說起日本明星，大家的第一印象肯定是非常清純可愛。說話的聲音也非常的甜美，特別小鳥依人。相信大家在談這一類明星的時候，肯定是與嬌滴滴這類的詞有關係。今天小編就要向大家介紹一個人物，讓大家大跌眼鏡。他就是東京大學剛剛誕生的選美大賽冠軍----神谷明彩。
這個女孩兒今年剛滿20歲。等會兒我們就來介紹一下，是什麼原因讓她這麼年輕就可以走紅呢？大家在看到她照片的時候，一眼望去就是那種非常甜美，非常單純可愛的女生。他的眼神裡透著柔情，讓大家怎麼都想不到，她竟然是一個瑜伽達人。
她看上去非常的嬌小。但是因為他練瑜伽的原因，他的身體非常有力量。每次拍照的時候都是高難度的動作。在遊刃有餘中，又不缺力感。
她為什麼能夠擁有如此剛柔相濟的身材呢？現在小編就向大家來介紹一下。因為這麼多年以來，他始終堅持健身運動，其中最喜歡的運動就是瑜伽。在別人都在吃喝玩樂逛街的時候，她在堅持做瑜伽，經常和他的朋友們一起來做瑜伽。大家談起瑜伽，要麼就是覺得瑜伽非常的難，甚至有的人還覺得瑜伽是年齡偏大一點的才練的。其實不然，練習瑜伽是不分年齡的，而且是越早越好。如果大家都能像他一樣練習瑜伽健身運動，想必也會跟她一樣擁有好的身材。下面小編來向大家介紹幾個基礎性的運動：
一，腹背挺身
這個運動可以很好地達到美背的效果。首先我們要趴在準備好的瑜伽墊上，雙腿合攏。要把腳放在仰臥起坐的輔助器上，兩隻手始終在背後合攏抓緊，這個運動是上半身發力讓身體緩慢地抬起，然後再緩慢地落下。可以有效地緊緻後背的肌肉。
二，俯臥運動
這個動作可以有效的促進胸部血液循環，緊實手臂上的肌肉。這個動作需要我們面向瑜伽墊，把手放在仰臥起坐的輔助器上，握緊。胳膊始終保持伸直的狀態，雙腳腳尖著地，腰腹部彎曲，伸直，反覆的鍛鍊。
三，輔助運動
這個動作可以非常有效達到塑身的效果。首先我們要坐在瑜伽墊上，雙腳踩到仰臥起坐的輔助器，雙腿彎曲。雙手握住彈力繩的兩頭，上半身保持直立慢慢地抬起，然後再慢慢地落下，反覆這樣的運動。
現在好的身材不是以胖瘦評價，而是以曲線來衡量的。想要達到好的身材，必須要找到一個適合自己的鍛鍊方式，並且要堅持下去，才能達到自己想要的效果。擁有好的身材可以讓自己更加自信，更加有魅力，才能變成生活的佼佼者，所以大家趕快練起來吧。