備孕很久卻一直懷不上?教你這4個小方法,會助你好孕!

備孕是為了迎接一個可愛的天使寶寶做準備，是美好幸福的開始，懷孕這件事真的是幾家歡喜幾家憂，有的人沒打算要寶寶卻偏偏懷上，有的人想要卻遲遲都沒有動靜。懷孕也要講究技巧，如果總是備孕不成功，那可能是因為這幾點你不知道，注意好這4點，才能輕鬆接好孕。

備孕很久卻一直懷不上？教你這4個小方法，會助你好孕：

1. 戒菸戒酒

酒精和香菸是造成女性不孕的原因之一，因為它們會對卵子產生不良的影響，如果男性抽菸，就算妻子不吸菸，也會被動吸入二手菸，夫妻雙方如果長期接觸菸酒，甚至在受孕期間都沒有戒菸戒酒，寶寶出生之後可能後導致發育遲緩、體重不足、智力低下。所以如果想要順利懷孕，生一個健康聰明的寶寶，那麼一定要在懷孕之前把菸酒戒掉。

2. 把握好時機，胎兒更健康

想要快速受孕，最關鍵最有效的方法就是準確掌握好排卵期，女性會在月經來臨之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度是24-30天，那麼你的排卵期大約會在第10-16天之間，一個卵子一般能夠存活12-24小時，所以如果在排卵之後同房，往往會有點晚，無法成功受孕。相比之下，精子存活的時間比卵子長，一般為48-72小時，所以，在排卵之前，每三天同房一次效果更好。

3. 孕前檢查

有些病毒會影響到胎兒發育，甚至有可能導致胎兒畸形，所以提倡孕前的檢查。建議有條件的女性在孕前到醫院做一次優生五項(TORCH)檢查，以確保將來懷上一個健康的寶寶。

4. 保持心情愉快

在備孕期間，夫妻倆要放鬆心情，這樣身體也能更放鬆，在心情愉快的時候，產出的精子和卵子的質量才會更高。所以如果孕前檢查身體正常，那麼就讓自己放輕鬆，相信寶寶遲早都會到來的。