最近跟朋友聊天，最多的詞是焦慮，現在的情況也確實如此，不僅生活中充斥著焦慮，網絡上也有很多充滿著讓人焦慮的文章，有時候看著看著確實會很焦慮，但是仔細的想一想，好像如果不看這些文章，不去聽那些負能量的東西，其實並沒有那麼焦慮。
焦慮只是心裡的一個想法而已，當你完全被焦慮控制的時候，很難靜下心來去做正確的事情，很難去努力學習，因為心裡充滿了焦慮。當一遇到困難的時候就首先想到外在因素，抱怨別人，抱怨環境，而並沒有想自己應該怎樣去做。這樣的如此反覆，便會惡性循環。
焦慮有時候是來自於與身邊人的攀比，比如：同事本來在單位幹得挺好，等漲工資的時候，聽說另一個同事漲工資的時候，他會特別的不平衡，總是抱怨，心態突然就崩潰了，不管對方漲了多少。可是在這之前他沒有什麼抱怨，看到別人的工作被肯定，漲錢了，他就十分不平衡，但他並沒有注意人家的付出與努力，只是單純看到人家拿到了錢，就去嫉妒，實在是不應該。
這種屬於可以容忍自己的生活不如意，同時不能容忍身邊的人生活得比他幸福。注意力放在別人的身上，而並不是很在意自己都做了什麼，需要如何改變自己。
至於焦慮每個人都會有，但不要總是焦慮，要能夠有辦法去擺脫焦慮。
最簡單的方法那就是自己的節奏自己來把握，要能夠正確地認識自己，比如：自己的工作是不是很喜歡，如果喜歡那就認真去做，不要在意別人的看法。如果別人做同樣工作而比你掙得多，那一定有他的道理，要麼技術比你好，要麼業務比你好，要麼人家跟領導關係好，不管哪一點，不要去嫉妒和抱怨，只要努力去做好自己就行了，如果你做得好，那麼一定會得到應有的報酬的。
再就是自己掌握主動權，當有人販賣焦慮的時候，主動地去拒絕。對那些負能量的東西，儘量少聽少看。當腦子裡充滿了抱怨和憤怒時，試著做點能夠分散注意力的事情，比如：聽聽歌，看看電影之類的，讓自己的心情逐漸的平靜下來。
不管怎樣，生活還是要繼續，有人說成年人的生活沒有容易二字，可是也有很多的容易，比如：容易胖，容易禿。