奶油芝士貝殼意面，如果只有一口迷你鍋，一定不要直面，鍋放不下，不容易熟。
墨西哥風味的奶酪筆管義大利麵，選擇除了直面以外的其他義大利麵，就很容易了
蘑菇醬筆管面，義大利麵出乎意料的是低升糖主食，因為他的原料是硬質小麥。
清新的豌豆意面，原料經過加工的步驟越少，食品升糖值相對來說就沒有那麼高
烤番茄義大利筆管面，如果吃膩了寡淡粗糙全麥食品 ，或者不想吃玉米紫薯的時候，可以選擇義大利麵作為主食，提供碳水化合物
奶酪三文魚義大利麵，此外義大利麵的蛋白質含量也很高，低升糖值加上高蛋白，很容易有飽腹感
鮮蝦芝士蝴蝶面，對於只有電飯煲的寢室黨來說，義大利麵做起來也很容易，所有的食材放進電飯煲，按下煮飯鍵等到煮飯程序結束就可以了。