爸媽身高一米六幾,孩子身高卻長到一米九,「秘訣」值得父母借鑑

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就生物學來說，人的長相、身體特徵多是從父母處遺傳而來，所以多數家長可以估摸出孩子的模樣，父母們對於他們潛在缺陷或不足，會尤為擔心、焦慮，生怕孩子一不小心全繼承了父母的劣勢基因。為此，有些夫妻在組建家庭前就早早列選好擇偶的標準，如高顏值、高個子……其中身高更是挑選的重要標準之一。然關於孩子的身高，除了父母基因先天影響外，後天成長也很重要。

爸媽身高沒過一米七，孩子身高卻有一米九，「秘訣」就是家裡食譜

籃球運動員林書豪，想必大家還記得吧，他那挺拔、超高身材一直讓人羨慕，這身高優勢更是他打籃球的一大利器。其實，年幼時林書豪與普通孩子一樣，其身高也沒有什麼優勢，到高中階段，也才一米六多些，後來竟長到了一米九多。這一切在小個子運動迷眼中，他就是個奇蹟般的存在，人們似乎從他身上看到了高個子的希望，非常自豪以他為榜樣、小目標。

林書豪的父母並不算高，他爸媽身高都屬於一米六幾類型，爸媽身高沒過一米七，孩子幼時並無明顯身高優勢也是尋常之事。

林書豪身高的「秘訣」

家庭食譜，林書豪出生於美國，自小其飲食結構都是西方化，在他的食譜中每日必不可少的就是牛奶、牛肉。他父親在他高中時，更是針對他的身高不足特意調整了食譜，讓孩子食用更多牛奶、肉類。在這長個子的關鍵期，林書豪攝入了更多的優質蛋白質、鈣類，就這三年他瘋狂地長高了30釐米，身體也非常健壯。此外，他還保持每天喝8瓶水、吃新鮮果蔬，確保其日常營養所需。

運動情況，熱愛打籃球應當是他身高的又一秘訣，打籃球是一項很好的運動，運動起來可以使身體全身的肌肉、關節、骨骼都得以鍛鍊，這樣可以很大程度促進身體長高。

除以上外，對多數孩子而言，其長個子的秘訣還有哪些？

一、睡眠充足

對孩子而言，睡眠是一項很重要的內容。孩子如果睡眠充足、質量好，其身體各項發育會很健康，倘若睡眠不充足，相對發育會比較緩慢。人們常說吃得好、睡得好，孩子才長個。只有身體狀態良好，其攝入的營養物質才利於轉化為身體所需營養物質，所以睡眠質量情況亦影響著孩子的身高。

二、生長激素分泌

還有，孩子生長激素的分泌也很重要。現今隨著醫學技術發展，人們對保健、發育的需求尤為重視，孩子倘若因缺乏生長激素分泌，家長們不妨嘗試給孩子服用一些安全、有效的保健品。這樣可以適合改善孩子生長激素分泌不足，確保其身高正常發育。

小寄語

現今隨著科技發展，孩子長個子的秘密不再是神乎其乎，家長們引導孩子做好睡好、吃好、多運動，其身高自然會慢慢長出來。

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