肝不好,身體會出現3個異常,若你一個不佔,恭喜你肝很好

因為現代生活方式的改變，人們的生活也開始出現了一些壞習慣，以至於很多疾病都找上們，例如肝疾病，如今，我國已經是一個肝病大國，而且每年患肝疾病的人數都在不斷的往上增。

肝臟本來作為我們體內重要的代謝以及解毒器官，在人體中起著至關重要的作用，很多時候肝臟受到損傷身體都會出現一些異常，但是都被人們給忽略了，因此才會讓肝臟受損嚴重，從而患上肝疾病。

肝不好，身體會發出3個異常，應及時注意

1.尿液濃如茶

上廁所便尿時想不要著急把尿液衝掉，可以先觀察一下尿液的顏色，常人的尿液多半是淡黃色以及無色的，但是肝不好的人尿液是非常濃黃的，這是因為肝臟受損導致體內的膽紅素異常，因此才會出現尿液濃黃的現象，如果出現這種情況的要及時的檢查清楚，保護好肝臟。

2. 牙齦出血

牙齦出血是最容易被人們忽略的，覺得只是自己刷牙不小心弄到或者是磕到了，普通的牙齦出血是很容易止血的，但是肝不好的人牙齦出血是很難止住的，這是為什麼呢？因為肝臟受損的緣故導致體內的凝血因子變少，因此才會導致出血難以止住的想像。

3.肝區疼痛

肝臟本是一個沒有痛覺神經的器官，就算受到了傷害也不會感到疼，但是肝區疼痛卻是不一樣，因為肝區疼痛是肝臟受到了擠壓，導致肝臟變形，從而牽動了外層的肝包膜，因此才會出現肝區疼痛，多半為刺痛、絞痛等現象。而且當你很疲勞的時候，肝區疼痛會更加明顯，所以出現這種情況要提高警惕，可能是肝臟受損導致的。

肝不好，多吃1物，養肝護肝

肝不好，可以同食療的方法來進行改善，可以將多種中草藥搭配在一起食用，例如野葛、甘草、蒲公英、枸杞、決明子等食材，富含大豆甙、葛根總異黃酮、葛根素、酚酸類物質、黃酮類化合物等活性成分，具有修復肝損傷，提高肝細胞再生的功能。

可以將以上幾種食材搭配在一起共同發酵成野葛紅甘草液，發揮更大的藥效性。肝不好的人可在飯後喝一點，可以促進膽汁分泌，加強肝臟排毒功能，恢復肝臟正常機能。

肝不好，生活中還需要注意3件小事

1.健康飲食

肝不好的人切勿進食重油、重鹽、重辣等食物，會給肝臟造成負擔，應多吃一些清淡的食物，比如新鮮水果和蔬菜，還可以適當補充一些魚肉、瘦肉之類的，有利於肝臟健康。

2.各類酒

喝酒對於肝不好的人來說無疑是雪上加霜，因為酒中含有大量的酒精，會加重肝臟的代謝負擔，而且長期食用的話可能還會導致肝臟硬化等情況。

3.按時作息

按時休息對於肝臟來說是有幫助的，因為肝臟在晚上11點要就開始自我修復，有助於肝臟新陳代謝。