立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是乳腺癌。調查顯示：乳腺癌的發病率已經高居我國女性惡性腫瘤之首，患病例數和增長幅度均位居世界前列。而就在今天，本家看到熱搜「唐家三少發文——我的木子走了」，心裡一陣憂傷。相信很多友們都知道，木子是2015年得的乳腺癌，因其發現的晚，雖然進行了切除，如今卻也難逃乳腺癌的惡爪。
因此，我們應該平常就應該對乳腺多點愛護，不要等到發現晚期再重視。乳腺癌最怕7種食物，常吃將其扼殺在「萌芽」中！
1、陳皮
陳皮最顯著的功效是疏肝理氣，中醫歷來對陳皮的運用無外乎疏肝理氣、健脾化溼。陳皮也常常被用來治療乳腺增生，能通絡散結，對乳硬塊有消散作用。
2、三七
三七是我國歷史悠久的珍貴中草藥，《本草綱目拾遺》中記載：「三七補血第一，為中藥中之最珍貴者。三七活血化瘀，疏通經絡為顯著功效，是廣為流傳的藥膳之一。經常吃三七，能起到通經活血的作用，不僅能幫助女人預防乳腺堵塞，還能保養皮膚，滋潤容顏的效果。
3、絲瓜
中醫認為，絲瓜味甘性涼，入肝胃經，有通經絡、行血脈、調理月經不順等功效，絲瓜還有通乳散結的功效。現代研究發現，絲瓜中含有一種幹擾素誘生劑，可以在人體內催生幹擾素，因此具有很好的抗癌作用。
此外，絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B 族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。
製成絲瓜水對乳腺增生有很好的效果，具體做法為取絲瓜35～100g。水煎服。該水有清熱利尿。適用於乳癰腫痛，胸脅腹痛等。
4、玫瑰花
玫瑰花茶屬於藥食同源的「女人聖品」，可以美容、養顏，對女性痛經、月經不調、乳腺增生有較好的食療調理作用，玫瑰花香會使口氣清新，同時能夠燃脂減肥，減緩卵巢衰老。
5、大豆
女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，並且這種調節作用是雙向調節作用。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。
6、大白菜
大白菜含一種吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種重要的酶數量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。
7、海帶
研究發現，海帶可以緩解乳腺增生，是因為其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而使體內雌激素水平降低，這能夠調整內分泌失調，進而消除乳腺增生的隱患。
最後，本家要說的是，人體中的細胞從正常狀態一下子變到癌細胞是不可能的，它們之間有一個由量變到質變的漸進過程。所以，如果我們能早點重視，多吃對其好的食物，健康生活，相信乳腺癌找不到你！
參考文獻
劉曉芹. 飲食與乳腺癌[J]. 中國保健營養
圖片來自網絡