「一月睡二月哭三月攢肚」，照顧0~3月寶寶的方法，你學會了嗎

文 | 小書蟲媽媽

初為人母總是令人喜悅，然而，從此媽媽的生活中就多了那一份操不完的心。尤其是寶寶在0~3個月的時候，他們的發育還不完善，許多與生俱來的反射還沒有消退，稍不注意，就會引發很多問題，讓媽媽們身心疲憊，徹夜難眠。

其實，在照顧0-3個月的寶寶時，提前了解清楚寶寶的發育特徵和生長規律，學習好應對方法，照顧小寶寶也沒有想像的那麼可怕。那麼，寶寶出生後前三個月，生長有什麼規律呢？應該怎麼去照顧好這個階段的寶寶呢？下面我們一起來學習。

一月睡：寶寶出生第一個月，如何做好睡眠護理？

寶寶的睡眠與營養一樣重要，好的睡眠是寶寶健康發育的基本保障。新生兒是在甜美的睡眠中成長的，怎麼做好寶寶睡眠護理呢？下面我們具體來分析：

【新生兒正常睡眠情況】

新生兒每天的平均睡眠時間是16~20小時，白天與晚間的睡眠時間基本相同。睡眠周期短，每次睡眠時間從30分鐘到3小時不等，通常睡眠3~4小時，覺醒1~2小時。此階段，睡眠是寶寶每天最主要的事。

父母應該怎樣做呢？出生的第一周，新生兒清醒15~30分鐘就會感覺累了，因此除了吃奶外，要儘量把寶寶放到床上，幫助他進入舒服的睡眠。出生後2~4周，護理原則：只要寶寶餓了，就給他餵奶；寶寶尿溼了，就給他護尿褲；寶寶想睡覺了，就讓他睡覺。

【如何讓新生兒睡得好】

為了讓寶寶睡得好，父母要儘量給寶寶營造一個舒適的睡眠環境。寶寶的睡眠環境的溫度以24~25℃，溼度60%左右比較適宜。寶寶睡覺的時候，不要讓他穿太厚的衣服，純棉寬鬆睡衣最合適。

給寶寶蓋的被子不要太厚，我的經驗是用厚薄適宜的嬰兒睡袋比較安全又舒適。同時，晚餐不要給寶寶吃得過飽或過少，以免使寶寶因胃腸不適或飢餓而影響到睡眠。

【寶寶睡眠不好怎麼辦】

新生兒睡眠不安，一天睡不到16小時，媽媽就要引起注意，尋找影響寶寶睡眠的原因。因為寶寶睡眠不好，會使寶寶生理功能紊亂，食慾不佳，抵抗力下降，生長發育減慢。

當寶寶睡不好時，媽媽就要仔細查找原因，是餓了？太熱了？尿布溼了？身體哪裡不適了？要及時分析出影響寶寶睡眠的原因。餓了要及時給寶寶餵奶；太熱了要調節室內溫度並給寶寶穿上合適的衣服；尿布溼了要及時更換，保證小屁屁乾爽舒適；身體不適要及時帶寶寶去檢查。

二月哭：寶寶出生的第二個月，了解寶寶的哭聲

哭，是寶寶表達自己需求的一種方式，2個月的寶寶就會逐漸用不同的哭聲表示不同的需求，以吸引父母對他的重視與滿足。媽媽應該逐漸從寶寶不同哭聲來判別，給予正確的處理方法。

那麼，父母如何判斷寶寶的哭鬧？下面給大家詳細分析寶寶哭聲及解決方法：

①寶寶撒嬌需要關愛的哭聲：

發出的哭聲比較高，這時的哭泣大多不會流出眼淚來，當媽媽來到了寶寶面前，寶寶會雙眼盯著媽媽，一副著急的樣子，嘴裡還會發出聲音。

解決方法：這時媽媽可以輕輕拍一拍寶寶或者抱一抱寶寶，讓寶寶感覺到媽媽的在陪伴他，給他關愛。

②飢餓時的哭聲：

當寶寶肚子餓了，想吃奶的時候，發出的哭聲很大並多混有「m」音。聲音由小變大，很有節奏，不急不緩。當媽媽用手指輕輕碰寶寶的嘴巴，寶寶會立即有吸吮動作，手拿開，會哭得更厲害。

