十分鐘升級滑雪老司機,這個冬天別宅在家啦!

2020-12-23 121體育

今天北京飄了一點點雪花,小編那顆嚮往滑雪的心已經飛到了雪場,那麼如何能快速成為「雪場老司機呢?

只需要十分鐘,就能從一個滑雪小白晉升到滑雪老司機:

1.雪道規則和基本禮儀。一般雪場都會設置標誌牌來說明雪道情況。會很明顯的提示滑雪者所在的雪道級別。

綠色曲線或者綠色圓圈,代表了初級道。初級道通常比較平緩,沒有障礙物,裡程較短,坡度很小,一般不超過40°。

藍色曲線或者藍色矩形,代表了中級道。中級道不再像初級道一樣平坦,而是存在少許障礙,部分雪場的中級道還會存在教陡的斜坡,但坡度通常控制在65°以內。切忌新手直接上中級道,一定要循序漸進,現在初級道練好基本功!

一個黑色菱形,代表著高級道。高級道雪道難度級別較高,一路上障礙較多,各種雪丘,以及較難通過的陡坡。除非你天賦異稟,不然的話千萬不要滑過一兩次中級道就來挑戰高級道,真的很危險!

兩個菱形,終極大BOSS!兩個菱形代表著超高難度雪道。老司機開車專用,新手切勿不切實際盲目上道。特別提醒:每個雪場情況不同,雪道布設因地形而異,因此當你換到一個新的雪場時請從初級道滑起,畢竟也許開掛雪場的初級道難度設置就相當於普通雪場的中級道了也是有可能的。切勿直接上高級道,此乃江湖大忌,切記!

聊完了雪道標誌,咱們來聊一聊滑雪的「不成文規定」,就像坐扶梯時靠右站立、坐地鐵時老幼優先一樣。

通行優先權。優先通行權掌握在你前面的人手裡。就像高速公路上的汽車,在某特殊區域需要按順序通過,如果你硬要加塞,很有可能追尾。

休息地點要選好。這是為你的自身安全著想。切勿站在坡下,或者在坡上注意不到的位置,否則很容易被高速衝下來不及剎車的後方滑雪者撞到。所以如果中途想停下休息,那麼要選擇視野較為開闊的斜坡頂點,或者較為平坦的開闊區域。

2.滑雪裝備。

合腳的雪靴。(括號裡是專門寫給女性的:雪地靴不是滑雪靴!雪地靴不是滑雪靴!雪地靴不是滑雪靴!重要的事情說三遍)其實大多數非專業運動員或者不是滑雪狂熱愛好者很少會自己準備雪靴,通常情況下雪場服務中心會提供出租服務,租鞋的時候記得尺碼要合適,擠腳的靴子堅決不能穿,除了不舒服,衝下雪道的時候很有可能傷到腳趾。

雪靴,雪板,雪杖都已經齊備,拿到雪場的過程中要注意,一些滑雪裝備外部可能會很鋒利,所以拿它們的時候要帶上手套,防止被刮傷。

拆分雪板。剛剛拿到的雪板為了防止配錯對或者丟失,所以會被機械裝置鎖在一起,來到雪場後要先拆分雪板。

放置雪板。雙板保持平行放置,間距與肩同寬,方便穿戴。

穿滑雪板。

  (1)先穿靠近山下側的滑雪板,再穿靠近山上側的滑雪板。用雪仗撐好防止跌倒。

  (2)先卡好前部固定器再壓後部固定器,卡好後會有清脆的「咔」聲,這就意味著靴子已經牢牢固定在脫離器上了。

卸滑雪板。用滑雪杖尖壓下雪靴後部的固定器即可鬆開後部卡扣,向後抬腳直到完全同脫離器分離。

雪杖的握姿。握手杖時,要把繩套套在手腕上,防止劇烈運動過程中稍不留神把手杖甩飛。

3.基礎學習

參加課程培訓。雖然很多人都不喜歡這一步驟甚至很多人從未參加過培訓,但是不得不說的是這是最系統最快捷最全面掌握各項知識的唯一途徑。益處無窮。

雪中行走。別怕難看,雪中行走本來就很像機器人,你可以認為自己在跳機械舞,找一下在雪中行走的感覺。接著,嘗試進行轉圈行走,切記兩板之間不要有任何交集,千萬不要交叉,不然一定會摔倒的。只要不緊張,保持平衡不是一件難事。

