秋葵鮮百合瘦肉湯,營養豐富,清解肺熱

2020-12-20 美食天下

秋葵鮮百合瘦肉湯

By 緣豆兒

秋葵營養豐富，做法多樣，但屬性偏寒涼。鮮百合相比幹百合更能清解肺熱和潤腸通便，兩種蔬菜一起搭配，很有利於補充並鎖住身體水分，改善消化功能。

原料：秋葵、鮮百合、鹹蛋、瘦肉、生薑絲、生抽、澱粉、鹽、油。

做法步驟：

第1步、準備好材料。

第2步、瘦肉切片，加點澱粉、生抽和油稍醃製。

第3步、秋葵先焯一下水再切段。

第4步、鮮百合掰開洗淨；鹹蛋打散在碗裡。

第5步、鍋中加水1200ml左右,放入瘦肉片和薑絲燒開後撇去浮沫。

第6步、加入秋葵和百合滾開。

第7步、倒入鹹蛋攪拌滾開煮一會兒。

第8步、最後加鹽調味就可以喝了。

來自 美食天下 緣豆兒 的作品。

大家喜歡這個菜譜嗎？歡迎點讚、評論、轉發。歡迎關注美食天下，學好菜，跟我來～

相關焦點

  • 教你營養好喝的香菇瘦肉湯的做法 湯汁濃鬱 鮮美嫩滑 孩子最愛喝
    寶寶營養滋補湯香菇瘦肉湯的做法由香菇和瘦肉熬煮而成的美味滋補湯香菇瘦肉湯，汁香味濃，鮮美醇厚，口感嫩滑，好吃又營養，健脾助消化，是孩子們最愛喝的湯的做法之一。寶寶營養滋補湯香菇瘦肉湯的做法香菇號稱山珍之王，營養豐富，屬於典型的高蛋白低脂肪的保健食材，具有和胃、健脾、補氣益腎的功效，對於食欲不振、消化不良、便秘的寶寶們有一定的益處。
  • 試試二冬百合瘦肉湯
    廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授藍森麟支招，清潤美味的天冬百合瘦肉湯，能健脾益氣、養陰潤肺，適合一般人群食用以助御秋燥，感興趣的街坊不妨試一試：　　食材：麥冬、天冬各15克，百合30克，馬蹄6隻，雪梨2隻（約300克），豬瘦肉500克。
  • 家常夏天湯水食譜-淮山百合瘦肉湯,清潤健脾,夏日飲熱湯不怕燥
    淮山百合瘦肉湯是老少皆宜的滾湯，鮮淮山味甘性平，入肺、脾、腎經，有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶之功效，也有降血糖作用，補陰生津的效用比幹淮山強。百合性甘味寒，有養陰潤肺，清心安神之效，適合受失眠困擾的朋友。
  • 秋葵鮑魚蒸雞蛋羹,營養豐富,大愛的早餐
    秋葵鮑魚蒸雞蛋羹今天我又蒸蛋了，超好吃的，得到家人大讚。雞蛋羹做法簡單、營養豐富。大愛。原料：雞蛋、鮑魚、黃秋葵、生抽、香油、姜、水。第8步、 秋葵焯水。第9步、 秋葵各切成5段，尾留長些。第10步、 蒸7-8分鐘後，會發現雞蛋已經凝固。開蓋擺上秋葵和鮑魚，再蒸2分鐘即可。第11步、出鍋後淋上香油和生抽即可。
  • 秋葵蝦仁炒雞蛋,營養豐富,鮮香味美
    秋葵蝦仁炒雞蛋By 筠暘JY原料：蝦仁、秋葵、雞蛋、鹽、料酒、玉米油。做法步驟：第1步、青蝦解凍，去頭去殼挑去蝦線。第2步、切成小段，加少許鹽，料酒醃一下去腥。第3步、秋葵用毛刷洗淨。第11步、放入秋葵繼續翻炒均勻。第12步、放入炒好的雞蛋，加入少許鹽調味。第13步、淋入少許清水炒勻即可出鍋。第14步、成品圖。第15步、成品圖。第16步、成品圖。來自 美食天下 筠暘JY 的作品。大家喜歡這個菜譜嗎？歡迎點讚、評論、轉發。歡迎關注美食天下，學好菜，跟我來！
  • 愛吃秋葵的一定要收藏,教你營養好吃的秋葵炒雞蛋餅,吃了還想吃
    秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。 還可治療咽喉腫痛、預防糖尿病、保護胃黏膜等功效，因此常吃秋葵對人身體有一定的好處。
  • 西米百合牛奶南瓜太陽盅,簡單快捷,營養豐富
    西米百合牛奶南瓜太陽盅太陽果內含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等營養成分。太陽果形態顏色非常漂亮，做南瓜盅很棒。原料：太陽果、小西米、鮮百合、冰糖、牛奶。第4步、百合。第5步、鮮百合一個洗淨撕片放入。第6步、蓋上蓋，上鍋蒸30分鐘至熟。第7步、蒸南瓜時另鍋加水燒開。第8步、小西米。
  • 百合的功效與作用 百合這樣食用可防燥潤肺
    百合的功效與作用1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。3、抗癌百合具有一定的抗癌作用，因為百合含有豐富的活性生物鹼，這種物質進行體外組織培養，能抑制癌細胞增殖，有明顯的抗癌作用。
  • 家常小炒:西芹百合炒蝦仁,清心安神,清淡可口營養豐富,好吃!
    家常小炒：西芹百合炒蝦仁，清心安神，清淡可口營養豐富，好吃！第一次吃到這道西芹百合炒蝦仁還是在別人結婚的宴席上，這道菜是喜慶宴席上出場次數比較高的一道菜，其實除了這道菜營養豐富之外，而且這道菜是有非常美好的寓意的，寓意著勤勤懇懇、百年好合、家庭和睦、工作順利的美好祝福。
  • 秋葵怎麼做好吃?跟廚師長學了一招,簡單又營養,味道鮮美極了
