好不要開夜燈。不然身體和心理都會受影響。
  • 「開夜燈」照顧小嬰兒是方便,但其4點危害卻不可逆,父母要了解
    一開始開的是大燈，在小蔣的強烈要求下，老公晚上給換了小夜燈。而小蔣又是一個對睡眠環境要求很高的人，對光極為敏感，很容易失眠。 因此，坐月子這大半個月以來，小蔣就沒有睡過一個舒服覺，不是因為夜奶，不是因為帶娃，而是因為睡眠中的"亮光"。
  • 【精明二寶媽】關掉小夜燈 健康又節省
    作者：寶寶知道 開心桃寶媽在我大寶剛出生出院回到家的那段日子裡，寶寶每個三四個小時就要吃一次奶，夜裡也不例外，還有換尿布這種工作也常常在夜裡進行，所以我就買了一個小夜燈，方便晚上使用。我買的是一款比較智能的小夜燈，沒有開關，是光控的。
  • 開夜燈睡覺的危害,遠遠超出媽媽們的想像!還有多少父母不知道?
    現在市場上那種售賣的晚上小夜燈非常暢銷，很多超市都有賣，甚至在一些母嬰店都有賣。因為半夜孩子經常會醒，半夜起來開燈也是很不方便的，用個小夜燈能方便不少，所以家長們對這東西用起來也沒有啥顧慮的。但是家長們並不知道這玩意在晚上給孩子提供便利的同時也傷害了孩子幼小的身體。
  • 小夜燈到底能不能用?使用小夜燈,會影響寶寶視力發育及睡眠嗎?
    我們不建議寶寶夜間睡覺時長時間開夜燈，要讓寶寶適應夜間昏暗的光線，這樣既利於保護視力，也有利於保證寶寶睡眠質量。家長要做的，是在夜晚臨睡前，為寶寶營造一個安寧、靜謐的氛圍，儘可能將房間的光亮度降低，若窗外有霓虹燈、車燈等明亮的光線幹擾，則建議家長考慮使用遮光窗簾。