得了暖氣病怎麼辦?

2020-12-18 新飛散熱器

#暖氣片#

冬天雨水少，空氣乾燥是常態；再加上我們採暖，不管是暖氣片採暖還是空調；會使室內空氣就會特別乾燥，人們長期生活在這種的環境下，免疫力下降，很容易引發各種疾病，我們通常說它們是暖氣病；自然我們知道暖氣病的起因，所以也就知道暖氣病的預防主要辦法就是加溼，以保證空氣的溼度，同時加強通風時間，以保證空氣品質；這兩點最為關鍵，下面我們主要來了解下，一但我們得了暖氣病，又該怎麼辦呢？

1、控制溫度：我們在採暖時不是溫度越高越好，其實人體有一個感知舒適溫度，就是20度左右，白天採暖不高於22度為益，而晚上睡覺以16度到18度為益；

2、控制溼度：在採暖中，我們要對空氣進行一定的加溼處理，以保證空氣的溼度不低於40%；

3、經常通風：在每天的中午時間，天氣不太冷，這時選擇通風一小時，這是最短時間，可以根據情況適當延長或增加次數；

4、積極鍛鍊：多參加戶外體育鍛鍊是非常有必要的，到外面凍凍可以提高自身的免疫力，同時多運動可以加快新陳代謝，加快暖氣病的治癒速度；

5、科學飲食：在飲食上要多吃蔬菜，比如芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳、青菜等；水果有蘋果、梨、香蕉、橘子等；禁辛辣食品，不吸菸不喝酒等不良飲食習慣。

總之，我們通過對以上內容的學習，會發現暖氣病的關鍵在於空氣過於乾燥，其實在生活中有很多生活習慣可以改變空氣溼度的，比如勤拖地，既能保證衛生清潔又可以對空氣加溫；還有就是多養些綠植，通過植物對空氣進行加溼，還可以淨化空氣，但綠植不可過多，因為到了夜裡，植物和人一樣呼出的是二氧化碳，過多的綠植會造成夜裡空氣品質低下，影響我們睡眠。

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