秋季乾燥，很多患有慢性咽炎的人喉嚨已經開始不舒服了，以前的不良習慣或是嗓子疼不注意，逐漸反覆和發展就變成了慢性咽炎。這個病在成年人裡是比較常見的，是一個一旦發作就會持續很長時間，非常磨人的一個病。其實咽炎的發生跟肺也有關係，當肺部不好的時候，也會導致出現咽炎的情況。
慢性咽炎在生活上跟飲食和不良習慣以及外在原因的關係：
1、吃各種刺激性食物
要說到慢性咽炎，首先想到的就是會不會是吃了什麼東西，導致出現的喉嚨不適。喉嚨是我們吃東西時首要經過地方，若是經常吃一些刺激，容易引起嗓子敏感的食物，人的喉嚨就會失去黏膜的保護，變得越來越脆弱。經常性的硬物或是上火麻辣的食物，就會引起喉嚨部位的腫痛和炎症。因此，若是發現自己喉嚨不太舒服，一定先從飲食上先下功夫，吃清淡一些，不要再加大對喉嚨的刺激。
2、菸酒常在手
患有慢性咽炎的患者，大部分的人都是因為在好了之後還繼續以前的喝酒抽菸習慣，導致復發的情況時有發生。吸菸和喝酒若是不控制，對咽喉的刺激非常大，酒精和尼古丁都會讓喉嚨的黏液遭受損害，乾燥喉嚨，引起不舒適，肺部也會受到傷害，直至到喉嚨出現炎症的情況。
3、緊張疲憊的生活
狀態一直在緊張的情況下，生活壓力很大，一直讓你很勞累。睡得晚，喝水少，喉嚨得不到滋潤，還一直被利用。身體機制受到影響，口乾舌燥的情況時有發生，免疫力也會跟不上，呼吸不順，咽炎上身。
4、一直說話
不停地用嘴說話，咽喉部一直在工作，經常會有的現象就是喉嚨乾燥，聲帶也會因為嗓子太幹出現音色的變化，若是遲遲不補水，反覆的吞咽唾沫，唾液不足，舌頭也會開始乾燥，用嗓過度出現炎症。
5、周圍粉塵太多
經常工作在粉塵周圍的人，患上慢性咽炎的情況很多。高空作業在工地的工人，還有挖煤搬礦時候的灰塵，以及經常吸進油煙的廚師等都會讓呼吸道出現感染炎症的情況。包括我們生活中的花粉、灰塵和辦公室裡的複印機等都是無形的「殺手」，摧殘著我們的肺部，感染著我們的呼吸道。
調理慢性咽炎需要注意：
1、戒菸和遠離二手菸
無論是什麼煙，首先先把自身原因解除，不要再抽菸了，為了自己肺好，也為了自己嗓子舒適。二手菸則是廚房的油煙以及其他人抽菸，做好防護措施，遠離這些二手菸，這些煙不亞於抽菸吸進咽部，也會慢慢出現炎症的現象。
2、注意口腔衛生
咽喉部的不適和炎症，也或許是吃完飯後殘留的食物，發酵產生的細菌導致口腔出現感染的現象。吃完飯一定要記得漱口和喝水，幫助清理毒素，衝走病菌。保持口腔的潔淨和衛生，也可以定期地去檢查一下口腔，保護口腔健康。
3、注意飲食健康
病從口入，因此若是患上咽炎這方面的疾病，就要注意飲食中不要太冷太熱，也不要吃得狼吞虎咽，把食物充分嚼碎有利於吸收和保護喉嚨黏膜不受損害。少吃油膩和炸物，多吃蔬菜，不要暴飲暴食，飲食不規律。腸道之間的不適也會影響身體的體質變差，更容易感染風寒，導致加重咽炎的程度。
調理慢性咽炎，從清理肺部開始，自製一道清肺茶，利尿排毒
配料：甘草、羅漢果、決明子、胖大海、枇杷葉和菊花為原料。
甘草：調節咽喉不適，清肺潤喉，通順腸道和排便。
羅漢果：清肺界「常勝將軍」，維C豐富，緩解咳嗽的症狀，幫助清理喉嚨痰多。
決明子：祛除身體溼氣，緩解便秘和高壓高脂，殺菌明目。
胖大海：直入肺經，舒緩肺氣，通暢大便，緩解喉嚨不舒服。
枇杷葉：消腫解熱毒，潤肺清嗓，緩解牙齦痛。
菊花：散熱疏風，滋潤喉嚨，緩解感冒頭痛時的嗓子不適。
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