日常生活中，不少人或許會有這樣一種問題，腳指甲總是往肉裡面長，一走路還會很疼，有時候腳指甲往肉裡長的部分還會出現紅腫等情況，剪指甲的時候會苦不堪言，非常的痛並且還剪不乾淨。這種指甲往肉裡長的症狀，醫學上稱之為「甲溝炎」。
甲溝是指指甲和肉相連接的部位，而當這一部位出現感染的時候，就會出現甲溝炎。而甲溝出現感染，多是因為腳指甲長時間受到外力的壓迫，因此導致了指甲的生長方向發生了改變，甲溝部位就會因為受到擠壓導致出現炎症，出現甲溝炎。
很多人指甲出現這種情況，也就是有甲溝炎的時候，總會把指甲拔掉，體驗過的人都知道這樣是非常疼的。其實有甲溝炎並不一定要拔指甲，今天就分享給大家一個小妙招，或能幫助改善指甲往肉裡長的症狀。
如何改善甲溝炎？教大家一個小妙招
步驟一：準備好以下幾種材料：雙氧水、消毒棉球(或是紗布)、牙籤。
步驟二：用溫水泡腳五分鐘，把腳和指甲洗乾淨，讓腳指甲更加的乾淨些。
步驟三：用雙氧水給腳指甲和腳部消毒，發炎的地方，指甲往肉裡長的地方也要充分的消毒。
步驟四：拿一塊小的消毒棉球(紗布也可以)，然後往指甲往裡面長的部位裡面塞，然後用牙籤往裡面推，推到推不動的時候即可。然後每天需要換一次消毒棉球，堅持一段時間發現指甲方向改變回來就差不多了。
這樣做就能夠幫助我們把指甲裡面發炎的地方消毒，並且也能夠幫助我們防止指甲往裡面長，一段時間後就能夠幫助我們改變指甲生長的方向，裡面的細菌也能夠消除乾淨，情況差不多能夠得到改善。
有甲溝炎其實多和我們日常不良的習慣有關，以下幾種行為都容易導致甲溝炎，需要少做。
腳指甲剪得太短。有的人剪腳指甲的時候，喜歡給剪得短短的，這樣很長時間就不用剪了，其實這樣就容易導致甲溝炎。指甲周圍的皮膚是比較有彈性的，總是把指甲剪的太短，腳指甲周圍的皮膚就會把指甲末端給包圍住，因此就指甲就會往肉裡面長。而新的指甲生長出來後，就會刺到肉，容易發炎，所以會導致甲溝炎。因此我們剪腳指甲的時候，不要太短，要比指尖稍微高一些。
鞋子太小。穿太小的鞋或是女性總是穿一些前段比較擠的高跟鞋，就容易導致甲溝炎的出現。鞋子太緊，容易擠到腳指甲，腳指甲總是被擠著，時間長了生長的方向就容易發生改善。並且鞋子的環境是比較差的，容易出汗和滋生細菌，所以時間長了就容易導致甲溝發炎，指甲往肉裡面長，並且走路的時候會有疼痛感。
甲溝炎是一種比較常見的問題，但是很多人可能並不會放在心上，一開始不重視，後來情況比較嚴重的時候就需要拔指甲，其實是挺痛的。出現甲溝炎就需要及時注意指甲的衛生，讓指甲的生長方向改變回來，不妨可以嘗試下上面的方法，或能改善。
但是對於甲溝炎已經很嚴重的人來說，這個方法就不適用了，應該及時的去醫院讓醫生處理。平常的時候為了我們的指甲的健康，我們應該每天洗腳和換襪子，少穿太小的鞋子，女性也應該少穿高跟鞋，並且穿也要穿些比較寬鬆的高跟鞋，不要把腳指甲剪得太短，這樣甲溝炎或許就不會再困擾你。