今天北京飄了一點點雪花,小編那顆嚮往滑雪的心已經飛到了雪場,那麼如何能快速成為「雪場老司機呢?
只需要十分鐘,就能從一個滑雪小白晉升到滑雪老司機:
1.雪道規則和基本禮儀。一般雪場都會設置標誌牌來說明雪道情況。會很明顯的提示滑雪者所在的雪道級別。
綠色曲線或者綠色圓圈,代表了初級道。初級道通常比較平緩,沒有障礙物,裡程較短,坡度很小,一般不超過40°。
藍色曲線或者藍色矩形,代表了中級道。中級道不再像初級道一樣平坦,而是存在少許障礙,部分雪場的中級道還會存在教陡的斜坡,但坡度通常控制在65°以內。切忌新手直接上中級道,一定要循序漸進,現在初級道練好基本功!
一個黑色菱形,代表著高級道。高級道雪道難度級別較高,一路上障礙較多,各種雪丘,以及較難通過的陡坡。除非你天賦異稟,不然的話千萬不要滑過一兩次中級道就來挑戰高級道,真的很危險!
兩個菱形,終極大BOSS!兩個菱形代表著超高難度雪道。老司機開車專用,新手切勿不切實際盲目上道。特別提醒:每個雪場情況不同,雪道布設因地形而異,因此當你換到一個新的雪場時請從初級道滑起,畢竟也許開掛雪場的初級道難度設置就相當於普通雪場的中級道了也是有可能的。切勿直接上高級道,此乃江湖大忌,切記!
聊完了雪道標誌,咱們來聊一聊滑雪的「不成文規定」,就像坐扶梯時靠右站立、坐地鐵時老幼優先一樣。
通行優先權。優先通行權掌握在你前面的人手裡。就像高速公路上的汽車,在某特殊區域需要按順序通過,如果你硬要加塞,很有可能追尾。
休息地點要選好。這是為你的自身安全著想。切勿站在坡下,或者在坡上注意不到的位置,否則很容易被高速衝下來不及剎車的後方滑雪者撞到。所以如果中途想停下休息,那麼要選擇視野較為開闊的斜坡頂點,或者較為平坦的開闊區域。
2.滑雪裝備。
合腳的雪靴。(括號裡是專門寫給女性的:雪地靴不是滑雪靴!雪地靴不是滑雪靴!雪地靴不是滑雪靴!重要的事情說三遍)其實大多數非專業運動員或者不是滑雪狂熱愛好者很少會自己準備雪靴,通常情況下雪場服務中心會提供出租服務,租鞋的時候記得尺碼要合適,擠腳的靴子堅決不能穿,除了不舒服,衝下雪道的時候很有可能傷到腳趾。
雪靴,雪板,雪杖都已經齊備,拿到雪場的過程中要注意,一些滑雪裝備外部可能會很鋒利,所以拿它們的時候要帶上手套,防止被刮傷。
拆分雪板。剛剛拿到的雪板為了防止配錯對或者丟失,所以會被機械裝置鎖在一起,來到雪場後要先拆分雪板。
放置雪板。雙板保持平行放置,間距與肩同寬,方便穿戴。
穿滑雪板。
(1)先穿靠近山下側的滑雪板,再穿靠近山上側的滑雪板。用雪仗撐好防止跌倒。
(2)先卡好前部固定器再壓後部固定器,卡好後會有清脆的「咔」聲,這就意味著靴子已經牢牢固定在脫離器上了。
卸滑雪板。用滑雪杖尖壓下雪靴後部的固定器即可鬆開後部卡扣,向後抬腳直到完全同脫離器分離。
雪杖的握姿。握手杖時,要把繩套套在手腕上,防止劇烈運動過程中稍不留神把手杖甩飛。
3.基礎學習
參加課程培訓。雖然很多人都不喜歡這一步驟甚至很多人從未參加過培訓,但是不得不說的是這是最系統最快捷最全面掌握各項知識的唯一途徑。益處無窮。
雪中行走。別怕難看,雪中行走本來就很像機器人,你可以認為自己在跳機械舞,找一下在雪中行走的感覺。接著,嘗試進行轉圈行走,切記兩板之間不要有任何交集,千萬不要交叉,不然一定會摔倒的。只要不緊張,保持平衡不是一件難事。
雪地爬坡。學會在平地上自如的行走以後,就要開始學習爬坡了。首先要學會的是斜坡上保持平衡,然後要盡力做橫向蹬坡的動作,即像螃蟹一樣橫著走,橫著身子往上挪。手裡的雪仗也別閒著,在身體兩側點地幫助保持平衡。
直線下降。如果前面的你都學會了,恭喜!你可以浪一把了!進軍直線下降!首先要藉助雪仗調整自己的姿勢,雙板平行與肩同寬,膝蓋自然前傾,用小腿的前脛骨頂住雪靴的前頭,身體重心向前傾,慢慢收起雪仗,不用像划船一樣往後戳,你自身的重力會讓你下滑的,學過物理的話你也該知道什麼時候他就自己停止了。根據加速度原理,在沒落在平地上時,你的速度會越來越快,這時要保持冷靜,讓自己身體的重心前傾,就可以控制自己在滑行時不會摔倒。
保證標準的滑姿,注意重心。滑行時身體略微前傾,要保持分寸,別直接來個前滾翻~如果你覺得速度過快或者身體失衡時,稍微朝後方傾斜。
剎車。學會剎車有多重要想必不用多說,不然就成為了笑話裡開車開到沒油才能停下的主人公了。剎車時,滑雪板的前端靠攏,後端分開,呈一個內八字就能剎住車了。注意,擺出內八字時要讓滑雪板的內側面接觸雪地,雪板略傾斜,這樣阻力較大剎車也較為容易。
學會倒下。開車時有路遇突發狀況反應不及的時候,滑雪當然也一樣,不要試圖去避開,而是要學會倒下,直接橫著躺下,頭朝著斜坡上方,身體放鬆,這樣厚實的雪地就能踏實的接住你。
4.初上雪道
基本方法已經掌握以後,來吧,上雪道!任性的滑吧!當然,新手毋庸置疑先上初級道,如果你是老手,也不建議直接在新的雪場上高級道,而是應該從初級道開始體驗。
5.更上一層樓
根據自身情況,選擇道路晉級~如果你覺得自己水平沒問題,那就挑戰一把吧!
紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。看的再激動也是紙上談兵,別猶豫了,這個冬天,去滑雪場體驗一把吧!