正視我們內心的衝突，揭開自欺欺人的心理謊言

「認識你自己」

——古希臘名言

不知大家在生活中有沒有發現這樣矛盾的現象：

總是想像自己能彈奏一手好吉他，卻不去真正練琴；

重要的考試迫在眉睫了，但就是沒辦法沉下心來看書複習；

渴望戀愛結婚，卻總是逃避和異性接觸；

一個對別人慷慨解囊的人，對自己卻連一分一釐也吝嗇得很；

一個溺愛孩子的母親，卻屢次忘記了孩子們的生日。

人們為什麼會如此糾結？這些矛盾的行為背後，深層次的原因是什麼呢？答案就是「我們內心的衝突」。

當不同的、甚至是互相排斥的想法、欲望存在於意識中時，我們的內心就會產生衝突，進而產生矛盾的行為。大部分人或多或少都有內心衝突的情況，而這種心理問題輕則引起人內心的焦慮和抑鬱，重則造成心理或精神問題。

美國德裔女心理學家卡倫·霍妮從心理學層面分析了內心衝突的成因和類別，幫助我們看清自己，發掘「真我」，讓真我得到解放。她把研究成果總結成專著《我們內心的衝突》，問世七十多年來被翻譯成多種文字，獲得了全世界讀者的廣泛歡迎。

什麼是內心衝突？

由於外在環境、內心性格等限制，我們沒辦法活得真實，外在的「假我」不斷壓抑內心的「真我」，於是內心衝突就產生了。

比方說，你找工作的時候，喜歡的工作薪資太低，迫於壓力，選了收入豐厚但不喜歡的工作；

你沒有遇到喜歡的人，但為了讓家人滿意，選擇了「合適」的人牽手；

你對某個明星無感，但身邊朋友都是他的粉絲，所以覺得自己也「應該」喜歡他。

正是因為我們的所作所為與真正的想法矛盾，這些內心衝突才會產生。可想而知，這些心底的不舒服日積月累，會觸發我們的心理自我保護機制，希望通過自我調節來讓自己好受一點。調節的方法有兩種，分別是理想化形象和外化現象。

理想化形象，顧名思義，是創造出不真實的、過於理想的自我，來緩解內心的矛盾衝突。

《紐約客》曾經刊登過一副漫畫，畫的是一個肥胖的女人站在鏡子面前，鏡子裡卻映出一個身材苗條曼妙的美女。

漫畫中，胖女人不願意面對身材超重的現實，於是通過自我理想化為苗條的女郎，來緩解內心的矛盾。

很明顯，理想化形象不可能真正解決問題，當矛盾大到無法再自欺欺人時，內心衝突的人們不得不另找辦法，把自己的痛苦推卸被人，讓內心的矛盾外化。

外化作用，指的是人們將內心的矛盾歸因於外在的因素。

孩子學習不好，怪老師教的差；自己人生不順，怨恨社會不公正，都有外化作用的成分在。

可見，這兩種自我調節方法都不怎麼靠譜，內心的衝突得不到緩解，時間長了，人們會發展出各不相同的問題人格。

三種問題人格

卡倫·霍妮通過對現代人內心衝突的研究，列舉了三種人格衝突，它們是順從型人格、抗拒型人格、孤立型人格。

順從型人格

順從型的人極度渴求安全感，渴求他人對自己的讚美、認同與愛。他們非常在意外界的看法，壓抑或無視自己心底的真實想法。

在生活中，順從型人格的人往往是「老好人」，千方百計避免和他人的衝突，不敢堅持己見，處處委曲求全。在家庭中，順從型人格的人對家庭其他成員依賴性很強，把生活重心完全放在配偶和孩子上，總是把自己擺在次要的位置。

但是，順型人格的人刻意壓制了內心的衝突和心底的情緒，，當遭受外界刺激、內心壓力爆表時，壓抑已久的攻擊傾向可能集中釋放出來，這也是為什麼老實人發起怒來，往往破壞性更大。

抗拒型人格

和順從型人格相反，抗拒型的人信奉「物競天擇、適者生存」的觀點，認為人在江湖，不是你死就是我亡。

抱有這種危機感，抗拒型人格的人追求地位、追求權力，會刻意利用別人、算計別人、控制別人。在性格上，他們要麼態度強硬、要麼八面玲瓏。

也因為抗拒型的人極端現實，在他們看來，感情是懦弱和多餘的，愛情也是可以評估和利用的，通過感情提高地位、獲得利益，才是他最關心的事情。卡倫·霍妮認為，希特勒就是典型的對抗型人格。

孤立型人格

不同於以上兩種人格，孤立型的人面對內心的衝突，選擇了逃避。

這些人可能表明上彬彬有禮，但總是有意無意的和他人保持距離。他們不依賴、不叨擾他人，不和別人產生情感上的關係，也避免和別人產生情感上的聯繫和義務。

適度的孤立型人格，對人的創作和學術發展是有積極作用的，一些科學家、藝術家性格孤僻，但他們把花在與人交往中的情感傾注到了創作當中，更容易獲得常人難以取得的成就。

在所有人都須要有一些感情體驗，如果過於壓抑情感、迴避和他人的互動，將無法保持心理平衡，帶來混亂和焦慮情緒。

這就是三種問題人格，它們要麼過於親近別人、要麼過於抗拒別人、要麼過於疏遠別人，無論哪一種都不利於我們的身心健康發展。

怎樣解決內心衝突

內心的衝突會帶來這麼多問題，那麼我們能不能真正的解決這些衝突？

在書中，卡倫·霍妮提出了很多方法和設想，可以歸納成一下兩個辦法。

建立獨立的人格

要想獲得人格上的健全，先要獲得真正的獨立，既不盲目順從，也不一味抗拒。

每個人或多或少都會有屈從型、攻擊型、孤立型這三種人格的因素，分辨出自己的人格類型，清楚自己在面對衝突時佔主導地位的態度是什麼，就可以有針對性改善人格了。

在生活中完善自我

卡倫·霍妮多次提到，最好的心理醫生，其實就是生活本身。不管是哪個階層、年齡和職業的人，都可以通過豐富的生活經歷來完善自己的人格。

在生活中發現並反思自己的衝突行為，抗拒心理就會慢慢緩和；以自己崇拜的人為榜樣，逐步建立自信和自尊；堅持和朋友長期往來，嘗試建立親密關係，不再去逃避他人。

正式自己內心、弱化原來人格的過程，也是我們不斷了解自我，建立獨立健康人格的過程。

《我們內心的衝突》在解決內心衝突方面，著墨不多，也許是留待後人進一步研究補充。但從書中我們學到了觀察自己，了解自己，改善自己的理念，能夠幫我們提高對自己的掌控，改善心理和健康狀況。