已是十月中旬，多地的氣溫逐漸開始下降，多數孕婦來說，體質還是偏熱，不會那麼怕冷，但是天寒地凍時，或許還是會忍不住來一個熱水浴或是泡腳。近年來泡腳養生也是十分火熱，特別是女性，多多泡腳有助於排除體內溼氣寒氣等。
但是養生雖好，可對於孕婦而言卻是需要多多注意。在懷孕前三月，孕婦儘量不要選擇泡澡，正常人在泡澡超過二十分鐘起多數會有些暈眩感覺，對於孕婦而言更容易發生，如果此時不小心摔跤更是得不償失，我剛懷孕那會不清楚自己懷孕了，泡澡過程中睡著了，因此感冒，還差點吃了感冒藥。所以如果在備孕的媽媽們，期間需要注意自己的身體情況喔。
關於泡腳足浴，我是特別喜愛的，孕初期因不知懷孕，與朋友相約去了足浴，以至於出現見紅，還以為是經期報到，因為腳底板的穴位很多，每個人的敏感度不同，或者就會觸發到某個引發子宮收縮，影響胎兒。就算只是單純地泡腳，要注意以下幾點：
泡腳水不可過熱，控制時間15分鐘左右。泡腳時儘量不要加入任何東西，畢竟或許你也不是很清楚自己的體質，是否影響胎兒。孕婦多數會腳酸腳腫，嚴重時會腳抽筋，適當泡腳後，就算按摩請避開腳底穴位。
在孕後期，因為肚子越來越大，雙腿會經常性酸痛，腫脹與抽筋，孕檢後我會諮詢醫生能否適當泡腳按摩，醫生會根據你的自身情況給你提供建議，所以不要自己做決定，儘量多多諮詢醫生的意見，我在孕後期偶爾會去按摩腿部，但是避開腳底穴位，並且囑咐按摩師力度輕柔，單純緩解不適即刻，不要貪多就好。
因為每位媽媽的體質都不同，大家可以根據自己的情況諮詢醫生後再進行，這樣是最安全的做法喔。畢竟孕婦們未懷孕與懷孕後的體質也會發生變化，有些孕婦喜歡吃酸，懷孕後喜歡吃辣，有些孕婦孕後越來越精神，有些卻是精神很差需要休息。所以懷孕後不要在按照自己以前的習慣覺得自己怎麼樣，而是需要根據孕後的身體情況諮詢醫生在做決定，保護好自己，也保護好我們的寶貝。
預祝各位孕期媽媽一切順利，喜歡的話可以關注我喔。