雪地爬坡。學會在平地上自如的行走以後,就要開始學習爬坡了。首先要學會的是斜坡上保持平衡,然後要盡力做橫向蹬坡的動作,即像螃蟹一樣橫著走,橫著身子往上挪。手裡的雪仗也別閒著,在身體兩側點地幫助保持平衡。

直線下降。如果前面的你都學會了,恭喜!你可以浪一把了!進軍直線下降!首先要藉助雪仗調整自己的姿勢,雙板平行與肩同寬,膝蓋自然前傾,用小腿的前脛骨頂住雪靴的前頭,身體重心向前傾,慢慢收起雪仗,不用像划船一樣往後戳,你自身的重力會讓你下滑的,學過物理的話你也該知道什麼時候他就自己停止了。根據加速度原理,在沒落在平地上時,你的速度會越來越快,這時要保持冷靜,讓自己身體的重心前傾,就可以控制自己在滑行時不會摔倒。

保證標準的滑姿,注意重心。滑行時身體略微前傾,要保持分寸,別直接來個前滾翻~如果你覺得速度過快或者身體失衡時,稍微朝後方傾斜。

剎車。學會剎車有多重要想必不用多說,不然就成為了笑話裡開車開到沒油才能停下的主人公了。剎車時,滑雪板的前端靠攏,後端分開,呈一個內八字就能剎住車了。注意,擺出內八字時要讓滑雪板的內側面接觸雪地,雪板略傾斜,這樣阻力較大剎車也較為容易。

學會倒下。開車時有路遇突發狀況反應不及的時候,滑雪當然也一樣,不要試圖去避開,而是要學會倒下,直接橫著躺下,頭朝著斜坡上方,身體放鬆,這樣厚實的雪地就能踏實的接住你。

4.初上雪道

基本方法已經掌握以後,來吧,上雪道!任性的滑吧!當然,新手毋庸置疑先上初級道,如果你是老手,也不建議直接在新的雪場上高級道,而是應該從初級道開始體驗。

5.更上一層樓

根據自身情況,選擇道路晉級~如果你覺得自己水平沒問題,那就挑戰一把吧!

紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。看的再激動也是紙上談兵,別猶豫了,這個冬天,去滑雪場體驗一把吧!

