表姐的孩子童童今年已經8歲了，已經上一年級了。可是表姐一直很擔心，因為童童的身高太矮，看起來好像還是幼兒園的孩子。很多次她送童童上學，都會有家長向童童投來異樣的眼光。
表姐帶童童祛醫院做了檢查，檢查結果出來了，醫生說，這孩子不長個兒是因為長期積食而導致的。
一、童童為什麼會積食呢？
原來，表姐他們平時工作繁忙，有時還需要加班，來不及做晚飯，就經常給童童吃外賣。而童童又喜歡吃吃炸雞，熱狗，薯條等高脂肪高熱量的食物，這些食物不僅脂肪熱量過高，不為人知的是裡面還有很多的不明添加劑。
這樣的飲食結構，造成了童童的的脾胃虛弱，長期積食，從而導致了，童童的身體無法及時吸收營養，不長個兒。
二、孩子積食，都有哪些症狀呢？
1、口臭嚴重
日常檢查孩子的舌苔，積食孩子的舌苔有厚重的白色覆蓋，並伴隨口臭嚴重。
2、食欲不振
孩子對吃飯興趣不大，並表示肚子很飽，用手觸摸孩子的腹部，硬硬鼓鼓的。積食的孩子平時吃的腸胃無法消化，肚子自然會有飽腹感。
3、大便困難
正常孩子一天排便一次，如孩子有超過三天或以上未排便，家長務必引起重視，可能就是積食了。或者孩子大便時，需要很用力才能排便，大便乾結。這些都要引起重視。
4、睡眠不穩
積食的孩子，往往因為肚子裡有氣，睡不踏實。
5、鼻子上有青筋
孩子如果鼻梁上有青筋，或者眼睛周圍有青筋，都是孩子的身體在發信號，寶寶積食了。
三、孩子積食脾胃差，該吃些什麼呢？如何改善呢？
1、多給孩子吃健康食品，少吃外賣
蘋果富含豐富的維生素Ｃ，和果纖維，香蕉有良好的潤腸作用，諸如此類水果，孩子也要多吃。
2、家裡時常備著常用開胃養胃茶
譬如猴頭菇茶，有效抑制幽門螺旋菌，養胃化食。
3、早起早睡多運動
研究表明，孩子的最佳作息時間是晚上9點。晚上10點是人體分泌生長激素最旺盛的時間。一定要在晚上10點進入深度睡眠。多運動，可以增加孩子的體能，加強腸胃的消化能力。
結語：6-10歲是孩子生長發育的快速增長期。千萬不要讓「積食」，阻止孩子長高。多吃健康食品，少吃外賣，多吃猴頭菇之類健胃養胃的食品，少熬夜多運動。讓孩子贏在起跑線上。