「產後10天，我發現我不愛她」，知乎百萬跟帖揭露寶媽心酸真相

前段時間，很多媽媽的朋友圈被一篇熱門知乎文章刷屏，一位寶媽在文章中述說自己的親身經歷：剖腹產生下女兒十天後，卻發現自己一點不愛她。

話題一出，眾多寶媽紛紛跟帖表示感同身受，同時也有人表示不解：媽媽不愛女兒還會引起共鳴？不愛她幹嘛生她？這是一個母親該說出來的話？

不明真相的吃瓜群眾也別急著質疑這位媽媽，先聽聽她的故事再下定論：孕媽還在醫院時被老公和婆婆輪流照顧，要多細心多悉心，要求儘量滿足，簡直無微不至。

但這一切從孩子出生起有所改變，寶寶的降臨轉移走所有人的注意力，大家似乎都忘記孕媽身體還非常虛弱，還需要人照顧。家人的忽視本就讓人痛苦，沒日沒夜哄娃睡覺、給娃餵奶才真的雪上加霜。孕媽開始思考：生孩子的意義在何處？我是怎樣淪落到這個地步的？

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這位媽媽細緻入微的筆觸將生娃十天後的心酸娓娓道來，引起無數寶媽共鳴：全家人都沉浸在當長輩的喜悅中，卻沒有人記得孕媽身上的傷口，沒人記得孕媽經歷的一切痛苦。

她驚訝地發現自己不僅不愛女兒，甚至有點憎恨她。她也曾一遍又一遍地問自己：這樣的心理正常嗎？資深寶媽解讀：很多媽媽會經歷「不愛孩子」的階段，這實屬正常現象，原因如下。

1）母愛不是與生俱來

發出質疑的網友問及頻率最高的就是：這是一個母親該說出的話嗎？不要以為女孩懷孕後就從女孩無縫銜接到媽媽了，母性並非與生俱來，而需要慢慢培養，生理上的母親並不能涵蓋母親所有的定義。

我們年幼時聽過太多母愛的讚歌，這就使母親的形象在人們心中高大起來，無形中給予女性不小的心理壓力。母愛不是道德綁架，母親本身是一位女性，也有脆弱彷徨的一面，小朋友第一天上學需要莫大的勇氣，媽媽接受新生活也需要一定時間，不該被施加太大的心理壓力，她們不該因為說實話就被冠以「壞媽媽」的名號。

2）產後抑鬱成一大殺手

專業機構曾對超過一萬名經歷過生娃的女性進行採訪，結果出乎意料，超過八成的寶媽表示她們產後曾感受到情緒低落、沮喪、難以排遣，這樣的情緒通常會持續一到兩周，嚴重者還會更久。

事實上，以上都是輕微產後抑鬱的症狀，更有孕媽不幸患上產後抑鬱症，嚴重時甚至會做出傷害自己傷害嬰兒的行為，非常可怕。在這樣的過程中，寶媽本身就承受著難以排遣的心理壓力，自顧不暇，怎麼顧得上培養與寶寶的感情？

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產後抑鬱不該成為壓垮媽媽的稻草，也不該成為阻礙親子關係的鴻溝，在此過程中，孕媽需要學會自救。

另外，數據調查顯示：85.5%的媽媽認為產後抑鬱需要家人的積極幫助和疏導，說到家人，媽媽們第一個想到的就是朝夕相處的寶爸。的確，寶爸在孕媽成為「好母親」的道路上扮演著重要角色。

產後抑鬱不給予重視不及時治療可能導致不可挽回的後果。在孕媽不幸被產後抑鬱困擾時，這兩個問題值得思考：媽媽應該如何自救？爸爸應該如何承擔責任？

1）自我調節

壞情緒對身體有害，孕媽必須學會自我調節情緒，曾是文藝青年就以音樂、日記等為宣洩出口，喜歡運動就適當讓自己動起來，有什麼愛好都及時找回來。摒棄焦慮和沮喪情緒，對待家庭對待生活保持豁達態度，不必事事包辦。

孕媽和寶寶生物鐘不一致，不能投入工作，空閒時間過多都會導致她們過多胡思亂想：老公是不是嫌棄我了？

婆婆是不是很煩我？其實很多問題都子虛烏有，產後抑鬱很大程度來源於孕媽的胡思亂想。為解決此問題，孕媽要學會自我調整作息時間，感受生活的充實，用心感受寶寶帶來的溫暖和幸福，總會很快適應的。

2）陪伴左右

產後寶爸唯一能做的就是陪在妻子身邊，為妻子分擔壓力不能只停留在嘴上，有所行動才最重要。做家務、哄孩子、陪伴妻子、夜間照顧寶寶等問題都要有所參與。對妻子的不良情緒要有所察覺，不能放任不管。如果孕媽消極情緒一個月內揮之不去且愈發嚴重，寶爸有必要帶妻子及時就醫。