秋冬季節是女性補血益氣的關鍵時期。中醫認為，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣為陽，血為陰，兩者相互聯繫，而缺少氣血則會影響身體健康，那么女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補氣養血的粥。
大米紅豆粥
將大米洗乾淨準備好洗乾淨的棗鍋中放水，倒入洗淨的大米，按下煮飯鐺煮開煮開後放入棗繼續煮按下煮飯，繼續煮半小時左右即可
豬肝粥
將大米洗乾淨;豬肝150克洗淨，切薄片，裝入碗內，加澱粉、蔥花、薑末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，醃上漿。鍋內放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子劃開，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油。鍋內放水燒開，倒入大米，開後改用小火熬煮約30分鐘，至米漲開時，放入豬肝片，繼續小火煮10-20分鐘，加味精和鹽即可 。
雞湯粥
1杯米洗乾淨放入電飯鍋，4朵幹香菇用剪刀剪成條，加入雞湯（我的雞湯剩的多，大概有1L左右）。大家可以根據平時熬粥的米和水的量，只是把水換成雞湯把雞湯裡的雞去骨切絲都放進去了（不喜歡太油的可以不放雞皮啊）電飯鍋熬粥模式（1個半小時）水煮點青菜放進去。太美味了！湯汁全部被大米吸收了喲 娃吃了一大碗耶
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
阿膠粥
糯米洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。
菠菜粥
取連根新鮮菠菜100-150g，洗淨後用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。
小米紅糖大棗粥
1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。
2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘
3、煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。
小米營養價值豐富，紅糖具有益氣補血、健脾暖胃，紅棗益氣、養血安神。
小貼士
以上幾款粥，配料簡單，做起來也容易，女人如花，想做美麗的花，一定要注意補血益氣喲。