在一檔綜藝節目中，袁弘媽媽準備了足足兩天的時間，給哺乳期的兒媳婦張歆藝煲了一鍋藕湯。就在湯要出鍋的時候，袁弘發現媽媽沒有把鍋蓋上的標籤撕掉，而且鍋蓋上的蒸汽在順著鍋蓋，經過標籤正往鍋裡流。為此，袁弘一再堅持讓媽媽把剛做好的湯倒掉。
原來，袁弘擔心標籤上的膠，在加熱後會揮發到湯裡，擔心哺乳期的妻子喝下後會影響身體，影響奶水的質量。大家表示袁弘是實力護妻，張歆藝好幸福，但是母親這兩天的辛苦就因為一張標籤被否定了，媽媽怎麼會不傷心呢，好在張歆藝最後，一口氣喝光婆婆做的湯，公公婆婆都喜笑顏開。
哺乳期，媽媽們的飲食確實要更加注意，我認為袁弘的考慮一點都不為過，一切都是為了孩子考慮。哺乳期媽媽一方面要為自己妊娠和分娩時所消耗的元氣補充營養，促進自身的恢復，另一方面還要做好營養儲備，促進乳汁分泌，滿足寶寶需要。如果飲食不當，不光會影響自身的身體健康，還會影響乳汁的質量和分泌量，從而影響寶寶的身體健康。
那麼，哺乳期媽媽的飲食到底要注意哪些
生完孩子要補充營養，是每個人都知道的，有研究表明，新媽媽所需要的營養會比她們在懷孕的時候需要的營養還要多，所以哺乳期媽媽的飲食一定要注重營養，產後營養的好壞不僅關係到產婦身體的恢復，還關係到新生寶寶的身體健康。那麼哺乳期媽媽為了補充營養，就可以肆無忌憚地吃了麼？當然不是。
1、高脂肪的湯
記得，之前朋友家孩子剛出生不久時，孩子總是腹瀉，去醫院查了好幾次沒查出什麼原因，最後通過詢問，原來是因為產婦吃的食物的問題。為了給產婦補充營養，她婆婆每天都煲各種高湯，而且都是脂肪含量很高的，想著為了寶寶有奶吃，朋友都是硬著頭皮喝下。豈不知，過高的脂肪食物，也會使奶水中的脂肪含量也升高。對於這種高脂肪奶水，嬰兒不僅不易吸收，還容易引發寶寶腹瀉。所以，後來他們及時調整飲食，寶寶自然也就好了。
2、辛辣食物
哺乳期媽媽通常會表現出胃口不好的情況，為了開胃，她們通常會吃一些辛辣的食物。看似很好的方法，其實辛辣食物不僅會影響產婦身體，導致產婦上火，如口舌生瘡等，還會通過乳汁傳遞給寶寶，讓寶寶也上火。
3、酒
有的人喜歡喝酒，寶寶出生後，感覺終於可以放鬆了，豈不知酒對寶寶來說是影響最大的。俗話說：寶媽有量，可是寶寶是一聞就醉啊。哺乳期飲酒不僅會影響乳汁的分泌，還會影響產婦產後子宮的恢復。酒精通過乳汁傳給寶寶後，還會影響寶寶的發育。
4、茶、咖啡
一些女人習慣了喝茶、喝咖啡，就跟喜歡喝酒一樣，有癮，但是哺乳期不適宜喝茶、喝咖啡。茶和咖啡中含有咖啡因，在飲用之後，會刺激大腦，影響產婦的睡眠，不利於產婦的身體恢復。另外，咖啡因通過乳汁被寶寶吸收後，同樣會刺激到寶寶，例如導致寶寶出現腸道痙攣，同樣也會影響寶寶的睡眠。
此外，巧克力、可樂等食物中也含有一定的咖啡因，所以哺乳期媽媽飲食要注意挑選。
總之，哺乳期媽媽非常疲憊，生過寶寶的婦女都深有體會，白天折騰一天，晚上還要幾次餵奶，還要換尿布，要是寶寶哭鬧，自己也沒法休息，有些寶寶還非得抱著、晃著，一著床就哭鬧，從體力和精力上受到雙重折磨，疲憊在所難免，情緒也會很不好。
所以家人一定要對哺乳期的媽媽多多關心，讓他們保持一個輕鬆愉快心情，家人有時間多帶帶孩子，讓產婦保持充足的睡眠，這樣不僅有利於產婦產後身體恢復，還能提高母乳質量，這樣媽媽和寶寶產能都健健康康。
@忻爸寄語，
所以，剛生完孩子的你就要好好管住自己的嘴，不僅為了自己身體的恢復，還為了寶寶健康。當然家人們沉浸在陪寶寶的喜悅當中的時候，也要多關心關心產婦，關注他們情緒的變化，及時溝通疏導，讓產婦和寶寶都健康快樂。