從我們是小寶寶的時候，邁開人生第一步，腳就開始支撐我們的身體，開始人生行走的使命。每天忙忙碌碌，腳的走來走去，一天下來只有睡覺的時候，我們的雙腳才能得到真正的休息。 千裡之行始於足下，沒有腳的一小步，哪來人生的一大步，腳對我們來說真的很重要。但是現實生活中，我們大都忽略了腳，很多人花很多錢來保養臉部，來保養我們的雙手，但少了對腳的關心和問候。我們雙腳有無數的神經末梢，還匯聚了大量的血管和穴位，與我們的大腦緊密聯繫在一起，被稱為人體的「第二心臟。雙腳能反應出身體的健康情況，可謂是身體的健康的紅綠燈，一旦身體出現這4種異常情況，很可能是大病在亮紅燈。
雙腳冰涼——血液循環不暢
說到雙腳冰涼，想到更多的是女性朋友都有雙腳冰涼的情況，尤其是冬天的時候，一整天下來雙腳都暖和不過來。這就是血液循環不暢的一個變現，因為雙腳作為血液循環的末梢，得不到足夠的血液和氧氣來溫暖，自然出現冰涼的情況。
想緩解這種情況，晚上可以用熱水泡腳，也可以用手來揉搓雙腳的穴位，來使血液變得通暢。
腳部關節疼痛——尿酸異常
我們的雙腳真的很辛苦，承載著身體的全部重量，經過一天長時間的站立和行走，雙腳自然會有酸痛感，一般經過晚上的休息後這種酸痛感會消失。如果經常感到自己的雙腳關節疼痛，此時就要多加注意體內尿酸值，是不是有尿酸偏高的情況。
雙腳水腫——腎臟疾病
腎臟是可以說我們人體很重要的一個代謝器官，它會將體內的多餘水分生成尿液並及時的排出體外。當雙腳出現水腫的時候，有可能是腎臟疾病導致利水功能減弱，不能及時把水分代謝出去。
建議晚上睡覺前，不要喝太多的水，因為晚上腎臟代謝的比較慢，喝太多水的話不能及時代謝出去，就會出現水腫的情況。
雙腳經常抽筋——血糖異常
說到雙腳抽筋想必很多人都經歷過，尤其是晚上睡著睡著突然腳出現抽筋的情況，那真是叫一個酸爽啊。很多人認為雙腳抽筋肯定是缺鈣了，開始吃鈣片、喝大骨湯，卻發現情況並沒有得到很好的改善，雙腳抽筋依舊出現。其實雙腳抽筋也是血糖升高的一個表現，需要你及時來關注一下自己的血糖值。