孩子沉迷手機？家長用這3個辦法，輕鬆解決問題

2020-09-05 阿布媽媽聊育兒

文/阿布媽媽聊育兒

每個人都應該聽過這樣一句話：「技術是一把雙刃劍」，任何事情都有兩面性，凡事都有利與弊，不可能完全獨樹一幟。就像手機，不可否認，手機極大的便利了我們的生活，同時也豐富了我們的精神生活，但是對於孩子而言，手機的存在可能弊端大於優勢。

前幾天，同事在朋友圈裡曬了一張照片，照片上她老公和三歲的寶寶一人一部手機，癱在沙發上玩的聚精會神。閨蜜配了一張憤怒火大的表情。後來提起這事兒，她說，她老公帶孩子的絕招就是讓孩子玩手機，導致孩子現在玩手機非常上癮，不給就哭。她快氣瘋了！

孩子們還小，身心發育不成熟，自制力不強，尤其是面對手機上的各種遊戲，他們極易沉迷其中，這樣不僅浪費了學習時間，還影響了健康，許多家長為此感到頭痛。

孩子迷上手機的原因

1、孩子自控能力差

當孩子們看到自己感興趣的東西時，他們很容易上癮，無法自拔，過度沉迷於手機。孩子的自控能力相對較弱。在外界的誘惑面前，軟弱的自制力是完全脆弱的。網絡上，孩子們打賞給主播上萬元獎勵的消息層出不窮。除了給家長敲響警鐘外，更重要的是讓孩子和家長認識到不可忽視的自制力弱的問題，然後再進行後續的鍛鍊和加強。

2、父母過度放縱

當孩子想玩但玩不到時，他會哭，但父母往往因為心軟而妥協。「只能玩一段時間」，每次你玩一段時間都是讓你的孩子更加依賴手機的原因。

許多父母白天工作後很累，面對精力充沛的孩子，沒有心情和孩子玩。他們只是想放鬆一下。這時，為了讓孩子安靜，就會讓孩子玩手機，只要孩子不惹麻煩，不打擾父母，他幹什麼都行。

3、成年人沒有成為好榜樣

說到手機成癮，很多成年人都控制不了自己，常常一拿起手機就會連續玩上好幾個小時，更不用說自控力很弱的孩子了。

俗話說，父母是孩子最好的老師，但如果父母一直在孩子面前玩手機，勢必對孩子產生不良影響。這會讓孩子覺得，為什么爸爸媽媽就能無限制的玩手機，我為什麼不可以？

並且許多家長毫不避諱的在孩子面前玩手機，當孩子玩手機時，會用責罵或暴力來阻止孩子使用手機。這不僅沒有起到很好的作用，反而會讓孩子顯得叛逆，更沉迷於使用手機。

孩子沉迷於手機會帶來什麼問題？

1、孩子們很難區分虛擬和現實

曾經在新聞中看到這樣的報導，一些孩子效仿灰太狼烤全羊的動畫情節，造成數名孩子燒傷，更有甚者模仿電視情景中的犯罪情節，做出了後悔一生的行為，這樣的新聞報導層出不窮。

美國哈佛大學（Harvard University）的研究人員調查了13個州的少年罪犯，發現近40%的少年犯有錯誤行為。根本原因可以追溯到網際網路上。在網上閱讀了一些內容後，他們沒有區分現實和虛擬的區別，也沒有一種是非觀，所以他們犯了罪。

這也是很多社會學家關注的問題，因為兒童三種觀點的發展，往往要到成年以後，但如果過度沉迷於手機，就會對他們的三種觀點產生非常大的影響。

2、會影響孩子的溝通能力

手機對孩子的交際能力的影響也比較大，甚至影響到孩子的個性發展。因為當孩子們對它上癮後，就對許多戶外活動失去了興趣，寧願宅在家也不願意出去活動。這會對孩子社交能力的發展造成很大的影響，長期沉迷手機，可能會使原本性格開朗的孩子變得些許內向。

3、會影響孩子的思維能力

有專家學者做了一個實驗，使用手機超過5小時的人，他們的反應速度會大幅度下降。這是因為，長時間使用手機後，人腦的思維能力會趨於下降。無獨有偶，孩子長時間使用手機後，同樣會出現類似的情況，沉迷手機不僅會影響孩子的思維能力，還會導致他們的注意力開始下降。

情節嚴重的孩子甚至在做其他事情的時候，也會聯想到手機中的虛擬情節，就會很難集中精力做手中的事，造成專注力下降。

當孩子對手機上癮時，父母能做些什麼？

1、家長以身作則

作家鮑德溫說：「孩子可能不會乖乖聽大人的話，但他們一定會模仿大人。」因此，許多父母不知道他們生活中的行為會對他們的孩子產生多大的影響。如果我們要求我們的孩子停止使用手機，但同時我們24小時拿著手機不放手，試想孩子們是否會被我們說服？他們會服從我們嗎？

在家庭中，孩子們都是潛移默化的被家長影響的，家長的言傳身教影響了孩子會成為一個怎樣的人，這就是為什麼有些孩子長大後會像父母一樣。因此，要讓孩子放下手機，我們必須帶頭離開手機。

2、建立規則，學會拒絕孩子

對於已經對手機上癮的孩子，家長不能一下子切斷孩子對手機的依賴，應該循序漸進。

家長可以規定孩子每天玩手機的時間，然後慢慢減少玩手機的次數和持續時間。比如，一開始，讓孩子們每天玩半小時，然後改為一周玩三次，每次半小時，這樣可以逐步減少孩子們玩手機的時間。

同時，家長必須學會拒絕孩子，並嚴格執行規定。即使孩子們哭了，他們也不能妥協。告訴你的孩子，如果你不遵守規則，你下次就不能玩了。這樣，培養孩子的順從感和邊界感。

3、培養孩子的其他愛好

有時我們會發現有些孩子對手機根本不感興趣。對他們來說，手機可能是一種簡單的通訊工具。但對有些孩子來說，手機就如同是他身體的一部分，離開了手機就不能活了。

事實上，不依賴手機的孩子往往更加積極向上，因此，家長們可以培養孩子的興趣愛好，這樣不僅能讓孩子放下手機，還能激發孩子的生命活力。

對於孩子沉迷手機，你是如何看待的呢?一起來討論一下吧！

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