怎麼知道自己是不是有點焦慮呢？

人因為擁有各種情緒而變得富有情感，焦慮也是一種正常的情緒，但是隨著生活節奏的加快以及社會競爭壓力的不斷增大，人們往往會有病理性焦慮狀態的出現。病理性的焦慮狀態導致人們在生活中過度焦慮，也就是現在精神科所稱的焦慮症，焦慮症嚴重的影響人們的日常生活。如果出現以下3個症狀，預示你可能有焦慮症了，需要儘早到專業機構進行合理的治療。

焦慮症會引起身體哪些異常表現？

一、病理性焦慮情緒

1、過度焦慮：焦慮症患者以過度焦慮為特徵，經常性或持續性的出現莫名其妙的恐懼不安、緊張焦慮情緒。按照發生原因不同可分為廣泛性焦慮障礙、分離性焦慮障礙、場所恐懼障礙、特定焦慮障礙等等。病情嚴重者甚至會感到瀕死感。

2、迴避行為：患者因為擔心焦慮症發作之後自己會失去控制，因而會出現迴避行為，拒絕到引起焦慮發作的場所去。因而患者整日待在家中，或者與依賴的人不能分離，久而久之，會對患者的心理狀態造成很大的摧殘。

3、預期焦慮：焦慮症患者對自己的疾病有認識方面的障礙，會擔心焦慮症的再次發作，因而出現預期焦慮。此時患者對周圍環境不能清晰地感知和認識，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作。

二、軀體不適症狀

焦慮症患者不僅僅會出現心理方面的改變，還可能會出現軀體不適症狀。在疾病進展期通常伴有多種軀體症狀，如：心悸胸悶、消化不良、月經不調、手指震顫、頭暈目眩疼痛、全身疲乏感等症狀，甚至有部分焦慮症患者會出現睡眠障礙，出現失眠、早醒、夢魘等情況。

三、精神運動性不安

精神運動性不安是焦慮症患者常出現的症狀，表現為坐立不安、心神不定、走來走去、搓手頓足、小動作增多等精神運動性緊張。另外也可能出現自主神經功能障礙性症狀，出現流汗、顏面潮紅、震顫、流涎等自主神經功能紊亂症狀。這些症狀的出現可不同程度的影響到焦慮症患者的心理和生理狀況，影響患者的日常交往和生活。