掌握孩子睡前定律，一個小方法，幫你教養出色好孩子
2020-09-03 海豚心智齊齊一直是圈中媽媽口中「別人家的孩子」，但就在昨天，媽媽面對他花樣式耍驢以後，最終，也還是以拳腳相對了。
齊齊上演的一幕，其實家家都在重複。
媽媽喊齊齊洗澡，齊齊藉故各種拖沓，最後還假裝聽見，媽媽好不容易勸他進了澡盆，結果又好說歹說的堅決不肯出來。汽車積木扔了一地，寧願冒著多次滑倒的風險也誓死不收。
疲憊一天媽媽，手裡還有數項工作代辦，就想著等齊齊睡了趕緊去工作，結果眼看快十點了，小傢伙不僅不睡還花樣撒潑，最終媽媽怒氣直線上升，順勢衝進衛生間，奪下手裡玩具，硬生生從澡盆把他揪出他，暴揍一頓，不管三七二十一，由著他哭鬧，套上衣服，丟到床上，迅速關燈，把他按倒。
一系列零溝通強制執行的動作，帶來的就是孩子摸著黑，哇哇大哭。最終疲憊這伴著眼淚入睡。
孩子睡是睡了，但一直翻來覆去的睡不安穩，不僅在心裡自責，到底睡前惹他幹嘛。
其實，當你對孩子發脾氣的那一瞬間，你非常清楚，明天他依然和沒事人一樣，睜開眼睛一臉熱情的和你說早上好，但是又有誰能知道，在你與他睡前的這樣一場權力之爭的勝利背後，孩子究竟要付出多大代價。
其實由於媽媽這個角色的特殊性，註定了每個媽媽心裡都會有自己的一個小算盤和小鬧鐘，會不自覺的去計劃讓孩子幾點洗澡，幾點睡覺。只有孩子按照自己的計劃來，才不會破壞自己的計劃。可是孩子的心裡哪有什麼計劃，只有「看心情」罷了。
如果非要我給「孩子」這個物種下個定義，我覺得他就是某個階段，上天派來「專門打亂你計劃和磨練你耐性的」不可控生物。
不然為什麼那麼多媽媽都踏上了學習如何育兒的道路，除了想把孩子養的更好，估計也是因為養孩子這件事，真的是太！難！了！
孩子睡前對孩子情緒養成的重要性
美國兒科學會（AAP）指出：睡覺前，孩子如果受到刺激，大腦會提高皮質醇（壓力荷爾蒙）的水平，明顯地提升個體所感受到的壓力，使人變得情緒不穩定、易怒、易激惹。入睡後，大腦的思維還在繼續，孩子會做噩夢，甚至夢遊。
也就是說睡前的情緒，很容易被孩子「刻」在內心深處，也許，在他的記憶中，第二天可以輕易忘記，但他心靈受到的每一次暴擊，都有更多可能，成為他性格中的一部分。
睡前是建立孩子好習慣及好性格的黃金時期
睡前是一個人內心最安靜的時候，溫暖和刺激都是加倍存在的。
的這段時光，是一個人，特別是孩子內心最寧靜，最渴望溫暖，渴望溝通的時候。
哈佛商學院的研究發現，比起華麗的大餐或偶爾一次的旅行，爸媽做的一碗麵、睡前講的一個小故事，更能觸動孩子的心，讓他們念念不忘。
如果家長能靜下來，放下手中的工作，順從孩子的成長規律，巧妙地利用這睡前的一小段時間，堅持做好陪伴及互動這件事，一定會有意想不到的收穫。
從三個維度入手，暢聊不尷尬
和孩子回憶他這一天的收穫與進步
《不可思議的媽媽》裡面，就向我們展示過幾個媽媽陪孩子睡前談心的溫馨。
鄭希怡和孩子一起回顧一天的收穫。
何潔告嘉獎和鼓勵孩子敢於突破了自己。
蔣麗莎幫孩子總結他們的進步。
孩子是很需要鼓勵的，而別是媽媽溫柔而堅定的語言，幫他梳理他當天的成長與進步，他會覺得很受鼓舞，這種積極愉悅的心情，會把孩子帶入甜睡時光，更會無形中讓他在第二天想要做的更好的鑰匙。讓孩子帶著認可和愛入睡，更有利於孩子的身心發展。
和孩子互相交換「我的一天」
我們做家長的，總是會在孩子長大，到了青春期時，開始感嘆，孩子有了自己的小世界，不願意跟父母交流了。
其實親子之間的交流習慣，應該從小就養成。孩子並非整天無憂無慮的。他們也會有自己的心思，甚至比較痛苦悲傷，而家長要走近孩子的心，睡前的時間，是循循善誘的方式幫助孩子解決問題的最佳時機。這個時間，親子之間像是朋友一樣，說說樂趣，說說煩惱，說說成長，沒有什麼比這個更美好的了。
在《好媽媽與好老師》的書裡講到心事重重的圓圓，一直悶悶不樂憂心忡忡，原來是學校的李文文告訴我她家有一把青鎖劍和紫隱劍，如果我告訴了別人，寶劍就會刺穿我的胃。
媽媽雖然覺得這個「秘密」很好笑，但是也借著這個機會給她做了認知梳理，讓女兒知道這些故事都是假的，解決了孩子的心事。
陪孩子睡前閱讀
睡前閱讀是一種習慣，也是孩子大腦發育、思維形成的過程。閱讀不僅是一個學習的過程，也是認識世界的一個窗戶。
美國暢銷兒童書作家蘿拉·努梅羅夫曾在接受中國記者採訪時說：
「小時候，我的父母每天晚上都讀書給我聽，正是從那時起，我愛上了讀書。
九歲的時候，讀別人寫的故事讓我感到無比興奮，我開始想要自己寫作。
而今天，寫作成了我的職業。」
睡眠對於孩子是一個很重要的生長發育過程，建立良好的睡眠儀式，不但能讓孩子準時入睡，還能提高睡眠質量，幫助孩子建立良好的生活規律。
在這樣快節奏高壓力的生活中，能與孩子安心相處的其實也僅僅是每天下班回家的短短幾小時，在照顧家庭細碎的家務同事，我們更要珍惜孩子睡前的那一點點時間，我們把自己交給孩子，也讓孩子把心交給我們，是一種情感的升華。不讓孩子孤獨甚至傷心入睡，換個方式，這將是孩子一生最珍貴的財富。
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