自我實現
1、請先照顧好你自己；
2、明智看待關係；
3、尊重自己的感覺；
4、守護好自己的權利；
5、擁抱自己破損的自戀；
6、通向自我實現。
自我實現，活出你自己，成為你自己，這些語句，其實都是同一個意思。
不要把活出自己理解成為所欲為。如果為所欲為就能通向自我實現，那這條路也未免太簡單了。
精神分析認為，活出自己的過程，是人性化攻擊性的過程。最初，當一個人的自我太脆弱時，會恐懼自己的攻擊性。因為擔心一展現攻擊性，就會被報復，甚至被滅掉。於是，為了保護「我」，人就會壓縮攻擊性，這時就只是在活著而已。
度過了這個恐懼的階段，一個人就不再擔心，一展現攻擊性就會被滅，就有了基本的存活感。但接下來，又會進入內疚的階段，開始擔心一展現攻擊性，會傷害所愛的人。
我們就是在恐懼和內疚之中，不斷去修煉攻擊性的表達，最後，你可以由衷地信任你的自發性，坦然地伸展攻擊性，不再恐懼自己受到傷害，也不再因傷害所愛的人而內疚。
你可以看到，人格成熟的人，就是能自如地表達自己的力量，而他們的力量，既能滋養他們自身，又能滋養關係。
但這絕不是一條簡單可以實現的路，不過，它是真可以實現的路。願我們每個人，能先初步形成一個真實自體，然後再接受真實世界的淬鍊，最終活出你自己。