文｜丁香醫生
世界衛生組織（WHO） 2018 年的統計顯示，中國的近視人口數量已經達到了 6 億，青少年的近視率更是居高不下。
「治療近視」「控制近視」的方法、產品在這兩年層出不窮。
圖片來源：來自粉絲的困惑
不搜不知道，一搜嚇一跳，光是後臺留言諮詢的就有幾千條，而對於近視治療的「宣傳」方式也有很多種：
提升視力、矯正視力、改善視力、恢復視力、讓你摘掉眼鏡
看起來各個都很誘人，說白了，無非給大家兩種希望：
第一，我們能治好你的近視；
第二，我能讓你不戴眼鏡也看得清楚。
我們盤點了其中 7 個熱門的方法，看看到底有多少智商稅。
01、轉眼睛操 /視力恢復眼球操
價格：0 元；
效果：不能治療近視，最多緩解下眼疲勞。
圖片來源：某平臺博主介紹視力恢復法
這類「保健操」基本都是換湯不換藥，常見的動作包括：轉換焦點、讓眼球上下移動、眯眼睛、用目光畫正方形等等。
這其實是從 100 年前的貝茨療法演變而來的，主要原理是通過鍛鍊放鬆眼球改善視力。
遺憾的是，這種方法早就被驗證了是無效的。
現代眼科學已經明確：近視，本質上是你的眼球長度與角膜和晶狀體的折射能力不匹配，相對而言太長了。
所以，無論你怎麼運動你的眼球，動的不過是眼球周圍的肌肉，都沒有辦法刺激到眼球本體，更不用說改變它了。
對於成年人來說，眼軸每變長1 毫米，對應近視度數增加 300 度左右。
如果只是為了放鬆眼睛，緩解眼睛的疲勞，試試倒是無妨。
但如果是高度近視的人就不建議過多轉動眼球，本身視網膜比較薄，過多的震蕩反而可能引起視網膜脫離。
像有些博主們說的「10 天降低 200 度」就更不要信了。
02、食補：胡蘿蔔/葉黃素等
價格：3～200 元不等；
效果：不能治療近視，但可能可以改善部分人的視力情況。
胡蘿蔔裡富含 β 胡蘿蔔素，它可以在體內轉化為維生素 A。當我們嚴重缺乏維生素 A 的時候，的確可能會出現夜盲症、乾眼等問題。
而葉黃素也是一種類胡蘿蔔素，具有抗氧化和有效過濾短波藍光的作用，因此可以保護黃斑和減少視網膜光化學損傷。
對於缺乏這兩類營養素出現病症的人群，增加攝入，對於改善視力或許有幫助。
但對於普通的健康人，正常均衡飲食也就夠了。
硬是要和預防、治療近視扯上關係，還是有「碰瓷」的嫌疑。
與其狂吃胡蘿蔔，不如增加戶外活動和養成好的用眼習慣，效果會更確切。
03、護眼貼
價格：30～50 元不等；
效果：不能治療近視，最多緩解下眼疲勞。
圖片來源：某護眼貼產品頁面截圖
護眼貼本質上只接觸了眼球表面的皮膚，也就是眼瞼部分。而我們的眼球和眼瞼還有「很遠」的距離。
那眼貼裡面的成分能滲透進眼睛嗎？
不能。如果隨便一種成分都能通過眼瞼進入眼睛，那眼瞼對眼睛的保護作用就太弱了。
另外，近視主要是眼軸相對角膜和晶狀體的折射能力而言太長了，眼貼只和眼球表麵皮膚接觸，既不能改變角膜和晶狀體的形態，也不能讓眼軸變短。
不過，護眼貼倒是有個不錯的「功能」，讓你的眼睛暫時遠離的屏幕和書本，可以短時間的休息一下。
單就針對近視而言，花錢買了個「閉眼休息大法」，值不值，你說呢？
04、護眼/矯正視力儀
價格：300～3000 元不等；
效果：不能治療近視，短暫改善視疲勞。
圖片來源：某矯正視力產品頁面截圖
矯正視力儀通常都包含了按摩功能和眼睛訓練功能，基本上都是屬於進階版本的貝茨療法。
它可能會出現一個迷惑人的現象：用完之後，視力可能會短暫地「變好」。
但這並不意味著對於治療近視有效，而是利用了「裸眼視力≠近視度數」的小漏洞，投機取巧。
比如一個近視 300 度的人，摘掉眼鏡查裸眼視力，可能只有 0.3。
但如果讓他適應幾天，都不戴眼睛，再去查裸眼視力，有可能就會有提升。
這是因為度數反應的是眼球的屈光狀態，而視力是一個主觀的檢查，和多種因素相關，包括大腦對視覺圖像的處理能力等。
裸眼視力的提升並不代表近視度數下降。
