朋友去韓國留學，一個月後成功瘦身，看到他的三餐照片：不瘦才怪
前段時間有一個朋友去韓國留學了，本來想著能去韓國看漂亮妹子了，就屁顛屁顛的去了，去了一個月後接到他的喜報，妹子沒找到，他成功瘦身了，居然瘦了十幾斤，再看看他曬出的三餐照片，簡直讓我懷疑人生，吃這麼素這麼少，不瘦才怪，難怪韓國的美眉和帥哥身材都那麼苗條。
照片上每餐的東西除了泡菜還是泡菜，每碟菜小到只夠我塞牙縫，在中國吃慣了大魚大肉的他在韓國當然不夠吃了。我原來不相信他瘦了那麼多，直到他打開了視頻，臉明顯小了一圈，瘦下來居然有點好看。他一直在嘮叨說不能再瘦了，可是吃的少，體重還是一直掉啊，看來韓國是減肥的好地方，我雖然不能去韓國留學，但是我也想瘦啊，所以自己做韓國餐，也要一個月瘦上十幾斤。
從朋友那邊拿了兩個韓國常見的食譜，看起來還挺簡單的，現在來分享下：
韓式泡菜炒飯的做法：1.去超市買袋裝的韓國泡菜，切成絲；2、準備豬瘦肉，切成絲用泡菜汁、澱粉抓勻。3.把鍋加熱，然後倒入油，等到油溫5成的時候，倒入泡菜絲和醃製好的豬肉絲一起翻炒。4.等到豬肉顏色變白，把冷飯倒進去不斷翻炒，炒到米飯和泡菜、豬肉融為一體。5.按自己的口味加點鹽巴，炒勻後，就可以吃了。
辣白菜豆腐湯的做法：1.去超市買袋裝的韓國泡菜，切成小斷備用。2.燒鍋，等到鍋熱了倒入油，然後把蔥花和薑絲放進去炒。3.等到香味踹後，就可以把準備好的泡菜倒進去翻炒，邊炒邊加適量水，然後加入生抽、糖調味。4.水開後，轉中火。5.我用的是嫩豆腐，把嫩豆腐切成小塊，加入湯中。6.開大火燉個十分鐘。7.最後根據個人口味放入鹽、味精等調味料，喜歡吃蔥、香菜的，還可以放點點綴，好吃又好看。
這兩道菜又簡單，又有營養，就拿豆腐來說，很適合夏天吃，高蛋白，低脂肪，飽腹感很強，是減肥的好幫手。泡菜是蔬菜經過發酵，可以調節人體菌群，因為是蔬菜，所以熱量也很低，多吃也不會胖，雖然加上米飯，但是只要控制好少放點油來炒，也是一道減肥菜。經常吃這兩道菜，一個月輕鬆瘦個十幾斤，瘦到讓周圍的人刮目相看。