從寶寶出生開始，吃喝拉撒就成了爸爸媽媽們的「頭等大事」，尤其是「吃」的問題，寶寶正處於發育最快的階段，很多新手爸媽，本著「寧多勿少」的原則，總是覺得給孩子多餵奶、多餵飯，孩子才能長得快，卻給孩子帶來了積食、脾胃弱的煩惱。實際上，小寶寶不能用語言表達自己的感受，但是一些動作，就是在告訴媽媽：「我吃飽了」。
第一個動作：眼睛咪咪要入睡
寶寶6個月之前，睡眠時間是很長的，尤其是吃飽喝足了，體內的血糖上升，就很容易犯困，所以寶媽看到寶寶喝奶時困得眯著眼睛，或者直接閉上，進入了夢鄉，只是嘴巴還在機械的吮吸，就說明寶寶已經吃飽了，可以不用餵奶，讓他們安靜地入睡，才有利於身體發育。
第二個動作：吃奶動作變緩慢
有經驗的寶媽知道，一旦寶寶餓了，吃奶會非常急切，平均每吮吸3下左右，就會大口的吞咽，還可以聽見「咕咚咕咚」的聲音，但是寶寶的胃容量小，「熱情」的喝一段時間後，寶寶喝奶的動作會明顯變慢，說明孩子已經吃飽了，可以停下餵奶，等下次餓了再喂。
第三個動作：出現吐奶、漾奶的情況
寶寶的胃容量小，而且食道較為平緩，如果餵奶過多，就容易出現回流到食道的情況，讓孩子出現打嗝、吐奶、漾奶等情況，這種現象在3個月以內最常見，寶媽要格外注意，這一階段寶寶的腸胃十分脆弱，過度餵養會加重腸胃負擔。
第四個動作：注意力不集中，扭頭、推拒
寶寶在餓的情況下，吃奶會緊緊抓住媽媽的衣服或者奶瓶，而一旦吃飽了，注意力就開始分散，會不斷扭頭，看向旁邊的人，甚至推拒奶瓶，這就是很明顯的吃飽了，寶媽不能為了讓孩子聽話、睡覺等原因，再堅持餵寶寶了。
寶寶的脾胃十分嬌嫩，過度餵養不但會影響寶寶的排便、睡眠，導致孩子腹瀉、脹氣、睡不安穩等情況，還會因為消化系統「超負荷」工作，導致脾虛營養吸收不良，耽誤孩子發育，而且，為了消化過多的食物，氣血和氧氣會長時間地集中在腸胃，導致腦供血減少，影響孩子的大腦發育。
寶寶吃太多了，出現腸脹氣、積食怎麼辦？家長平時可以適當給孩子喝一些金棘末，幫孩子促進脾胃發育，讓消化工作更順暢，排出脹氣、積食，而且金棘末能促進脾臟吸收、運化營養，配合一些揉腹，捏脊（6個月以上）的推拿，讓孩子臟腑功能增強，免疫力提高，身高、體重發育快、少生病。