日本東京大學選美冠軍出爐，瑜伽達人，常年保持苗條身材
相信大家對於一些日本的明星印象都是非常的甜美可愛，而且說話聲音非常的嗲，特別會撒嬌柔柔弱弱的。建議大家很難將她們和運動或者是力量這樣的詞關聯在一起，今天要給大家介紹的這位故事的主人公，她就是東京大學剛落幕的選美大賽的冠軍，她的名字叫做神谷明採。
這個女孩子今年才20歲，如此年輕的她就已經火爆全網了，通過圖片我們可以看到她的長相非常的甜美，笑起來的時候特別的清純可愛，而且眼神也非常的清澈，非常的小清新，而這樣的女孩相信大家肯定想不到她是一個瑜伽高手
雖然她看上去非常的瘦，但是她的身體隱藏著非常巨大的能量。就比如說她因為練習瑜伽的原因，所以每次拍照打卡的方式都是很多的高難度動作，柔韌性特別的棒，但是又不缺乏力量感。
而她能擁有如此的身材和令人驚嘆的柔韌度，完全就是因為她一直以來都堅持健身運動，她最熱愛的運動是瑜伽，但別人都在聚會吃喝玩樂的時候她在堅持做運動，甚至是還和閨蜜一起雙人瑜伽，很多人對瑜伽都是有著非常抗拒的心理的，覺得她非常的難，而且做起來也是非常的不容易，如果大家想要跟她一樣健身運動的話，那麼就要選擇一個適合自己的運動，這次小編為大家帶來的運動就是非常適合健身小白，即便是自己宅在家裡也同樣可以甩掉脂肪擁有好身材，趕快一起學習以下幾個動作吧。
一、腹背挺身
首先我們需要趴在瑜伽墊上，雙腿併攏，腳放在仰臥起坐輔助去上，兩隻手在背後抓緊，然後上半身發力，讓身體緩緩的抬起，在慢慢地落下，在這個運動的過程當中，可以非常有效的收緊背部上的肌肉，達到美背的效果。
二、俯臥運動
這個動作需要我們手撐住仰臥起坐輔助去，胳膊伸直，雙腳尖著地，然後在腰腹部彎曲這個動作可以讓我們非常有效的訓練胸部，緊實手臂。
三、輔助運動
首先我們需要坐在瑜伽墊上，雙腿彎曲，腳踩出仰臥起坐輔助器，雙手可以握住彈力繩的兩頭，然後上半身慢慢地抬起，然後再緩緩地落下，這個動作可以讓我們非常有效的塑身。
想要擁有一個好的身材，那麼運動是必須的。只有付出實際的運動，才會擁有好的效果，擁有一個好的身材，不是為了別人而是為了自己，尤其是對於女孩子來說，如果是擁有了一個好的人生，才會尋找到更加自信更加有魅力的自己，在生活當中也會變得更加的勇敢，所以大家趕快行動起來吧。