產後容貌真的可以「二次發育」嗎？我有這些心得

Hello，baby!

最近見了一個很久不見的朋友。她誇我生了女兒以後，顏值「二次發育」。其實女兒帶給我的「生女骨膠原」在她出生後的大半年幾乎就消失了。狀態比以前好，可能是因為對比一胎，我更加注重身體的養護，今天跟大家分享一些有關產後美容的話題。

開號那麼久，我發現大家比較關心的基本上集中在幾個點，例如體型、脫髮、皮膚等，其中，大家問得最多的就是脫髮。

「產後依然有海藻般的頭髮？養好頭皮

有一天，我看著女兒又滑又亮的頭髮，突然有一個疑問：「為什麼小朋友的頭髮很少像大人那樣油膩和扁塌呢？哪怕是多髒，都是很清爽。」我想了一下，應該是他們頭皮更年輕的關係。

頭皮衰老的徵兆除了油膩之外，最明顯的就是脫髮。我以前說過，因為基因的關係，一般女性很少禿頂，但是像分界線稀疏、髮際線後移、頭髮變軟變薄等問題一樣讓人抓狂，十分影響容貌。

尤其是產後的女士，因為經常熬夜，為了養育問題而焦慮、甚至雌激素改變等等，這些問題都會引發脫髮。所以，今年開始，我更注重頭皮的日常護理。

4月份我第一次使用50惠，當時廣州已經很熱了，我一度擔心成分那麼多的精華會很油膩。但是它的精華卻非常清爽，用到頭皮上有陣陣的清涼，味道很好聞，一按摩就很快吸收了，用後不會讓頭髮變得油膩，油妹子完全不用擔心。

滴頭設計很科學，直接把它滴到頭皮上需要改善的地方，例如髮際線、分界線等，再打圈按摩幫助吸收。

在使用的這段時間裡，我仔細觀察過掉發的數量，可以說是逐漸減少的：使用半個月，掉發量明顯減少，梳頭髮或洗頭時感受尤其深，額角和發縫都開始長出了小碎絨毛，看上去發量飽滿了很多。

我之前的頭髮問題有兩個死穴，第一個是分界線在變寬，我一度很苦惱，用了它一個多月效果就出來了，發線明顯緊密。

另外一個死穴就是我的髮際線，大家都說我的頭髮濃密，其實我一直用頭髮掩蓋我髮際線的先天不足。用過它之後，額尖的頭髮開始濃密，拍照的時候再也不用擔心額頭有一個光斑了。

另外，最直觀的改變是：頭髮變得蓬鬆，不會像以前那樣，洗完頭一天就顯得很油膩，髮型怎麼弄都很扁塌，尤其是耳際兩邊的頭髮，不再緊貼頭皮。發量也明顯增加了，可以HOLD住任何髮型！

因為頭髮蓬鬆了，所以上鏡也顯得臉小了很多，開心！

我也研究出一些使用的小TIPS：

例如：塗抹的時候在頭皮上畫圈，順便做一個頭皮按摩，分前中後三部分按摩，會讓精華更吸收的同時，刺激頭皮血氣，讓頭髮長得更好。還有就是儘量少熬夜，早睡早起，使用效果更好。

產後肥突破點：比產前多長的10斤肉

我總結了一個規律：比產前多長的10斤肉，才是產後肥難以突破的點。我自己兩胎的心得是：不採取措施，指望自然瘦是不能恢復到產前水平的。不然，產前90+的會變成100+，100+的變成110+，以此類推。

有關減肥的方法，我在時尚號以及視頻號分享過很多辦法，都是我自己或是我身邊的人親歷有效的辦法：

例如我的節食加運動模式，晚餐戒澱粉類主食，加強運動，一般2周後就會有效果。

還有：

麥片減肥法

發小胖了30多年，最後靠它減掉30斤，甩掉跟了自己30多年的「肥佬」的別號。方法是早餐吃麥片，麥片的減肥原理是「低熱量+粗糧的飽腹感」，實證有效。

生酮減肥

「高脂肪+高蛋白+低碳水化合物」的飲食方式，簡單來說就是少吃澱粉，只吃蔬菜和肉，可以作為短期衝刺減肥的方式，據說卡戴珊就靠它甩去產後肥胖。但因為生酮減肥剛開始是醫生開發給癲癇病人的。所以，不適合正常人長期使用。

素食減肥法

閨蜜減重的辦法就是採用素食彩虹食譜法，每次進食時集齊彩虹色，這樣營養就會均衡而不用擔心因為吃素而影響營養吸收。這個辦法對減肚子特別有效。

總之，有很多安全又有效的方式，關鍵是決心和行動力。

為什麼生完就沒有天鵝頸了？

說到體態，一個繞不過去的點就是富貴包或者斜方肌發達。據我觀察，女人變衰老，一個點在於腰線，另外一個點就是後頸位置。

每次我在我們媽媽群說起這個問題，都有不少媽媽有共鳴。為什麼會長出富貴包呢？一個原因是肥胖。此外，就是不良姿態所引起的。尤其你是坐班一族的話，長期固定一個姿勢辦公的話，就很容易長包。

斜方肌對身體線條有多大影響，看兩位美女對比就知道了。

另外原因是長期脖子前伸，所以大家請好好選擇跟自己身體匹配的辦公桌椅，甚至可以選擇站式辦公，都有可能改善。

除此之外，也要配合多做運動，運動的方式很多，但總的來說就是讓手臂向後外翻，讓斜方肌得到向下拉伸，以促進這一塊的血液循環，化解脂肪堆積。

實在不懂，去網上搜一下周六野和天鵝臂去練就對了。

還有一個辦法就是直接打斜方肌的代謝針，有點有風險，我真不建議。

黃臉婆都是因為產後長斑？

產後的斑點，主要有兩種成因，一個是激素分泌變化，由於孕激素和雌激素的分泌比例失調,導致色素沉著,使得孕婦臉上出現了黃褐斑。這種斑基本上現代美容科技都沒有太有用的辦法。我們要做的就是儘量減少日曬，以及維護正常作息，儘量不要讓它繼續惡化。

我們的美容編輯群長年分享各種祛斑的方法，大家比較公認有效的辦法就是皮秒，但也要看類別，據說黃褐斑就比較棘手。

第二個原因是免疫力下降懷孕後準媽媽免疫力降低，肌膚容易敏感，對外部刺激的抵抗力減弱而導致長斑。所以，我總是說孕婦總是要比平常人更需要防曬、護膚。千萬不要懷孕就什麼都不塗，不然，長達10個月的懷胎期足夠讓你的皮膚狀態急速下降。

所以，斑點這類東西，我的心得是儘量做好預防，最最重要的是防曬，尤其是臉部最靠近太陽的制高點，例如額頭、顴骨位置等等，務必少曬。如果出現了斑點問題，比較有效的是醫美手段，可以緩解。

今天的分享就到這，也歡迎在留言區分享你的經驗!