妊娠紋簡直是愛美孕媽們的噩夢，看到肚子上這些密麻、醜陋的紋路，孕媽就很難有好心情。而且一旦長了妊娠紋，像比基尼、炫腹T這樣的性感美衣基本上也就不能隨心穿了。記得我當初懷孕的時候，就很怕自己會長這個可怕的東西，所以我在孕期的時候就特別注意。值得慶幸的是，通過我的努力，整個孕期妊娠紋都沒有找上門，我的肚子一直都很光滑。作為過來人，今天我就給大家分享一下我是如何成功預防妊娠紋的產生的，大家一起來學習一下吧！
妊娠紋出現的原因
想要從根本上抑制妊娠紋的產生，孕媽們首先要了解一下妊娠紋產生的主要原因是什麼。懷孕的時候，孕媽的肚子就會變得越來越大，在這個過程中，肚子上的皮膚、脂肪層等組織就會長期處於被拉伸的狀態，很容易使得孕媽真皮層的彈性纖維被破壞掉。孕媽的皮膚受到這樣的損害之後，就會產生一條一條的像西瓜紋一樣的紋路。
孕媽怎樣做才能有效預防妊娠紋的產生呢？
一、避免體重短時間內猛增
在孕期的時候，孕媽為了滿足自身和寶寶成長發育的需要，每天都要攝入不同種類的營養物質。在這個過程中，孕媽要特別注意，不要什麼大補吃什麼。因為就算是懷孕了，身體也不是無節制地吸收各種營養的，一旦攝入的營養無法完全被消化利用，它就會變成脂肪儲存在了人體內部。這樣一來，孕媽的體重就很容易過快增長，也就難逃長妊娠紋的厄運了。所以孕媽在飲食方面要特別注意，儘量採取少食多餐的飲食方法，同時孕媽也要適當地運動一下，這樣才能把體重控制在合理的範圍之內。
二、增加皮膚彈性
想要預防妊娠紋，除了要避免體重短時間內猛增之外，孕媽還要注意呵護腹部皮膚，增加它的彈性，從而減少彈性組織受傷的可能性。大家可以去選擇一些靠譜的預防妊娠紋產生的油乳，每天堅持在肚子上來回抹一抹，就能有效預防妊娠紋的產生。
除了上述這些內容，孕媽還要注意保持良好的心態，把心情放輕鬆。其實就算長了妊娠紋，它也會慢慢變淡的，並不是什麼大不了的事。大家有更好預防妊娠紋產生的辦法嗎？歡迎留言一起討論哦！