相關焦點

  • 硬核裝備黑科技盤點,讓你在這個冬天愛上滑雪
    腦子會了系列▼家裡的GoPro只是錄錄日常可就太可惜啦(日常衝動)▼實力坑娃系列▼滑板夠帥,滑雪難道不夠麼?雖然當時已經有一些品牌嘗試過智能雪鏡,但RideOn的特點是還可以規劃滑雪路徑,在視角內尋找好友,實時顯示運動速度、風速等等,並依靠頭部運動解放雙手,和小夥伴走丟了也不怕。再來看看這個黑科技鞋墊,英國一群工學博士生花了三年時間,研製出這個滑雪智能教練 Carv,能對你的滑雪動作以及滑雪技巧進行調整和指導,簡稱私人教練。
  • 無滑雪,不冬天!百裡荒滑雪場冰雪世界等你來「嗖」一下!
    每到冬天就期待一場鵝毛大雪,毫無顧忌,衝入雪地當中,順著雪道馳騁而下,乘風滑翔,旋轉,跳躍,回落...盡情地感受冬天的激情!這個冬天,就讓我們相約百裡荒滑雪吧!帶你一起放鬆、解壓、狂happy...元旦期間天氣晴朗,百裡荒景區藍天白雪,遊人如織。
  • 從新手「升級」為老司機,開車至少跑多少公裡?記住這個數
    從新手「升級」為老司機,開車至少跑多少公裡?不過要想保證自己的行車安全,除了本身質量過硬的車身之外,還有就是自己熟練的駕駛技巧,因此不少剛拿到駕照不久的新手車主,希望自己可以儘快成為一名老司機,但是的在剛學會開車那會,缺少實戰經驗,因此總是表現得不夠好,所以一般就會在的車流量比較少的地方上路行駛,而且開車速度也不會太快,但是有些時候在路上開慢車,將會阻礙交通其他車輛的正常行駛。
  • 想滑雪了,明年冬天再也不要窩在家裡
    於是,以滑雪為主的旅遊業為這個國家貢獻了近八成的GDP。△安道爾的Grandvalira雪場/wiki此外,作為世界上唯一一個不收稅的國家,安道爾是正兒八經的「歐洲購物天堂」。首都安道爾城的大街上隨處可見國人遊客最熟悉的英文單詞——Duty Free(免稅)。
  • 北京冬天去哪玩,別宅了,這幾個地方你值得去
    北京冬天天氣寒冷,風大乾燥,天氣這麼不好,凍的人還不想出門,可是在家悶著一冬天幾個月不出門真的好嗎?其實北京的冬天還是有好多好玩的地方,現在小編就告你們北京冬天去哪玩!雪景:北京的各大公園冬天雖然說樹葉凋零、花朵枯萎,沒有什麼好看柳葉飄飄、奼紫嫣紅,但是雪中的景色又是另一番景象,簡直是仙境,讓人流連忘返。故宮、頤和園、景山公園、天壇等園林,巍峨折宮簷、參天的大樹、低低的桃花枝、冰封的湖面都染上雪白的顏色,雪中又是另一番意境,讓我們一起暢遊雪中的北京。
  • 北京冬天去哪玩?20年老牌滑雪勝地,承包孩子的寒假生活
    每到冬天,北京人總愛說一句話:「一下雪,北京就變成北平」。實際上,城裡長大的北京小孩很少有機會痛快地玩雪。為大家推薦一個北京周邊馳名20年的滑雪勝地,承包你孩子的寒假生活!雖然這些年北京冬天的雪越來越少,但受「2022年冬奧會」的影響,北京居然一躍成「全國最愛滑雪的城市」!目前北京地區共有大大小小10多座滑雪場,其中資歷最老的要數懷北滑雪場!
  • 開啟滑雪模式 嵩縣這個滑雪場帶給你不一樣的冬天
    便利滑雪場 快樂享不停木札嶺速龍滑雪(滑草)樂園位於河南省洛陽市嵩縣車村鎮、木札嶺原始生態旅遊區西1千米處,距洛陽130公裡、鄭州210公裡、平頂山100公裡。花樣滑雪,嗨翻整個冬天木札嶺速龍滑雪場的滑雪區最大坡度18度,最小坡度6度。現具備初、中級雪道各兩條,國際先進的造雪機6臺、壓雪機2臺、全進口魔毯兩條、雪具5000套。
  • 去可可託海滑雪?國內最佳滑雪目的地,這個冬天Pick哪一個?
    這個時候,與其躲在溫暖的家中吃喝「養膘」,不如走出家門感受冬天獨特的氣息。近年來,滑雪日漸成為冬季戶外活動中的一個熱門項目。無論是優雅的雙板,還是炫酷的單板,滑雪運動集勇氣、技巧、平衡、力量、科技等特質於一體,充滿了激情與歡樂。
  • 這個冬天不太冷!溫泉滑雪兩不誤,花溪沐兩日遊完全指南!
    滑雪和泡溫泉這件事永遠都是最完美的搭配,銀裝素裹,淡淡暖陽,群山環繞,還有這嫋嫋溫泉,這樣的生活才能稱得上是冬日裡最愜意的度假時光,今天就帶大家走進這冰火兩重天的世界,集省內頂級品質溫泉和省內頂級滑雪場於一體的花溪沐國際溫泉旅遊度假區!
  • 冬天排氣管滴水,是車壞了嗎?老司機告訴你是怎麼回事!
    那麼在冬天開車,我們大多數車主可能都會注意到一個現象,那就是我們汽車的排氣管有時候會滴水,遇到這個問題,大多數車主都比較疑惑,有些車主還擔心是不是自己的車壞了。接下來修車老司機就給大家講解一下,汽車排氣管滴水這個問題。
