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上一次蘿爸分享了判斷真正排卵期的3個方法，很多人又來問蘿爸，備孕已經很久了，也算好時間，特別在排卵期同房，但是還是沒有懷上，當然看了蘿爸的分享之後，自己也懷疑自己是否正處在排卵期。
所以說除了用判斷的方式來看排卵期，還有沒有什麼方法可以測試自己的排卵期的？那麼今天蘿爸就分享2個助孕方法，如何有效測試自己的排卵期！
1、基礎體溫測試法
這個方法很簡單，而且非常的實用，但是如果沒有掌握好方法，其實也會出現一些誤差，那可能就不準了。
這個方法又教靜息體溫，主要是排除一些外界幹擾的因素通過測試口腔溫度來判斷，而做這個測試，一般都會選擇在早上起床的時候，剛起床3分鐘之內，不要做任何的事情，這個時候測出來的溫度，更準確，也更接近自己的真實體溫。請記住這個溫度！因為女性在排卵期到來之前，一般溫度都是相對穩定，波動一般也不會太大！但是到了排卵日到來的時候，會因為卵巢產生一些激素，體溫會比平常高一般都是0.3-0.7度之間。
這個溫度上升會從排卵日當天，一直持續到下次月經到來的時候，所以只要測試到溫度有上升的浮動，那麼在這個期間同房，那麼就會提升懷孕的概率，而且通過這個方法測試，操作相對簡單，只需要每天早上起床養成測試習慣即可，可以使用體溫計來測試。
但是這個方法，也需要保證有充足的睡眠，如果每天晚上睡眠無法7小時，那麼這個方法可能不準確，如果是生病了，比如感冒發燒，那麼也一樣不會準確。
2、使用排卵測試紙
如果你平常會因為上夜班，無法保證晚上有充足睡眠，那麼就使用排卵測試紙這個方法來測。基本上現在能夠買到的排卵測試紙，都是一樣的！主要因為在排卵期的時候，女性體內會出現黃體生成素分泌升高的情況，只要通過測試紙來測試尿液，就可以測出來是否在排卵期。如果在測試的時候，發現排卵測試紙中的檢查線與對照線的顏色差不多的兩條線，就為陽性，這個時候就說明排卵日將在未來48小時內到來。
但是因為每個人的排卵期的時間都不是一樣的，所以，不要每天測試，算好時間，一般排卵期都是在經期到來之後，的12-15天之內，所以等經期之後的第10天再開始測試，如果第1次檢查的時候，沒有出現2條線，那麼第2天就不用再測，等第3天再測試。如果已經開始出現了線條，那麼每天都要測試！
一旦檢測到陽性，那麼未來3天之內，都是最佳的懷孕時間。
其實如果決定備孕的話，那麼備孕期間，一定不要吃冰、吃零食、油炸食品，現在因為我們能夠吃到太多好吃的食物了，但是其中也會有很多垃圾食品，雖然很好吃，但是會損害人的身體，很多食物中的添加劑，其實對人體也許沒有什麼損害，但是女性吃了可能就會造成一些不穩定的因素，比如經期不穩定、排卵期不穩定、不孕體質等狀況。所以想要懷孕，請一定照顧好自己的身體，相信一定能夠懷上寶寶的！
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