一說到喝水這件事情，大家可能並不會太上心總覺得是生活中非常簡單的一個小事，渴了就喝一些，而對於孕期對於媽媽來說甚至還有一些牴觸，畢竟孕期尿頻這件事情還是挺折騰人的。但其實對於懷孕的孕媽媽來說，水的重要性是不言而喻的，小傢伙的成長和發育也是離不開水肚子裡羊水的更替，是需要孕媽媽及時的為身體補充水分的，而在孕期孕媽媽可不能渴了之後才想起來喝水，特別是在這三件事後，孕媽適量補充一些水，羊水或許會比較清晰
第一件事：起床後、溫開水
現在很多人提倡養生，其實對於孕期的孕媽媽來說，調養身子也是非常重要的事情，畢竟肚子裡的小傢伙還是需要與媽媽有一個好的狀態的，而在起床後孕媽媽如果能夠喝上一杯溫開水的話，可以喚醒自己的身體，並且加速體內的血液循環，將一整晚身體各臟器代謝的毒素垃圾迅速的排出體外，也可以幫助孕媽媽補充一些子宮內的羊水，肚子裡小傢伙雖然也是開心的，所以說在起床之後有媽媽適量補充一些水分也是應該的。
第二件事「洗澡後、喝些水
雖說孕期孕媽媽挺著大肚子，幹什麼都不方便，洗澡也成了一件非常有挑戰性的事情，可是注意自己身體的清潔還是非常重要的，媽媽在洗完澡後有一些事情也應該注意一些，就比如說洗澡後也應該適當的補充一些水分，因為在洗澡的過程中，身體的毛孔收了之後，打開會使得體內的水分有所蒸發，而且有些孕媽媽洗澡時間較長的話，還會有一點頭暈的情況，這個時候也是在提醒餘滿及時的補充一些水分，這樣的話身體就不會有缺水的情況，對於宮內的羊水也有著一定補充替換的作用。也可以使羊水更加清晰。
第三件事：運動後、溫開水
有一些孕期的孕媽媽對於運動這件事情還是非常注意的，不僅僅是為了自己肚子裡小傢伙的健康防禦，還是想著對分娩以及產後恢復也有幫助，而適當緩和的運動，對於肚子裡小傢伙以及媽媽身體都有著很大的好處，在這裡也建議媽媽在運動之後及時的補充一些水分，因為在運動的時候我們體溫會有所升高，這個時候難免會有一些出汗的情況，特別是腆著大肚子的孕媽媽，很容易會喪失掉身體的一些水分，這個時候適當的補充水分也能夠使得體內代謝以及循環加速，將體內的一些毒素及時排出體外，使得羊水也更加清澈。
孕期媽媽喝水其實也有一定的講究，而於媽媽們多加注意，也是為了自己身體及肚子裡小傢伙，而做完這三件事情的時候，別忘了喝一些水。