記得我剛發現自己懷孕的時候，告訴了我幾個朋友，她們知道後替我感到高興，但是她們都問我吃葉酸片了嗎？因為當時不懂，就問這個葉酸是什麼東西，然後自己查了一下，發現孕期補葉酸是非常重要的。
那麼懷孕後，不吃葉酸行不行呢？以前的人都沒吃，他們生的孩子不也是好好的嗎？而且葉酸是藥，吃了會不會有副作用？這是很多孕媽都會問的問題，因為第一次去產檢的時候醫生都會要求你吃葉酸片。
葉酸真的很重要嗎？
是的，葉酸對孕婦是非常重要的，是胎兒的生長發育必不可少的一種物質，不但可以有效地預防胎兒先天性的神經血管畸形，補充葉酸也可以預防貧血，因為葉酸是製造紅血球不可缺少的物質。如果孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒發育遲緩、早產和出生低體重、唇顎裂、心臟缺陷等。
葉酸是藥嗎？「是藥三分毒」
葉酸是藥，但是葉酸的另一個名字叫做維生素B9，是一種維生素，葉酸普遍存在新鮮的深綠色蔬菜、番茄、胡蘿蔔、南瓜、豆類及梨、菠蘿、柑橘、杏、全麥麵粉、蛋黃、肝、腎、海蠔、酵母裡面。1941年科學家從菠菜中發現了這種生物因子，所以被命名為葉酸。
葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。所以你只要按照醫生的要求服用，正常量服用是不存在「是藥三分毒」的說法的。
什麼時候開始吃最好？
有些孕媽說自己孕前沒有吃葉酸，因為沒有說要備孕，意外懷孕了沒有補到葉酸，現在吃行不行了。
其實葉酸也不是說一定要孕前特意補了才行，因為平常的飲食中都有補充到了葉酸了，只是懷孕後，孕期對葉酸的需求量比正常人高4倍。特別是孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，這時候如果葉酸缺乏可導致胎兒畸形，甚至流產。所以孕早期就要開始補充葉酸了。
備孕也是要補充葉酸的，因為有研究證明補充葉酸要經過4周時間才能得到改善，所以備孕的話要在前3個月就開始補充葉酸。
備孕只需女性補充嗎？
備孕期間補充葉酸不只是女性要補，男性也要補的。從優生的角度考慮男性補充葉酸可以有效地提高精子質量，增加受孕率，也能降低胎兒發生缺陷率。
補充葉酸到什麼時候？
很多人說補充葉酸要從懷孕前三個月開始服用，直到懷孕後三個月。其實整個孕期都可以補充的，孕早期補充葉酸可以預防胎兒畸形，孕晚期胎兒生長發育、母體的血容量、乳房發育，胎盤發育都需要大量的葉酸量的，所以補充葉酸可以吃到寶寶出生。
補充葉酸越多越好嗎？
有個詞叫做物極必反，不是吃越多越好。一般每天服用400μg的葉酸就可以了。如果是比較缺乏葉酸的需按照醫生的要求服用。過量服用可能影響鋅和維生素B12的吸收，會導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加，所以不是吃越多越好。
吃葉酸會導致胎停嗎？
有備孕的網友說自己吃了葉酸後月經不調了，也有說自己吃了葉酸後胎停了。其實月經不調，胎體的因素很多的，最常見的是胚胎染色體發育異常。其次是孕婦有黃體功能不足，甲狀腺功能減低等這些內分泌疾病。再就是感染因素，精神、心理壓力，疲勞，外力都有可能造成胚胎停育，不能說是吃了葉酸胎停了，相反它是可以降低胎停育的風險的。
葉酸片哪裡買？
其實現在國家都有免費的葉酸片發放領取，一般在當地計劃生育相關部門發放，當地婦幼保健院、鄉鎮衛生所都有領取。但是有孕婦覺得孩子就這麼一個兩個的，都想精養，所以會選擇自己去購買葉酸。
免費的葉酸片只有單純的葉酸成分，一般外面購買的保健品類的葉酸片，基本都含有有其它微量元素和礦物質，這個價格相對偏高，所以有些人以為貴的會好點。其實不是的，建議孕期補充葉酸就只單純補充葉酸，不要盲目去補充其他營養素，孕期只要注意營養均衡就可以了。