常說病從口入，每每身體出現異樣，在就診時醫生都會囑咐要忌口。尤其是一些會因為不克制飲食，而嚴重加劇病情的疾病，例如糖尿病。患有糖尿病的病人，首先要克服的一大難題就是飲食上的改變，因為病人喜歡的很多美食，基本要少吃或不能吃。
而糖尿病患者，也最常因為錯誤飲食，導致病情加重甚至誘發併發症。所以患有糖尿病除了要積極的接受治療，長久的飲食控制也是必要的。
糖尿病患者平衡飲食的6大法則！
1、嚴格控制每天攝取的總能量：這是糖尿病患者飲食的一大前提，無論選擇什麼食材、烹飪方法都一定要基於此前提。不能超過每天規定的攝取總能量，通常來說為了獲得更大的飽腹感，建議食用熱量跟糖分更低的食物。例如主食，可以使用粗製米、適量雜糧等。避免甜食的攝取，少食多餐，這樣可以減少血糖的波動。
2、飲食最好偏清淡：低糖、低鹽、低脂等。減少食用動物內臟、動物皮、魚子、蟹黃等膽固醇含量較高的食物。而像動物脂肪、油炸食品、奶油蛋糕等富含脂肪的食物也要避免。此外，很多患者喜歡在閒暇、或者看劇的時候吃一些堅果。這裡要提醒的是部分堅果也含有較多的脂肪，例如花生、核桃、松子最好要少吃，在血糖穩定時每天進食不超過10g。
3、可適當多食用富含膳食纖維的食物：包含綠葉蔬菜、豆類、粗穀物、含糖低的水果等食材，此類食物有助於延緩血糖、血脂吸收，使得大便通暢。而且能有更好的飽腹感，有助於患者更好的控制熱量攝取。
4、食用優質蛋白質：可以從某些食材中獲取到較優質的蛋白物質，例如肉、魚、蛋、奶等食物。需要注意的是，如果是糖尿病腎病的患者，則需要在專業人士的指導下，控制蛋白質的攝入。
5、水果限量，蔬菜多吃：糖尿病患者在維持較好的血糖水平時，可以適當的食用一些水果，但是要注意的是要少量且選擇糖分較少的水果，大約200克左右。可以選擇蘋果、梨、桃、柚子等，像西瓜、葡萄這種高糖分水果一般不建議食用。此外，水果同樣要在血糖穩定的期間才建議食用
6、適當多喝水，少喝酒水飲料：適當的喝水有助於身體代謝物質的排出跟稀釋血糖。但是不建議飲用酒水或其它飲料，因為酒精會增加肝臟負擔，如果空腹喝酒容易出現低血糖。而飲料常含有較高的糖分，普通人群都不建議多喝，糖尿病患者更要克制。
此外，糖尿病患者在平時進食，最好實行少食多餐。在不超過總熱量攝取的前提下，在正餐之外增加輔食，這樣更有利於血糖的穩定。糖尿病患者能穩定血糖，更好的控制病情，保持健康的狀態，這才是患者平衡飲食的關鍵目標！