解決方法：媽媽儘快去洗手，抱起寶寶，給他餵奶。

③睏倦、難過時的哭聲：

寶寶睏倦、想睡覺時的哭聲，呈陣發性，一聲聲不耐煩地哭，比撒嬌時的哭聲稍微低沉一點。寶寶會有這種反應，常因室內人太多，噪聲很大，空氣不流通，室溫過高所致的。

解決方法：儘快抱寶寶到一個溫馨、安靜的睡眠環境，讓寶寶在安靜的房間躺下來，很快就會停止啼哭，安然入睡。

④尿不溼時的哭聲：

尿溼性啼哭強度較輕，沒有眼淚，常在吃完奶或睡醒後，寶寶的哭聲長短不一，高低不均，沒有規律，邊哭邊活動小屁股。

解決方法：媽媽儘快進行更換尿片的工作，給寶寶換上乾淨的尿布後，他便停止哭鬧。

⑤腸絞痛哭聲：

寶寶哭起來是好像生氣了使勁發洩一樣，連續不停地尖聲大哭，用任何方式都無法安慰，甚至絲毫無法減弱哭鬧的程度，直到哭夠了時間才會沉沉睡去。（腸絞痛判斷方法：寶寶每天可以連續哭上3個小時，每周這個哭法有3天以上，並且持續3周以上。一般發生在傍晚。）

解決方法：沒有有效的解決方法，但可以通過這些方法適當緩解寶寶的不適。

• 為寶寶做腹部撫觸；
• 給寶寶聽白噪音；
• 採用飛機抱姿勢，來回走動；
• 給寶寶洗個溫水澡；
• 採用褓襁包裹方法 （緊緊包裹著寶寶，抱在胸前，溫暖又貼近心臟，有安慰作用）；
• 幫寶寶做運動排氣操。

三月攢肚：寶寶出生的第三個月，幾天才排一次大便，正常嗎

當了媽媽後，大多數媽媽都喜歡研究寶寶的便便，如：今天寶寶拉的便便是什麼顏色？寶寶今天拉了幾次便便？寶寶的便便是稀的還是幹的？有的媽媽會發現，寶寶滿月後，特別是進入第三個月，經常2~3天才排便1次，有時還8-10天不排便。當出現這種情況時，媽媽都非常擔心寶寶是不是便秘。

在《西爾斯健康育兒百科》一書中提到：如果寶寶好幾天才拉一次大便，但肚子不痛，寶寶精神很好，而且大便看起來柔軟、大小適中，這並不是便秘。這是母乳餵養的寶寶常有現象，俗稱「「攢肚」。

「攢肚」是指寶寶在滿月後，由於胃腸道對母乳的消化、吸收能力提升，從而導致產生的食物殘渣很少，不足以刺激直腸形成排便，導致3天至5天，甚至一周及以上的時間沒有排便的一種情況。

那麼，寶寶出現攢肚怎麼辦？

寶寶攢肚是生長過程中的正常現象，爸爸媽媽不必過度緊張和焦慮。如果爸爸媽媽實在擔心，可以做以下措施輔助刺激腸蠕動，幫助寶寶消化，增加寶寶腸道的蠕動。

• 每天堅持2-3次腹部按摩，幫助腸蠕動。具體方法：媽媽搓熱雙手，手掌心壓在寶寶肚子上，以寶寶肚臍為中心，順時針按摩20圈，休息5分鐘，反覆進行3次。每天在寶寶醒著時就做這個動作，一天可以做2~3次。

• 給寶寶做被動操，幫助排便：讓寶寶躺在床上，抓住寶寶的雙腿膝蓋部位，向腹部做屈伸運動，使大腿擠壓腹部，20次為一個循環。抓住其中一條腿，屈伸20次。再抓住另一條腿，屈伸20次。這個被動操運動可以促進寶寶大腸蠕動，幫助寶寶排出便便。

• 增加寶寶奶量，按需餵養：寶寶消化能力逐漸提高後，能夠充分消化，媽媽可以適當給寶寶增加奶量，按需哺乳。

小書蟲媽媽溫馨寄語：

寶寶的健康發育離不開父母的正確餵養和護理。以上照顧0~3月寶寶的方法，你學會了嗎？

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