你不可不知的銀耳與木耳的泡發小竅門,既保留了營養又保證了口感

2020-12-13 眼角眉梢

小時候,最愛吃父親做的菜,總覺得父親做的菜比母親做的好吃。那時候,父親忙工作,每天很晚才到家。一大家子人的生計全靠父親,他每天早出晚歸,沉默寡言,眉頭緊鎖。偶爾休息日,父親心情好的時候,會做飯,一邊做飯一邊哼著小曲。看到父親高興,小小的我也開心不已,跟在父親身後擇菜、洗菜。我最愛的涼拌菜就是父親做的涼拌雙耳,銀耳和木耳泡發,加點黃瓜、香醋、芝麻油,有時候再加點蒜泥,真是超級爽口。

銀耳和木耳都營養豐富。銀耳有可潤肺、生津、止咳、養胃、補氣、和血等功效,木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,能抗血凝、抗血栓、降血脂、軟化血管。尤其是夏天,父親經常做涼拌雙耳,酷熱難當,胃口不好,一份涼拌雙耳讓我胃口大開。離家以後,我也經常做這道菜。父親叮囑我,銀耳和木耳的泡發也很有講究,不可用開水,開水溫度過高,泡發的銀耳和木耳不夠爽脆。而涼水泡發有時候時間較久,最好用溫水泡發,而且泡發時間最好不要超過4個小時。這樣泡發,既保存了銀耳和木耳的營養,又保證了銀耳和木耳的口感。同時,這道菜做法也比較簡單,是真正的快手菜。

涼拌雙耳

材料:幹銀耳3克,幹黑木耳3克,紅蘿蔔半根,黃瓜半根,蠔油少許,生抽少許,香醋少許,鹽少許,紅油一小勺,芝麻油少許,香菜兩根。

做法1.銀耳溫水泡軟撕小塊;要溫水泡發,泡發時間也最好不要超過四小時;

2.木耳溫水泡軟撕小塊;跟泡發銀耳的要求相同,要溫水泡發,泡發時間也最好不要超過四小時;

3.紅蘿蔔切絲;我喜歡胡蘿蔔,不喜歡可以不放咯;

4.紅蘿蔔過沸水迅速焯一下,這樣可以去除胡蘿蔔本身的一些味道,而且口感也會更好;

5.銀耳和木耳過沸水迅速焯一下,要迅速,不要燙得太軟;

6.蠔油、生抽、香醋、紅油一小勺調成料汁,小火加熱至四周冒小泡;我用的仲景小紅油,有點辣,不喜歡辣可以不放,或者用辣椒油代替;把加熱好的料汁倒入雙耳胡蘿蔔中拌勻;

7.加入切薄片的黃瓜,切段的香菜,加少許鹽和芝麻油拌勻即可。

酸辣爽脆,有點酸有點辣,惹得人胃口大開。

小提示:強調一下,木耳和銀耳提前用溫水泡軟,不要用開水,以免影響口感。

一個朋友說,他們只用銀耳煲湯,從來沒涼拌過。你那裡呢?銀耳一般怎麼吃?快來說說。

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