還有些矯正視力儀器同時具有熱敷的功能，熱敷可以改善瞼板腺的油脂分泌，讓淚膜狀態變得好一點。這和閉眼休息後睜開眼睛看會更清楚點的道理是一樣的。
但這些作用，最多只能說是改善視疲勞，短時間的提升裸眼視力，同樣不是真正的近視治療作用。
有些人因為這樣的產品，甚至放棄了戴眼鏡，反而可能導致度數加深，那就真的得不償失了。
05、低濃度阿託品滴眼液
價格：國內無上市產品；
效果：不能治療近視，可以控制近視。
阿託品滴眼液，可以麻痺睫狀肌，最早是作為散瞳藥物在臨床應用的。
一些研究發現，阿託品可以控制近視的發展，它可以讓眼球增長慢一點。
但同時會有瞳孔散大，出現怕光、看東西模糊等副作用，影響日常生活和學習。
直到近些年，有部分學者發現低濃度的（稀釋 100 倍到 0.01%）阿託品可以在降低副作用的同時，也發揮延緩近視發展的作用而被部分臨床應用。
但目前還缺乏大樣本研究數據，長期安全性還需要觀察，所以國內還沒有正式獲批上市的產品。
也就是說，阿託品不具備治療近視的功效，但可能可以控制近視發展的速度。但基於安全性考慮，並不建議家長自行使用。
06、角膜塑形鏡
價格：1 萬元左右/年；
效果：可以短時間改善視力，可以控制近視。
角膜塑形鏡，也叫 OK 鏡，是一種高透氧硬性隱形眼鏡。
由於鏡片特殊的反幾何設計，通過晚上睡覺的時候改變角膜形態，使得和變長了的眼球重新匹配，從而達到不用戴框架眼鏡也能看得清楚。
也就是說，每天都把角膜壓一壓，讓它去適應眼軸的變化。但這只是暫時性的，不可能改變已經近視的事實，通常需要每晚佩戴才能達到效果。
很多研究數據表明，佩戴角膜塑形鏡可以延緩近視度數的加深。
配戴框架眼鏡每年近視度數平均增長在 75 度左右，而配戴角膜塑形鏡的每年平均增速在 25 度左右。
不過由於角膜塑形鏡直接與角膜接觸，存在感染等風險。所以，臨床上對於配戴都會有嚴格要求。
一般要求配戴兒童在 8 周歲以上，家長的溝通和依從性也會作為考量標準，確保能按照要求進行規範摘戴和常規複查。
07、摘鏡手術
價格：幾千～3 萬元不等；
效果：可以改變近視度數，但有條件和風險。
目前摘鏡手術的方法比較多，大致可以分為兩類：雷射手術和 ICL 植入手術。
但不管是哪種，都只能改變近視的度數（也就是提升裸眼視力），並不能逆轉近視對眼球的整體改變。
比如雷射手術，只是通過切削角膜，讓角膜的屈光狀態變得和眼軸重新匹配，因此變得沒有度數，不用再戴眼鏡來提高視力。
但是，眼球變長的狀態是無法逆轉的。
尤其是高度近視，由於眼軸變長，視網膜變薄，發生視網膜脫離和眼底病變的風險相對更高。這不會因為做了摘鏡手術，現在眼睛沒有近視度數了，風險就降低了。
另外，摘鏡手術也有不同的手術條件，比如角膜的厚度等，術後也同樣存在乾眼等風險，建議提前諮詢醫生，並做詳細的檢查後再做決定。
總結一下：近視的本質是眼球的結構發生了變化，一旦出現，目前沒有辦法能夠讓它恢復正常，大多數號稱「治療近視」的宣傳都是騙人的。
但有一些方法，能夠延緩近視的發展，或者通過改變眼球結構，糾正近視的度數。
簡單整理我們提到的 7 個熱門方法：
對近視無效：
轉眼球：最多緩解視疲勞；
吃補充劑：改善部分病症帶來的視力損害；
護眼貼：最多緩解視疲勞。
減緩近視發展：
OK 鏡：可以短時間改善視力，需長期佩戴；
低濃度阿託品：有風險，國內沒上市。
減少近視度數：
摘鏡手術：有手術條件，且存在一定的風險。
咱們以後，至少不會被忽悠了！
另外，其實去年開始，國家就大力規範近視治療的虛假宣傳，特別是針對青少年近視矯正的。
圖片來源：中華人民共和國教育部網站
其中最重要的一點就是：在目前的醫療技術條件下，近視不能治癒。所有自稱：
「康復」「恢復」「降低度數」「近視治癒」等都是違法的！
換句話說，再看到有產品這樣宣傳，可以勇敢舉報了！
日常生活裡，其實更重要的是讓眼睛充分的休息，養成良好的用眼習慣，還有多去戶外運動，才是對眼睛最好的保護。
監製Feidi