到了春天，天氣日漸暖和，溫暖的春風徐徐吹來，非常的舒服，但這麼美好的季節怎麼會一整天都昏昏欲睡、無精打採的呢？這種現象就是很多人面對的春困問題。
主要由於人的大腦已習慣了冬天氧氣充足的狀態，當氣溫回升後，皮膚血管擴張開來，血流量增加，但血液總量是不變的，這樣導致大腦的血液供應不足，再加上溫暖的氣候對大腦有一定的鎮靜和催眠作用，春困由此產生。
除了與自然氣候有關外，春困還與人的三種生活習慣有關
1、飲食習慣
食用高熱量以及油膩辛辣的食物也是引起春困的原因。比如春天吃狗肉或羊肉火鍋，很容易讓身體上火，導致有些人眼和臉出現腫脹，心火也上升，這種內火對人的精神狀態影響很大，還會影響到工作情緒。
2、缺少運動
春天的氣候本就讓人昏昏欲睡，加上有人由於工作的原因，需要長期面對電子產品，久坐不動，很少有活動的時間，更容易引發春困。建議在工作的時候，每隔一小時起來活動，做做身體拉伸動作，能緩解身體疲勞和春困。
3、穿太厚
天氣漸漸暖和起來，人們都知道，要春捂，春天不要過早的減少衣物，但是捂得的時間不要超過清明節。因為衣服穿太多，很易出汗，這樣導致陽氣受到損傷，人會更覺疲勞。要根據氣溫適當減少衣服，人才更精神。
春困不是什麼大問題，是一種自然現象，但是這種身體狀態對工作和學習的影響還是挺大的。怎樣才能趕走春困，讓人有個好的精神面貌呢？教大家幾個辦法。
1、飲食法
避免油膩辛辣和易上火的食物，要多攝入含鋅、鉀、維生素、蛋白質和鹼性的食物。要保證食物的清淡營養，早上和中午多吃，晚上要減少食物的攝入量。這些食物能消除疲勞感，恢復體力，消除春困。
2、刺激法
通過對人的視覺、嗅覺、聽覺和感覺的刺激。比如多到郊外欣賞綠樹青草；疲勞時用花露水或清涼油塗抹太陽穴；聽一些歡快的音樂；用涼水洗臉等。這些都是對身體的一種調動和刺激，有快速消除春困的作用。
3、按摩法
按摩穴位能舒筋活血，抵擋春困。穴位有太陽穴、風池穴、內關穴，每天早晚按壓一次，每次5分鐘。不時按摩頭皮效果也不錯，用十指梳發，像彈鋼琴一樣彈打後腦勺或整個頭部，這樣下來頭部輕鬆不少。
春困不一定是缺覺，不需要增加睡眠時間，成人只要每天保持有6小時的睡眠時間，精神狀態都沒有任何影響，睡太多反而有害健康，還會影響注意力的集中。當春困時，只要做做這些趕走春困的動作就有很好的效果，大家開始行動吧。