一個極簡主義者總結的 21 條習慣清單

作為一個極簡主義者，下面，是我最新總結的21 條極簡習慣：

1，少目標

一年內，只專注於一個經過篩選的中心目標。

2，極簡衣著

衣著基本黑白灰，遇到喜歡的款式，同款的會買好幾件，清爽，好搭配，省事兒。

3，少說

謙遜少說，尤其是在高手面前，尤其是在不熟悉的場合。

4，專一

喜歡一生只愛一個人的純粹戀情，要麼 100，要麼 0，簡單安心，遠離曖昧，對複雜狗血的感情堅決斷，舍，離！

5，少上網

少用社交軟體，儘量刪除，停用。 每天，每周，每年，設定不能上網的時間段。

6，極簡閱讀

只讀一流的書，只讀自己喜歡的作品。自己喜歡的好書甚至可以每年重複讀。相信我，把一本好書翻爛，勝過走馬觀花看 100 本三流的書。

7，極簡整理

買東西少而精，控制好源頭，整理就簡單了，只需每晚扔一次垃圾，外加每周末花半小時來一次徹底的大掃除。

8，少怒

遇到意見分歧的時候，取謙遜開放的態度，不妨聽聽對方的意見——尤其要多聽高手的意見。別本能地勃然大怒，別扮演上帝。

9，少學：

只學高難度的技能。比如編程，長篇寫作，雖然投入多，但是回報大，進入門檻高，可避免低質量的競爭。

10，少坐：

每天晨練一小時左右，每天都神清氣爽，還保證了規律早起，個人最喜歡這個習慣。

11，少作：

少作少折騰。有一個5點起，10點睡的固定作息表，能操控自己的感覺很好。偶爾會加班晚睡，但是基本是這個節奏，午睡不超過 20 分鐘。

12，簡單飲食：

除了魚和蛋，基本素食，喝很多水。

13，簡單護膚：

每天晨練後清水淋浴一次，洗髮水和洗面奶一個星期用一次左右，最高的頻率也會隔天使用，護膚只用最基礎的清潔保溼。 少折騰，皮膚狀態反而理想。

14，少買：

只買精品，垃圾礙事，姐姐上次來我這裡說我東西太少了，呵呵，這就是我想要的效果。

15，軟體極簡：

只保留使用頻率最高的軟體，有些軟體用自己開發的 APP，用自己寫的極簡導航網址，從此告別那些惡俗的廣告和地攤貨一樣不堪入目的配色。

16，少交

淺交可多，深交要少。只和我們尊敬其人品的人深交，只和志趣相投的人深交，謹慎慢熱，這樣，朋友也許會少些，但是，靠譜踏實，可少被坑。

17，簡明易行的計劃

計劃簡明，然後把大任務分解成小任務，並在你的小圈子公布你的計劃，這樣成功概率更高。

18，極簡睡眠

堅持晨練，白天忙碌，午睡少，晚上到點自然就昏昏欲睡。

19，少煩

有煩惱的時候，取冷靜理性的態度，用「五步流程」之類的思考工具一步步梳理解決，而不是怨天尤人生悶氣。

20，少汙染

過自然樸素的生活，短途的話，走路騎車就好。居所多種盆栽綠植，可以節省空調加溼器的花銷，也有利身心。

21，少生

能力一般的話，我主張少生優生，一個就挺好，甚至不生也是一種選擇