冬季坐月子容易掉坑,產後媽媽及時避開4點,自己和寶寶不遭罪

2020-12-22 維尼爸爸育兒

產後媽媽經歷了人生中不能承受之痛,生下心愛的寶寶,心裡自然是歡喜的,但是自身的元氣也受到了很大的損傷。

在我國,產後媽媽都有一個坐月子的傳統,通過坐月子產後媽媽不僅可以更好的休息,調理自己的身體,同時對於氣血的恢復、未來更好的面對生活、走向職場都會有很大的幫助。

但是,傳統的坐月子方式,卻不可避免地有很多弊端,產後媽媽為了自己和寶寶的健康,都不要忽視這些潛在問題的發生。

案例

每一個產後媽媽在月子裡的經歷都是自己未來日子一段難忘的記憶。

前段時間跟一個好友談及生完寶寶在月子裡發生的事情,至今還覺得自己當時真的很無知,應該早點知道些產後護理方面的知識,讓自己少遭一些罪,也省得讓寶寶當時哭的那麼傷心。

生大寶的時候,自己對很多的事情都是懵懂的,因為當時老公因為免疫力低生病住院了,月子裡的事情就全靠公婆在打理。

出了醫院,回到家裡,自己真的想早一點恢復,但是怎奈雖是順生,但是側切的傷口遲遲不好,自己也跟著著急上火,婆婆處於好心,覺得應該多吃些有營養的,每天早上4個雞蛋,有些時候,是豬蹄湯,雞湯,寡淡無味,自己硬著頭皮往下喝。

本來母乳就比較少,沒過兩天就胸漲的厲害,寶寶喝不出奶,也是哭鬧不止。

無奈,跟一個朋友談及此事,介紹了專業的催乳師到家裡,疏通了才緩解。催乳師表示,產後前兩周最好不要喝濃湯,會造成乳腺堵塞,一不小心就引發乳腺炎。

及時的處理,讓自己不再痛苦,奶水充足了,寶寶也睡得更安穩了。

想來婆婆本是好意,這也是以前的傳統,如果自己多了解下這些問題,就會避免這些問題的發生了。

產後媽媽其實很容易掉進一些坑,畢竟自己沒有經驗,有些時候會覺得老人說得都對,但是如今坐月子也好,育兒也好,講究的是科學,多了解,才能避免自己掉坑。

產後媽媽想要月子過的好,避免4種坑

一:無需捂熱、溫度適宜即可

雖然產後媽媽身體虛弱,需要適當保暖,但是並非需要捂熱。

一般地區,冬季都有暖氣或者空調,室內溫度控制在20-24攝氏度即可。

產後媽媽可以準備比較舒適的月子服更換,最好是純棉材質的,去衛生間或者溜達的時候,也要穿上厚實一點的拖鞋,不要腳底受涼。

被子也無需準備太厚的,月子期間的女性一般容易出汗,蓋厚了反而容易讓自己一冷一熱受涼,當然也要注意定期更換。

二:月子期間不洗頭、不洗澡、不換衣服

產後媽媽身體是比較虛弱的,有些時候動輒大汗淋漓,為了更好的照顧寶寶,也為了避免細菌的滋生,產後媽媽還是應該注意勤換衣服。

順產的話,產後一兩周其實就可以洗頭了,但是要注意室內以及水溫,剖腹產最好在兩周之後進行,不要時間太長,洗好後及時擦乾避免著涼。

三:產後不能吃鹽,不能食用水果

產後媽媽其實在飲食方面是有很多需要注意的,但是水果是可以吃的,在室內溫度比較高的情況下,可以食用一些常溫下的水果,但是要避免寒涼性質的。

如果但是自己腸胃受不了,可以將水果蒸熟了或者拿熱水燙一下再食用。

畢竟產後媽媽也是需要很多營養補充的,而水果中含有的微量元素還是比較多的。

產後媽媽剛開始一周左右可以不吃鹽,但是一周以後可以適當添加一些鹽,比如芝麻鹽什麼的,雖然含量小,但是總比一直寡淡無味,難以吃下食物強。

四:月子裡要喝濃湯,多吃雞蛋

雖然,產後媽媽需要更多的補充營養,但是沒有必要一下子就採取大補特補的方式,產後媽媽的飲食適量即可。

因為產後媽媽不僅要照顧自己的身體,對於小寶寶的哺乳也是極為重要的,多喝濃湯,容易堵塞乳腺,嚴重的時候,可以引發乳腺炎,自己痛苦,寶寶的奶水也沒有保障了。

月子裡,前兩周儘量多喝一些清湯,多喝水,吃一些比較容易消化的食物,沒有必要食用太多雞蛋,一天1-2個即可。

坐月子的時候,還是要更為科學的照顧自己的身體,切勿盲目遵循一些陳舊的老傳統,讓自己遭罪,寶寶也受連累。

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