女性從青春期開始會有月經，每月都會來一次，隨著年齡的增長，月經會慢慢消失，也就是大家所說的絕經。對於絕經，很多人都是矛盾，既想要絕經，又不想過早絕經，絕經就意味著衰老要來臨。可是絕經是大多數女性都要面對的，就像月經到來一樣，是無法避免的。想要延緩衰老，就要了解絕經到來前的表現，後續可以有準備的去調理。或者是從中發現一些問題，能減少給身體帶來大的影響。
絕經前，身體會有何變化？
可以從月經的表現來判斷，正常來說，每個女性的月經都有自己的規律，經血量、經期都是穩定狀態。若是發現經血量忽多忽少，經期延長或縮短，很長一段時間都是如此，就要引起關注，多半是身體在提醒你要絕經了。除了看量和經期，還可從顏色上了解，經血顏色變暗，有時還有血塊，也可能是要絕經。女性到了45歲以後，就會迎來絕經，你的年齡在此範圍內，月經出現幾種變化，無需擔心是正常現象，只要在生活中紅多注意保養，身體也會保持好的狀態。
在絕經之前，女性的情緒會發生比較大的改變，本來比較溫柔沉默的一個女性，可能突然間會變得易怒，睡眠上也會出現問題。每天睡覺之前，就好像有想不完的事情一樣，長期下去，睡眠就成問題了。睡眠不好，身體的激素分泌就會出現異常，情緒會受到影響，就有可能出現很多的情緒，很容易被刺激爆發。
身體上的變化，就是總會出現潮熱，身體會有忽冷忽熱的情況，面色還容易有潮紅的現象。在睡覺的時候，總是會無故的出現多汗，睡得正香時，就能感覺到身體有很多汗流下來。手腳溫度一直不高，摸起來是冰涼的感覺。女性出現手腳冰涼，容易出汗潮熱，就要準備好絕經了。
絕經在到來之際，會給皮膚帶來一定的影響。女性若是對皮膚比較關注，就會發現問題。即將要絕經時，皮膚會變差，容易長皺紋，皮膚光澤度和溼潤度都會有所下降，看著氣色就不是很好。愛美的女性應該是不難發現的，早點發現，或許可以儘早調理。
絕經後的女性，做好一事可調養身體
這件事並不困難，就是適當的多做運動，做些適合自己的有氧運動，可以幫助調節不良情緒，還可改善身體代謝和血液循環，抵抗力和免疫力都能提高。還有就是運動可以增加雌激素的分泌，就能給女性的健康帶來相應好處。女性可以做瑜伽、跑步、打羽毛球等有氧運動。
女性可以對照看看，若是有以上表現，就要做好保養的準備。沒有的人，說明你還年輕。對於45歲以後的女性，出現上面表現，不要太抗拒，欣然接受，正確去調理並沒有什麼不好，你是正常到來絕經，可以說明身體是健康的。