天氣轉涼，孩子要想猛長個頭，做家長的千萬要注意這三點！

2020-11-12 蘇州愛芽媽咪母嬰連鎖

孩子的成長永遠是做家長的關心不變的話題，特別是孩子個頭的生長，不管是在學校裡面，還是親戚朋友的孩子之間放在一起，年齡差不多大的話不由自主的就會相互比較起來。

大家都知道，一年之計在於春，春季可謂是萬物生長和復甦最快的季節，那麼，隨著天氣的轉涼，到了秋季，孩子要想猛長個頭，做家長的該注意哪些呢？我們大家就來一起看一看。

一、秋季天氣變化快，忽冷忽熱，首先要做好孩子的保暖工作

因為秋季的到來，天氣會轉涼，這個時候換季溫差比較大，也正是感冒發熱咳嗽的並發期，家長們更應該對孩子的生長發育格外的關注，而老一輩說的「春捂秋凍」也是要具體到孩子自身的體質而言的。之所以要做好保暖工作，一是擔心孩子感冒應該生長，更重要的是擔心身體的關節受涼，慢慢的使得孩子的骨骼受傷，增高就會產生危險。

二、給孩子提供充足的營養，尤其是鈣

剛經過炎熱的夏天，天氣轉涼之後孩子的胃口也會變好，這個時候就應該多給孩子吃一些應季的水果蔬菜，特別是一些魚類，只有影響均衡鈣量充足，骨骼才會更好，發育才能更快，當然個頭也不例外。所以秋季多給孩子煲湯煲粥，山藥魚類蛋類都是一些不錯的選擇。

三、早睡早起，保證足夠的休息

我們都知道，嬰兒時期開始，充足的睡眠對於孩子的成長都是至關重要的，要想孩子長個，睡眠的充足當然也不例外，而且晚上的睡眠質量特別重要，所以一定要讓孩子養成早睡早起的好習慣，儘量在晚上九點鐘到早上八點保持在床上的習慣，而且如果孩子晚上持續的磨牙或者說夢話，要注意觀察是不是缺鈣或者缺鋅之類的。總之，白天多曬太陽，多出去運動，晚上休息好才是最重要的。


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    2、轉骨期的飲食，注重滋補有些家長會聽信一些「轉骨藥方」，請家長們注意，是藥三分毒，轉骨是個持久戰，藥膳轉骨是有可能傷害孩子身體健康和發育的。想在秋季實現「轉骨」，可以選擇給孩子做一些「藥食同源」的食物，不僅能夠讓孩子長高，也能滿足成長所需的多種營養。
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