    就比如今天我要分享的這道秋葵，再沒有學會做飯之前，真不知道有秋葵這樣一種蔬菜的存在，即使後來知道了，卻也不是那麼喜歡吃。跟很多人一樣的感受，覺得粘液太多，而且淡而無味。直到後來在飯店吃到一道蒜香秋葵，第一次覺得這菜炒得如此入味，細細品味，仔細觀察，終於知道了廚師長的妙招之所在！從那之後，秋葵也成了我家餐桌上常見的蔬菜了！
  • 百合的食用方法有什麼
    百合的功效與作用1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。2、寧心安神百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。3、抗癌百合具有一定的抗癌作用，因為百合含有豐富的活性生物鹼，這種物質進行體外組織培養，能抑制癌細胞增殖，有明顯的抗癌作用。
  • 百合不能和什麼一起吃 百合的營養價值
    百合是一種常見的食物，百合是一種花，它的花瓣可以食用，百合的花非常好看，同時百合花瓣很好吃，並且有豐富的營養，那麼請問百合不能和什麼一起吃?百合的功效與作用是什麼?百合的做法有哪些?下面小編為大家講解。
  • 秋葵的食用價值及營養成分
    近幾年，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷的營養保健蔬菜，在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。種子可榨油，黃秋葵油是一種高檔植物油，它的營養成分和香味遠遠超過芝麻油和花生油。
  • 孕婦可以吃百合嗎 新鮮百合可以這樣吃
    孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常的注意的，那麼孕婦可以吃百合嗎?百合是一種中藥材，百合的功效與作用有哪些呢?百合有幹的，也有新鮮的，那麼新鮮百合怎麼做好吃呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。百合的功效與作用1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。2、寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
  • 百合這樣食用可以有效防燥潤肺
    百合的功效與作用1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。4、增強免疫功能百合具有提高人體免疫力的作用,因為百合含有豐富的蛋白質、胺基酸等物質。百合的提取液可以增強機體活力抑制2,4-二硝基氯苯所致遲髮型過敏反應。5、鎮靜催眠百合中含有百合苷,有鎮靜和催眠的作用。試驗證明,每晚睡眠前服用百合湯,有明顯改善睡眠作用,可提高睡眠質量。
  • 秋葵能生吃嗎 秋葵生吃好還是熟吃好
    秋葵營養豐富，口感又十分的好，因此，有不少的人都非常的喜歡吃秋葵，那麼，關於秋葵怎麼吃，每個人都有自己不同的見解，然而，不少人都不清楚，秋葵能不能生吃，那麼，如果您想要了解的話，下面就一起來看看，秋葵能生吃嗎?
  • 秋葵營養豐富,烤乾泡水喝,可以美白護膚,清熱去火
    提到秋葵相信大家都知道，是很有營養的一種食物。秋葵裡面的粘蛋白具有抑制糖吸收的作用，秋葵還具有一定的藥用價值，比如能強腎補虛，享有''植物偉哥''的作用。秋葵的性寒，可以起到降火的作用，秋冬季節氣候比較乾燥，容易上火，所以吃秋葵是不錯的選擇。
  • 秋葵怎麼做好吃?三種秋葵做法法大全家常
    秋葵怎麼做好吃？三種秋葵做法法大全家常時間：2020-12-03 23:28   來源：今日頭條   責任編輯：毛青青 川北在線核心提示：原標題：秋葵怎麼做好吃？三種秋葵做法法大全家常 在生活中秋葵脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，是老百姓餐桌上 的一道菜。
  • 肺熱的症狀 4個時期展現肺熱的症狀
    肺熱是肺部膿瘍形成的一種病症。大家都知道肺熱的話是很容易引發咳嗽的，但是你知道肺熱的症狀還有哪些嗎?引起肺熱咳嗽的原因是什麼?肺熱的治療有哪些呢?治療肺熱喝什麼茶?下面就跟小編具體的來了解一下吧。引起肺熱咳嗽的原因一，體內上火導致的肺熱：一個人如果存在體內上火的情況，那麼是很容易造成肺熱的。二，環境因素影響：長期生活在燥熱，或者封閉空氣不流通的環境裡，是會容易導致肺熱的現象發生。
  • 分享一款秋葵蝦泥卷，造型美觀，營養豐富，不錯的育兒美食
    而對於筆者今天這款用鮮蝦、胡蘿蔔、秋葵、海苔碎、白芝麻烹飪而成的育兒美食，不僅集中體現出了營養成分的層次疊加，而且口感上面也異常的鮮美。筆者把這款美食做給家中孩子吃了之後，雖然一開始他對於秋葵並不怎麼喜歡，但因為筆者的手藝還算過關，在多種食材的配比之下，蝦肉和秋葵的味道已經「融會貫通」，所以成品也就非常受歡迎。如果你對這款美味也產生了一定的興趣，不妨來看看它是如何烹飪的吧，還望喜歡。