  • 新手來韓國滑雪就去這裡!
    第一次滑雪初學者推薦場地今年國內開始一陣滑雪熱,韓國這個面積不過浙江省大的地方,滑雪場卻不少。江原道更是集中了韓國大部分的滑雪場。新手一定選好滑雪場,要不摔的你根本不想有下一次。比如說我上次去的平常阿爾碑西亞度假村滑雪,來回坐了6個小時車跑為的就是去摔跤4個小時,那個酸爽,誰摔誰知道。所以新手選對地方也是很重要的。
  • 新東方酷學酷玩:這個冬天,讓我們一起去滑雪(雙語)
    寒冷冬天,是否為久久不運動而苦惱,何不走出家門,去滑雪場飽享滑雪運動的無窮樂趣!作為冬季奧運會項目之一,一直是備受關注的體育競賽,在平常生活中,由於滑雪具有優美、自如、動感強、魅力大等特點,受到非常多人的喜愛。今天,讓我們一起去體驗精彩的滑雪世界!
  • 長白山新航線560起,玩雪滑雪泡溫泉啦!
    雪煙渺渺,如約而至雪要說最值得看雪的地方,東北的長白山絕對榜上有名,在這裡無論是滑雪還是泡溫泉,都應有盡有。青島長白山,12月18日吉祥航空新開航線,這個冬天,跟著小編去長白山玩雪吧!冬天來到長白山,不僅可以看到難得一見的霧凇奇觀,冰雪奇緣般的夢幻雪景,還可以看到長白山的冰雪女主角——天池。天池像一塊瑰麗的碧玉鑲嵌在雄偉的長白山群峰之中,柔美的天池被披著白雪的群峰環抱,白雲繚繞,座座山峰各具特色。
  • 冬天行車開暖氣需要開A/C鍵嗎?看看老司機怎麼說
    「本文章已經通過區塊鏈技術進行版權認證,禁止任何形式的改編轉載抄襲,違者追究法律責任」現在冬天可謂是一年比一年冷,車主朋友們一定感受得到,每次開車的時候,手都凍得要命。新手司機就開始有問題了:夏天行車開空調要開A/C鍵,那冬天行車開暖氣也需要開A/C鍵嗎?如何正確使用暖風呢?它帶來的油耗量高嗎?很多時候開暖風都有霧氣在玻璃上影響視線,怎麼讓車不起霧呢?下面來看看老司機怎麼說。
  • 滑雪、採摘、賞菊、逛廟會……這個冬天平谷熱鬧多
    12月19日,北京平谷第十三屆國際冰雪季開幕,本屆國際冰雪季由漁陽國際滑雪場承辦,以助力宣傳冬奧、普及冰雪運動、體驗冰雪魅力為目的,推出了冬令營、冰雪嘉年華、滑雪賽事等十餘項活動。這裡佔地6000餘畝,雪道佔地面積30餘萬平方米,以國際化的硬體設施和專業的服務團隊為廣大滑雪愛好者打造了一個冬季樂園。雪道分為高級、中級、初級三個級別,共11條雪道可以滿足不同滑雪水平的人群。寬敞明亮的雪具大廳可為個人、團體、VIP客戶提供獨立活動區域,目前共有進口知名品牌雪具7000套,雪服6000套,兒童雪具雪服600餘套。
  • 冬遊貴州遊玩攻略,滑雪、泡湯、賞景……別有滋味!
    別傻啦!!冰雪美景、熱帶風情、雲端秘境、山地風光,都在咱家門口。雪場面積達10萬平方米,總共有5條滑雪道,有專業的滑雪教練為你輔導。這裡還有雪地衝鋒車、雪地摩託和雪上飛碟等項目。除了滑雪場,玉舍國家森林公園裡的雪景也非常美。
  • 冬天來了,我的摩託車又不好啟動了,老司機:這些方法能幫到你
    冬天來了,我的摩託車又不好啟動了,老司機:這些方法能幫到你開車的人都懂得一個道理,如果你把車子放在那裡不開,時間長了車子可能就無法使用,最常見的就是不好啟動了。而如果你天天開的話,除了比較費油之外,車子很少出問題。
  • 冬天滑雪必備:-10°C下也能長時間使用的Drift運動相機
    冬天最喜歡的戶外運動就是滑雪了,在雪地裡飛速弛聘的感覺就好像身心都得到了洗滌, 再多的煩惱都會一掃而空。來看一則炫酷的滑雪視頻,在Drift相機第一視角的拍攝下,茫茫雪山上仿佛就是一個人的肆意狂歡。02、特技演示,防抖升級騰空、翻越、彎道,各種滑雪特技盡情展示,Drift相機超強防抖功能,讓你的拍攝畫面穩如泰山。
  • 摩託車在冬天打不著火?老司機:學會這3招,輕輕鬆鬆啟動摩託車
    但是氣溫低的話,摩託車會變得難以啟動,那小編就和大家分享一下,摩託車在冬天打不著火應該怎麼辦?老司機就表示學會這3招,就可以輕輕鬆鬆啟動摩託車。摩託車在冬天打不著火?老司機:學會這3招,輕輕鬆鬆啟動摩託車第一招腳蹬啟動杆。
  • 摩託車冬天打不著,老司機不衝坡也不蹬,用這招一下就啟動!
    但是在冬天就不一樣了,尤其在一些北方地區,摩託車啟動起來就更加的困難了,那麼怎麼辦呢?接下來老司機就來教大家一招。在冬天由於氣溫較低,所以摩託車有可能出現電打火打不著,用腳蹬子踹也啟動不了,這時候怎麼辦?大多數人都會想著找個大坡衝一下,可是有些時候由於路況的限制,所以沒辦法衝坡兒或者衝坡也啟動不了,這個時候怎麼辦呢?